我的芭蕾舞蹈启蒙老师(3)

我的芭蕾舞蹈启蒙老师(3)雨柔老师什么舞都会跳,高高个子的她穿着粉色的舞蹈服,带着我们一起压腿做拉伸训练,每一个都有一块类似瑜伽的垫子看似简单的动作,反复做上几组后,我的脚腕、膝盖和大腿都已经疼的忍不住颤抖。我偷偷看向旁边的女生,见她们也是在咬牙坚持,不服输的我也只好忍痛不吭声终于到了休息...

新课推介 | 《时光之影》现代舞开放班&芭蕾塑形组合更新

芭蕾塑形将于8月正式更新!训练重点:在保持以往快节奏的“燃脂模式”下,本季塑形课将着重训练“脚腕能力”和“重心控制”两个方面。脚踝力量和身体重心控制,是芭蕾学习中不可忽视的两项能力。芭蕾塑形搭配基训课会有奇效哦!(例如你会获得又高又稳的半脚尖、控腿轻松超过120度...)组合难度:在组合编排上...

舞协考级第四版九级《拿波里》视频+教案+音乐+镜面+分解讲解

一、训练目的:初步认识古典芭蕾性格舞蹈的风格性二、主要动作及规格:1、Surlecou-de-pied(库德polie耶)(前小吸腿、后小吸腿):前cou-de-pied一只脚外开地点在另一只脚的踝骨上;后cou-de-pied保持前cou-de-pied的样子,放在后面脚腕最细的地方,两个脚腕最细的地方交叉,动作腿的脚跟在后面贴住...

“芭蕾骑士”陈镇威专访:《舞蹈风暴》后,他征服了纽约

在《舞蹈风暴2》以高超的舞艺和雕塑般的身材出圈,又作为谭元元的嘉宾舞伴演完《美术馆奇幻夜》,陈镇威飞去纽约,搬进一间普通公寓,跟新认识的室友共用厨房和客厅,每天上午踩着滑板车准时出现在纽约城市芭蕾舞团的排练厅里。这样的生活已经持续了近5个月。几天前,他终于登上林肯艺术中心的舞台,迎来他在纽约城市芭蕾...

42岁学舞45岁拿奖 深圳妈妈赖燕欢在芭蕾中找到自己

”赖燕欢说道，无法做出完美动作是其次，有时她甚至会受伤，去年年初她有一次练习转圈，转第二个圈时绊倒，脚腕受伤，为此到医院治疗。能够达到现今状态，除了自身努力外，赖燕欢认为也多亏了她所在的舞蹈机构和老师：“老师们特别专业，能够及时发现问题，根据我的特点进行针对性训练，也一直鼓励我。”芭蕾舞的一大...

当奶奶们跳起芭蕾舞,我想喊一声“YYDXN”!

“每天练得浑身疼,跟散了架一样,学立脚尖的时候,扭伤脚腕的、拉伤韧带的、磨破脚趾的,每个人都伤痕累累,真的太难了(www.e993.com)2024年11月26日。”杜幼玲回忆道。但尽管如此,却没人退缩,一年的时间,团队成员不仅立起了脚尖、编排了整支芭蕾舞,当年还在河南省第三届中老年舞蹈展演决赛中荣获一等奖。

芭蕾之美积于跬步,“擦地”练习塑造身姿

Tendu,法语原意为“绷直”,一般被称为“擦地”动作。是指利用腿部力量将脚与地面接触,慢慢地将脚擦出到绷直的过程。是芭蕾基本功训练中的把杆动作之一。它是在比较平稳的速度上来训练整条腿的开、绷、直,主要是锻炼脚腕、脚掌、脚趾的柔韧性、弹性的伸展动作。它顺应了人体结构、功能与特点,成为了芭蕾舞基础...

雄安端村:一个村庄的芭蕾故事和女孩的梦

那时珠珠还在上幼儿园。按照要求，她只有上了一年级，才能进舞蹈班。但好在有舞蹈底子，她顺利通过了考官关於的即兴表演测试。珠珠最擅长的动作是Cou-de-pied（动作脚位于主力脚脚腕）。在家里练习时，她横叉趴在地上，一动不动，像一尊倒在地上的雕塑。此时，冯雪京化身一位严厉的母亲。她用双手压住女儿的臀部...

和顶尖芭蕾舞女演员聊聊形体训练这件事

赞那度:那么芭蕾课都会做哪些训练来塑造身体?邱:像上脚尖这样的动作只有专业演员才会接触,初学者把杆的第一个动作是plie,就我们所说的蹲,从脚腕到膝盖,从大腿到臀部、腰部,是一个连贯性的动作,对下肢有很好的锻炼作用,同时会拉长跟腱。把杆的手位训练,对于肩背部的线条是很有帮助的,让背部肌肉舒展,很多小孩...

学舞的幼童,危险的“下腰”

学舞的幼童,危险的“下腰”北京博爱医院病房内,一名脊髓损伤的孩子正在写作业。新京报记者冯雨昕摄这是几对变形的腿。严重一些的,膝盖外翻,枯瘦无肉,比常人的小胳膊还要细一圈。稍好一些的,脚踝处的皮肉异常单薄,脚腕像枯叶一样悻悻下垂。它们曾是健康而饱满的腿,能完成许多高难度的抬、跨、折、压动作...