腰酸背痛时扭腰能缓解吗?“葛优躺”有什么危害?专家解答

脊柱侧弯在儿童青少年中比较常见,家长可以自行给孩子做亚当斯(adams)前屈测试。”“脊柱侧弯不仅会引起疼痛酸胀,还会对人体的五脏六腑造成影响,引起心前区疼痛、心慌胸闷、偏头痛、头晕、眼睛干涩、女性痛经等,它们被统称为脊柱相关性疾病。”郑拥军建议,在背包的选择上,双肩背包是比较好的选择,尽量不要单肩背包。另...

科普引领,医路向前丨“海马人”不可忽视的颈椎病

如按摩颈项部常见穴位，包括“风池”“太阳”“百会”“哑门”等，可以产生立竿见影的效果。也可以按摩最疼痛部位“阿是穴”，它的取穴方法就是以痛为腧，即“有痛便是穴”。还可以按摩痉挛肌肉，使其放松而缓解症状，或可以通过将热毛巾敷在疼痛部位来缓解症状。6、科学做操颈部需要经常锻炼，颈部肌肉对维持颈椎...

50多万人收藏!在线教学颈椎操,杭州这位骨科医生的视频火了

“以颈椎疼痛的患者来说,多数都还是肩颈部的肌肉酸痛,没有进展到要手术的程度。”徐文斌说,颈椎操并不是适合所有的颈椎病患者:如果只是处于疾病早期,单纯的肌肉酸痛,可以尝试通过做操来放松;如果已经出现神经压迫、四肢麻木无力、行走不稳等情况,则不建议做颈椎操,而是要及时到医院就诊和治疗。扫码关注徐文斌的潮鸣号...

颈椎不舒服导致头晕恶心怎么办,试试这两个方法也许管用

根据人体颈椎结构研发而来通过包裹式气囊升降,对颈椎进行抬升牵引运动,使之打开压迫的颈椎间隙,并调节椎间盘里的突出物和神经根及血管之间的位置关系,可缓解以下现象:1、缓解因为压迫颈动脉而导致的头晕、恶心、呕吐现象;2、缓解因为压迫神经根而导致的手麻、肩颈酸痛现象;3、矫正颈部曲度,增强椎骨稳定性;内置按...

健康│劲椎不好很痛苦?不要懒!5个简单动作,自己也能缓解颈椎病

1、手指无法完全并拢,可能预示严重的颈椎病。2、10秒钟之内无法完成20次攥拳,可能预示着严重的颈椎病。而大部分的颈椎病可以通过改正姿势和锻炼,达到恢复和缓解的目的,比如:做操。颈椎病治疗操对于中老年颈椎病患者来说,选择适宜的运动项目进行锻炼既是一种治疗方法,又是一种极为重要的巩固疗效的手段。

得了颈椎病怎么办?不妨试试中医整复推拿

龙军介绍,目前科室每个月都有上百例颈椎病患者前来就诊,轻者通过一次推拿治疗快速缓解疼痛与不适,中度患者通过多次推拿治愈疾病,重度患者则要通过整复推拿配合针灸、中药外敷等缓解控制疾病(www.e993.com)2024年12月19日。龙军提醒,日常生活中,市民一定要注意保护颈椎,工作中要学会放松脖颈,定时做几次适度的脖子后仰动作,闲暇时,可进行游泳、羽毛球...

杭州医生“颈椎操”爆火,超72万人收藏

“以颈椎疼痛的患者来说,多数都还是肩颈部的肌肉酸痛,没有进展到要手术的程度。”徐文斌说,颈椎操并不是适合所有的颈椎病患者:如果只是处于疾病早期,单纯的肌肉酸痛,可以尝试通过做操来放松;如果已经出现神经压迫、四肢麻木无力、行走不稳等情况,则不建议做颈椎操,而是要及时到医院就诊和治疗。

颈椎体操怎么做?教你六个动作掌握颈椎体操的要领!

颈椎体操动作都比较的简单并不是很繁琐,而且也不受时间地点的限制,想做随时都可以,在做操的时候要量力而行,切不可盲目用力,这样是会对颈椎带来伤害的。二、得了颈椎病要如何治疗1、如好冷敷凝胶凝胶中有活血化淤的成分,而且药力浑厚,无毒副作用,可舒经活络,袪寒除湿,消炎止痛,迅速透骨的功效。能够有效消除...

专家亲自教学!颈椎不舒服的点这里,3分钟跟着一起做~

为了接地气,徐文斌还给这个视频加上很欢快地配乐,“听着音乐,就把操做完了。”“颈椎操”能缓解疼痛但不是所有人都适合在徐文斌看来,这是很普通的一次科普,没想到会突然“走红”。徐文斌称得上是科普达人,平时,虽然门诊和手术工作繁忙,但他还是会抽出时间,拍摄一些科普视频:如何放松颈椎?怎么保护腰椎?吃什么...

颈椎疼痛、僵硬?请收好这套颈椎保健操

俯仰生息动作要领:低头至最大限度保持10秒,继而仰头至最大限度保持10秒,还原,共交替做6次。需要注意的是,做操时要量力而行,以颈部肌肉组织有牵拉感但不引起疼痛为宜。日常可以做游泳、放风筝、瑜伽、羽毛球等运动,还要注意保暖以及戒烟戒酒。(刘林杰)