实心球投掷动作要领与注意事项
一、正面双手头上掷实心球的动作技术动作要领:面对投掷方向,两脚前后或左右开立,身体重心落在后面那只脚上或两脚之间,两膝微屈,双手举球至头的后上方,然后利用支撑脚蹬地,收腹,挥臂的力量将球用力由头后向前上(斜上方45度角)方掷出。二、动作技术环节持球:正确动作是要两手用手指包球,两手心空出,大拇指交...
【全民健身】体育课太枯燥?78个趣味体育游戏让学生爱上体育课
71、双手实心球抛准器械:实心球在距投掷线5米处,画一个1米直径的圆圈,比赛队员站成一路纵队,先由第一名队员双手拿球,用双手抛球的方式,抛向圆圈,以第一落点为准,球落入圈内得一分,球落到圈外或线上不得分,每人抛二次,每队累积得分总数为本队成绩,以积分多少排定名次。72、脚夹球跳接力赛把一个...
最新发布!事关2024年中考_澎湃号·政务_澎湃新闻-The Paper
双手举球至头上方稍后仰,双肩与起掷线平行,原地双手用力将球投向前方;球出手时双肩须与起掷线平行;球落地前,脚不得踩线或过线投掷,身体各部位不得触起掷线。连续测试两次,测距仪自动择取最好一次成绩记录储存。考生考试时犯规,当次成绩无效;两次考试均犯规无成绩者,只可增加一次机会;仍然犯规者,该项成绩计...
苍南教育局官宣!体育中考有变|考试|排球|足球|向前|初中学业水平...
考生站立在指定投掷线后,双手持球于头上方,原地向前过头顶掷出,球出手的同时,后脚可向前迈出一步,但不得踩线或超线。仪器自动测量判定投掷距离,识别起掷踩线或投掷后踩线等犯规动作,并有语音或警鸣提示犯规。每人可测试3次,记录较好成绩。3.注意事项:实心球为原地正面双手头上投掷,考生应避免犯规。完成试掷后...
重磅!2024年成都中考体考,你所关心的来了!
第二类考试项目引体向上(男生)/斜身引体(女生)每人测试1次,原地双手正面投掷实心球每人测试3次;第三类考试项目每人测试3次;2022年成都市高中阶段学校考试招生体育与健康考试统一考试评价标准体考考试规则一、第一类项目(一)足球运球绕标志杆01场地、器材及要求...
最新发布!事关2024年江西一地中考
2.选考项目:由考生从八个项目中选择2项(“三大球”最多只能选1项)(www.e993.com)2024年10月11日。男生:50米跑、立定跳远、投掷实心球、引体向上、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球。女生:50米跑、立定跳远、投掷实心球、一分钟仰卧起坐、跳绳、篮球运球、足球运球、排球垫球。
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投掷实心球同学们双手紧握实心球,将全身力量汇聚于手臂与腰腹摆出最佳的投掷姿势,伴着一声声热情的助威,一颗颗实心球从空中掠过,带着同学们的期盼与梦想飞向远方。06跳远起跑线上,同学们怀着必胜的决心,随着裁判的一声令下,奔跑、踏板、起跳,他们在空中划过一道优美的弧线,沙土飞溅,青春的力量震撼赛场。
中考体育回归6选3,跳绳需要自备!2024中考体育考试安排来了|资讯
3.掷实心球(2千克,原地正面双手前掷实心球)(1)场地器材坚实、平坦且宽度4米、长度不低于15米的场地,质量2千克实心球、电子测距仪、皮尺等。(2)考试办法考生看到显示屏上显示自己姓名后,方可进入起投感应区;显示屏显示“请尽力掷球”后,方可投掷。考生两脚前后或左右站在投掷线后,身体面对投掷方向,双手举...
教师资格证面试:小学体育《双手前掷实心球》教案
掌握双手前掷实心球的基本动作技术和简单的锻炼方法,80%的学生能做出该动作。过程与方法通过练习体会用力技巧,增强上肢、肩带和腰腹肌力量,提高投掷能力和灵敏、协调等身体素质。情感态度与价值观培养良好的合作意识和行为,学会在思维中活动,在活动中思维的学习方式。
【视频】《体育锻炼国家标准》——投掷实心球热身运动
东北网5月8日讯(记者安泽)由国家体育总局、教育部、全国总工会共同修订的《国家体育锻炼标准》,是对6-69岁男女各个年龄组的体育锻炼标准进行设定,它对速度、耐力、力量、柔韧、灵敏度共5个方面进行训练,包括25米往返跑、30秒跳绳、绕杆跑、坐位体前屈、曲线托球跑、掷实心球、仰卧起坐、仰卧举腿、3000米快走...