网红”丹丹跳曳步舞成功瘦身减肥 视频中 她步伐有力而轻盈
2017年8月9日 - 网易
视频中与丹丹“飙舞”的老人名叫杨云朋,今年69岁。早年在农村生活,近年来,他和老伴随着儿子到城市里居住。老人说,他之前没有任何舞蹈基础,一次去北山公园溜达看到了曳步舞。“这种舞蹈节奏快、运动量大,适合年轻人。不掌握要领,容易受伤。但我不服老,即便受伤了也没放弃。”现在,随便放一支吉特巴舞曲,他都能根据...
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74岁奶奶减肥30斤火上热搜,身材酸哭众人:不设限的人生,真爽!
2021年12月11日 - 网易
不妨试试《3分钟瘦身操》74岁老人靠它成功减重,相信你也可以努力学习最新减脂塑形理念独创3分钟瘦身有氧操意识到有氧操是种新型减脂方法的我,在研究轻松减肥的路上越走越远。我努力学习最前沿的减脂知识,并考取了40多项国际证书,其中有:美国ACE运动委员会私人认证、3DMAPS训练系统、国家健身营养师……这...
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刘涛喊话打卡健身! 3天后她人呢...
2018年2月7日 - 网易
Zumba结合了拉丁舞、爵士舞等十多种舞蹈,动作幅度非常大,而且完全不会枯燥,最主要是热量消耗非常强悍,小S就选择了这种快节奏的舞蹈来瘦身,跳起来倍儿爽,不过因为这种舞蹈消耗非常大,所以一般30分钟就会有非常不错的效果。之前大S公布的减肥方法中也提到了每周会有一次一小时的伦巴和重训,Rumba也是一种非常有效的减...
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