中医说·系列科普短视频|天枢通肠妙,揉腹有诀窍

这个时候我们可以通过按揉穴位来缓解,这个穴位就是天枢穴,就在肚脐旁开两寸(同身寸三指)的位置,或者用揉腹的方法代替,用力按下揉搓腹部。这两个方法都可以有效帮我通肠胃。原标题:《中医说·系列科普短视频|天枢通肠妙,揉腹有诀窍》

仙人揉腹法,终于有图、有视频了(史上最全)

1、练功前一般要求解开衣裤,以直接揉摩为宜。姿势第一至第八节,以正身仰卧为主。2、揉腹时必须凝神静虑,动作轻松、柔软、缓慢的的运动,不能用拙力,保持呼吸匀畅,切忌闭气着力。摇转上身时不可过快过急,练功后应自感轻松舒适、无疲劳感为度。3、依次做完前七节为1度,每次可做2—3度,最后以第八...

知医|「仙人揉腹法」运肠胃、强内气,躺着就能做(有图有视频)

揉腹的时候,不仅能将上脘、中脘、下脘三穴打通,而且一直沉到丹田,将中焦脾胃和下焦肝肾连成一片,其中暗含「以后天(脾胃)补先天(肾),以后天助先天」的医理。所以坚持揉腹法,既可以调理脾胃,通和气血,还可以培补元气。仙人揉腹法之操作练习预备势预备式:在保暖的前提下,脱衣松裤,正身仰卧在床上,最好能够...