盆底肌训练,3种方式有什么不同?
盆底肌训练常见的方式有凯格尔运动、盆底肌肉康复器(阴道哑铃)和盆底肌康复仪。这三种方式分别适合不同肌力状态的女性。01凯格尔运动自行收紧、放松盆底肌。需要注意的是,由于盆底肌位置隐藏较深,训练时如果找不准盆底肌的位置、发力不当,反而事倍功半。据《女性盆底功能康复方法研究进展》显示,单一的凯格尔运...
【中西合璧】电针配合盆底肌训练治疗女性压力性尿失禁的随机临床...
第8周时,盆底肌肉训练+电针组24h内平均失禁次数的减少幅度大于盆底肌肉训练+假电针组。在第2、4、6和8周时,盆底肌肉训练+电针组24h尿失禁发作较基线减少≥50%的患者比例显著高于盆底肌肉训练+假电针组。参与者第8周尿漏量减少≥50%的比例,盆底肌肉训练+电针组(79.6%)也高于盆底肌肉训练+假电针组(37.8%;p<0.0...
一文掌握常见神经系统疾病所致功能障碍的康复治疗
常见的方式有:(1)良肢位摆放和体位变换;(2)关节运动;(3)上肢自我主动辅助训练等。2、亚急性期的康复治疗:此期的目的在于通过物理疗法和作业疗法相结合的方式进一步恢复神经功能,常用的训练方式包括:(1)床上训练;(2)坐位平衡训练;(3)站起训练;(4)站立平衡训练(5)步行训练;(6)上肢及手功能训练等。在此...
科普|如何应对女性“社交癌”—压力性尿失禁
(1)在医院可以通过盆底康复仪做低频电刺激+生物反馈治疗:盆底电刺激唤醒本体感受器,肌肉被动锻炼,抑制膀胱逼尿肌收缩,镇痛,促进局部血液循环恢复尿控神经反射。生物反馈治疗则是通过肌电图、压力曲线或其它形式,把肌肉活动的信息转化成听觉和视觉信号反馈给患者,指导患者进行正确的、自主的盆底肌肉训练,并形成条件反射让...
“静”享健康丨你的凯格尔运动做对了吗?
1、排尿中断法。排尿过程中突然停止排尿,感受这个过程中所使用到的肌肉就是前三角的盆底肌。但这个动作仅作为“定位盆底肌”的方法,找到即可,不可以作为盆底肌康复训练动作!2、WAFF气垫法。利用WAFF气垫放大神经传入信号的作用,促使我们放大身体反应,在运动教练的帮助下,找到盆底肌前三角和后三角,进而进行盆底肌的收...
百姓健康 | 盆底康复——消除产后妈妈的难言之隐
神经肌肉电刺激可以唤醒肌肉本体,增强盆底肌的肌肉,对于肌肉痉挛,盆腔疼痛的患者,还可以放松痉挛肌肉,释放内啡肽止痛(www.e993.com)2024年9月8日。所以临床经常采用生物电刺激联合生物反馈的治疗。电刺激可以促进肌肉的被动收缩,生物反馈能促进我们肌肉的主动收缩。另外还有WAFF球康复训练、盆底康复器(阴道哑铃)等。
关注┃关爱女性,别让压力尿失禁压垮女性!
盆底肌训练通过主动盆底训练(Kegal操)或被动盆底训练(生物反馈电刺激理疗)加强盆底肌群,从而使尿道括约肌加强,增加尿道关闭压,减少尿失禁。可参照如下方法实施:持续收缩盆底肌(提肛运动)2~6秒,松弛休息2~6秒,如此反复10~15次,每天训练3~8次,持续8周以上或更长。此法方便易行,适用于轻度的压力性尿失禁。停止...
澜渟郑伟峰:以善为“底”,用专业长期守护女性健康
例如,动态训练法以及结合视频的练习法,将有助于提高客户的自我调节能力,提高产品的功效。另外,传感器技术在数据分析方面更加精准,应用更加广泛,得到越来越多的应用,在不断提升产品技术的同时,家用盆底肌康复仪在针对用户针对性治疗需求、使用体验、便携性、私密度等个性化需求进行深耕提升。
一运动就想小便怎么办
核心提示:一运动就想小便可以考虑采取运动后尿频、抗利尿激素分泌失调、神经源性膀胱炎、间歇性排尿训练、盆底肌功能锻炼等方法来缓解。如果症状持续或伴有其他不适,建议咨询医生以排除其他潜在的泌尿系统疾病。一运动就想小便可以考虑采取运动后尿频、抗利尿激素分泌失调、神经源性膀胱炎、间歇性排尿训练、盆底肌功能锻...
科普|压力性尿失禁合并盆腔器官脱垂的处理
治疗方法包括随访观察、生活方式干预或指导、盆底肌训练、物理治疗、应用子宫托、药物治疗、祖国医学治疗等。保守治疗也可用于手术前后的辅助治疗,可联合使用。治疗SUI合并POP时必须明确是否另外伴有膀胱过度活动症(OAB)、膀胱活动低下(UAB)或逼尿肌收缩功能低下(DU)、膀胱出口梗阻(BOO)等情况,重视合并疾病的治疗。