安徽马鞍山七旬“撸铁奶奶”,业余健身练出腹肌,因“马甲线”棱角...

一身腱子肉,棱角分明的腹肌,这是不少年轻人健身的目标。然而,安徽马鞍山年过七旬的孙明慧奶奶,借用在一家健身馆打短工的机会,顺手健起身来,竟然练出了让年轻人羡慕的体型,并因数块腹肌及多个高难度的健身动作而走红网络。“其实我一直喜欢运动,只不过在退休后专注于健身,有一点点小成就罢了。”近日,在接受扬子晚...

男子解锁滑步下泰山!网友:下山后脚底直接练出“腹肌”!

男子解锁滑步下泰山！网友：下山后脚底直接练出“腹肌”！11月22日，网友李先生下泰山时解锁下山“省流版”—滑步下泰山。视频中的他，左手掏兜，动作行云流水般滑下台阶。李先生说：“这样下山真的太爽了，滑步下泰山，省时又省力。不过不建议大家学，容易翻车。”网友感叹道：“下山后脚底直接练出‘腹肌’！”...

篮球男大如何练出好身材?节目中直接开启腹肌学术交流会

节目组是懂观众想看什么的,超长的宿舍生活每周也有大放送!这周男大们为了给王毅涛准备生日惊喜鬼点子齐出,土味横幅易拉宝样样都有,还有土味舞蹈的才艺展示,可把寿星“感动坏了”。不仅如此,加更里他们还全员起哄李佳诺去和张予曦合照,这场面很难不让人想到学校里爱起哄的男同学们,青春张扬的模样也在这一刻在节目...

不去健身房,6个动作在家练出六块腹肌

注意保持腹部的紧绷,感受腹斜肌的发力。动作4、仰卧两头起,可以全面激活腹部肌群,让您的腹部更加强壮。动作详解:起始时,平躺在垫子上,双手伸直向上,双腿伸直。接着,同时抬起上半身和双腿,让双手尽量去触碰双脚,这需要强大的腹部爆发力和协调能力。动作5、仰卧交替抬腿,持续的交替抬腿,能够锻炼腹部的耐力和稳定性...

告别健身房!10个动作在家练出好身材

下面小编献上一份超级实用的“在家锻炼秘籍”,只需从这10个动作入手,利用琐碎时间,就能有效增肌减脂,练出令人羡慕的好身材。第一个动作、直臂曲肘平板支撑这个动作可以锻炼核心肌群,提升核心力量,保护你的脊椎。第二个动作、单臂侧向平板支撑转体...

C视频丨12岁少年坚持每天跑步练出腹肌,成长不止书包和作业,还有...

四川新闻??>??C视频??>??正文C视频丨12岁少年坚持每天跑步练出腹肌,成长不止书包和作业,还有汗水和阳光2024-06-1219:29:27??来源:四川日报抖音??编辑:牛霄??手机访问编辑推荐pH值标准和窗帘相同?涉嫌偷工减料?争议中的卫生巾:新国家标准计划正在起草中2024-11-2111:02:02不发烧也会得...

雷佳音向贾玲汇报身材,两个月练出胸肌、腹肌:全身没有不疼的

贾玲在电影《热辣滚烫》减重100斤,而该片另一位主演雷佳音也为该片练出了腹肌和胸肌。今(29)日,电影《热辣滚烫》发布了一条视频,在电影拍摄现场,贾玲突然收到雷佳音的身材照。虽然画面有些模糊,但依然能看见露出四肢和腹肌的雷佳音肌肉线条明显,与此前的身材有了很大的反差。

准备稳坐联盟第一中锋的宝座?约基奇在家练出四块腹肌

约基奇在家练出四块腹肌关于近20年nba联盟第一中锋的人的人选,我们瞬间会想起很多名字,奥尼尔、姚明、霍华德、考辛斯等等,但光阴似箭,我们发现这些曾经不比熟悉的名字都已经悄然褪去华丽的外衣,或退役,或成为了联盟中的底层球员,联盟第一中锋的称号将会由新的年轻人来继承。

在家呆了半个多月,我竟然练出了八块腹肌……

之前提到运动不是在健身房就是在小广场,如今家里的客厅就是广场,厨房就是健身房,将运动融入生活,就需要给自己定些小规矩,比如:——每开一次冰箱都要做十个俯卧撑,大大减少了偷吃的频率,每看一集电视剧就要做一次天鹅臂,看完几个剧锁骨明显清晰——上厕所的时候站着一定要踮脚练小腿,坐着深蹲的时候一定要微...

汕头90后工人厂房内健身练出8块腹肌!称是看视频自学的

“没时间上健身房,我只能在厂房里‘撸铁’了。”广东汕头的90后小伙洪先生,把工作八年的打包绳工厂当做健身房,他把日常健身视频上传至短视频平台后获赞无数,话题“90后工人厂房内健身练出8块腹肌”也登上微博热搜。9月26日,洪先生接受南都记者采访时说,他原本身材瘦小,5年前为了强健体魄自学健身,每天利用看着...