晚上吃什么减肥又健康?晚餐不将就!健康瘦身,从这一餐开始!

二、鸡胸肉炒蔬菜,低脂又高蛋白鸡胸肉可是个好东西,它低脂肪、高蛋白,非常适合减肥期间食用。你可以把鸡胸肉切成薄片或者小块,然后搭配各种蔬菜一起炒制。比如青椒、洋葱、西兰花等等,这些蔬菜不仅营养丰富,还能增加菜肴的口感和色彩。炒制的时候,记得少放油和盐,这样既能保持菜肴的清淡口味,又能避免摄入过多的...

这就是鸡胸肉超级过瘾的做法!不煮不炒,好吃爽口,多吃不怕胖

2.优质的鸡脯肉丰满有弹性,我们可以找一个塑料袋子套在手上,然后轻轻按压鸡脯肉表面,若感觉鸡脯肉弹性非常好,那么就是优质的鸡脯肉。3.质量好的鸡脯肉肉质非常细腻的,从肉纤维的排列就能看出来,所以在选购鸡脯肉时,我们可以从鸡脯肉的切口处观察其肉质。4.另外,有些鸡脯肉存放时间过长,已经变质,颜色就会变...

大鱼大肉吃腻了,可以尝试一下八道清爽菜,解腻好吃,增强免疫力

1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油抓拌均匀,再腌制十分钟备用。2、清洗干净白菜,然后热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒,煸炒至变色后,再加入蒜末炒香。3、然后加入白菜一起翻炒均匀,接着加入适量的食盐和白糖调味提鲜,再继续翻炒均匀入味。4、炒至白菜断生入味以后,即可出锅开...

抢鲜!头茬菌!黔江羊肚菌鲜菌上市,快来品尝春天里的第一口鲜!

搭配食材:羊肚菌、猪肉、鸡胸脯肉、菠菜、鸡蛋、葱、姜做法:1.羊肚菌泡好去根,用清水洗净泥沙,泡菌水留着备用2.葱白切好,姜切成末,菠菜洗净切段3.蛋黄打入碗内,加淀粉调成糊状4.鸡胸脯肉用刀背砸成泥,猪肉剁成泥5.鸡肉和猪肉混匀,加蛋清、食盐搅打加淀粉制成鸡茸6.将鸡茸酿灌进菌腹中,用...

鸡胸肉怎么做才好吃?建议看这道“杂蔬炒鸡胸肉”,色香味俱全

步骤一:所有的食材先都给准备好,这里的配菜需要的比较多,大家都要准备全才行,鸡胸肉清洗干净之后切好,用盐、姜片、油、黑胡椒粉一起抓匀,腌制一下,胡萝卜和香菇清洗干净之后都是要切丁备用。步骤二:起锅烧水,把麦豆放到锅中开始焯水,基本上焯熟之后就可以捞出备用了。

鸡胸肉简单又好吃的做法,和青椒一起炒,鲜嫩又营养

鸡胸肉简单又好吃的做法,和青椒一起炒,鲜嫩又营养“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务(www.e993.com)2024年11月10日。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...

炒鸡胸脯肉最好吃的做法,又香又嫩,好吃下饭!

上月刚与普京散步品茶,眼下又将首访乌克兰,印度总理在下一盘怎样的外交棋?今天09:51特朗普莫迪250美油周二收跌0.4%布伦特原油几乎抹去年内涨幅8月21日03:14汇率布伦特原油4新疆阿克苏地区库车市附近发生5.5级左右地震今天07:46暴雨新疆地震896光大期货:市场预计9月降息50个基点黄金继续偏强震荡8月21...

鸡胸肉好吃又不腻,搭配西兰花来炒,营养更上一层楼

1、鸡胸肉虽然是胸部的肉,但也需要腌一下,是肉就会有肉腥味,这样能祛掉味道。2、炒鸡肉的时候,鸡肉好熟,看着颜色变浅,就说明肉已经炒熟了。3、放西蓝花,整个菜颜值上是非常好看的,但不喜欢吃的话可以换别的。4、西蓝花需要盐水泡的,因为西蓝花,很多细小的缝容易有细菌残留,所以需要泡。

鸡胸肉怎么做才好吃?试试这样炒,简单的美味

试试这样炒,简单的美味青椒香干炒鸡胸肉原料:鸡胸肉、青椒、香干、料酒、酱油、盐、淀粉、蚝油。做法步骤:第1步、食材:鸡胸肉(已清洗)、青椒(已去蒂去籽清洗切碎)、香干(已切碎)。第2步、将已清洗好的鸡胸肉放在案板上切成丁。第3步、放入盘中,加适量的料酒。

鸡胸肉怎么做好吃?教你一招,肉质滑嫩香脆,照着做准没错!

1,新鲜的鸡胸肉肉质有弹性,肉质发软就不要选购了2,质量好的鸡胸肉颜色粉红有光泽3,冷冻鸡胸肉前最好把表面的水擦干净,剔去筋膜②宫保鸡丁怎么做好吃?1.要加糖,而且还要多加。宫保鸡丁味型为糊辣荔枝味,荔枝味型顾名思义就是吃起来酸酸甜甜。吃起来先甜,后微酸,略有椒香,咸鲜还稍带点麻口...