世界睡眠日 | 睡眠不佳?看这个视频助你脱离“困”境
自动播放3月21日是世界睡眠日。睡个好觉,是拥有健康生活必不可少的因素。但是,现实生活中,许多人都被睡眠障碍所困扰,其中,睡眠呼吸紊乱疾病是不少人睡不好的原因。啥是睡眠呼吸紊乱疾病?它有怎样的表现形式?我们应当如何应对?我们邀请专业医生,从具体案例入手,解惑睡眠难题,助您与家人重享甜蜜梦境。
微视频 | 探索高质量睡眠小秘诀!
《中国睡眠研究报告(2022)》显示,我国居民每天平均睡眠时长为7.06小时,被调查者中睡眠时间超过8个小时的比例仅为7.97%,睡眠困难已成为十分普遍的现想。如何才能睡得更好呢?本期一起寻找提高睡眠质量的小秘诀。特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息...
孩子睡眠不足五大“硬伤”!超实用助眠小妙招,让娃健康好睡眠
视频加载失败莞家妈妈577粉丝健康管理师、家庭教育指导师,和我一起科学育儿,智慧养娃。03:36宝宝什时间出生好?科学论证:这个时段出生的娃,已赢在起跑线02:46新手奶爸失手致女婴重伤!宝宝意外摔落后应对指南,家长都应知晓03:33宝宝一见某人就大哭,并非偶然,只因婴儿眼中的世界与大人不同...
QIQI聊医疗|越夜越精神?中医助你改善睡眠
QIQI聊医疗|越夜越精神?中医助你改善睡眠[5]当前系统环境不支持播放该视频格式3月21日是世界睡眠日,今年的主题是“健康睡眠人人共享”。为什么白天总是精神不济,到了晚上反而越夜越精神?一直失眠睡不好怎么办?这份中医助眠方法请收好。(文/视频高煜棋)...
南国智库·调查|睡眠医学中心“一床难求”!如何睡个好觉?海南医学...
此外,一些不良睡眠习惯也会影响睡眠质量。比如,睡前躺在床上玩手机,有时候越玩越清醒。尤其是现在一些大数据根据个人喜好推荐,比如刷手机小视频,越看越沉迷其中,越难以入睡;睡前喝咖啡、喝酒、抽烟等,以及睡前剧烈运动等。对此,海南省安宁医院睡眠医学中心主治医师占达伟建议,对于失眠的病人来说,首先要矫正不良的睡眠...
【2024年卫生健康宣传日】世界睡眠日——健康睡眠 人人共享,附...
3月21日是世界睡眠日2024年世界睡眠日的主题:SleepEquityforGlobalHealth今年我国主题是:健康睡眠,人人同享!随着现代生活节奏的加快,越来越多的人开始感受到睡眠的重要性(www.e993.com)2024年7月30日。2024年,我们迎来了“健康睡眠,人人同享”的睡眠主题,旨在提高公众对健康睡眠的认识,促进全民健康。
睡眠质量与心脑血管疾病的发病率高度相关!18位专家齐录科普短视频...
梅俊华正在录制睡眠医学科普短视频会议期间,武汉医学会睡眠障碍分会第二届“良好睡眠健康生活”科普活动正式启动。来自华中科技大学同济医学院附属同济医院、华中科技大学同济医学院附属协和医院、武汉大学人民医院、武汉大学中南医院等医院的18位专家纷纷出镜,录制睡眠医学健康科普短视频。这些视频旨在帮助社会大众养成正确...
油管千万播放的高质量ASMR助眠视频!对改善睡眠,缓解失眠非常有效!
对改善睡眠,缓解失眠非常有效!油管千万播放的高质量ASMR助眠视频!对改善睡眠,缓解失眠非常有效!压力大,入睡困难的朋友们一定要收好这个视频了!#为睡个好觉整过哪些活儿##2024世界睡眠日#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者...
47 关注睡眠健康中国 | 视频类
47关注睡眠健康中国|视频类发表时间:2023-11-10来源:中国文明网字体:小中大分享到:打印:0:00/0:00报送:央影(北京)传媒有限公司责任编辑:黄舒雅关于我们|联系我们|文明邮箱|网站地图中国精神文明网网站??版权所有技术支持:新华网股份有限公司京ICP备10031449号-2互联网新闻信息服务...
健康睡眠①丨你的睡眠问题 都藏在这个计算公式里
日常生活中常见的睡眠阻力,可以概括为四点:1.光线:亮光会抑制褪黑素分泌从而影响入睡,甚至还会影响我们的睡眠质量,导致入睡困难、夜间容易醒来,深睡眠时间缩短等等。2.声音:嘈杂的睡眠环境,包括伴侣的呼噜声都会影响我们的睡眠质量,导致白天困倦、乏力,甚至易怒。然而,“白噪音”,比如风声、雨声、水声、潮汐声以及...