舞蹈艺术生压腿训练,看表情就知道感觉并不好受啊

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男老师压女舞蹈生做“开腿”训练,光看着都疼,网友评论却变了味

学生舞蹈课练“开腿”,被男老师坐身上强压,网友评论变了味前段时间,一名女舞蹈生做“开腿”训练的视频在网上引起热议,视频中只见女舞蹈生一只腿搭在折叠椅上,而另一只腿在身后的垫子上,拉开一字马,身体悬空状态。随后有一名男老师一只手按着女生的头,并把自己全部重量压在女生身上,慢慢地坐在女生腿上帮忙拉伸...

儿童舞蹈训练小心“下腰瘫痪”!医生提醒→

“因此，不推荐10岁以下儿童参加舞蹈下腰训练等运动，若需要训练，儿童须在专业人员的指导下练习。”厦门大学附属第一医院康复医学科主任医师倪国新介绍，因练习下腰动作受伤的患儿，绝大多数并不会直接出现瘫痪的情况，而是先出现腰部、双下肢的麻木、疼痛、酸胀、无力等不适，之后逐渐发展到不能活动。无骨折脱位型脊髓...

蔡依林为个唱魔鬼训练

为此Jolin早早推掉其他工作,放手一搏闭门特训。在排练内容中,她特别增加体能特训这项,一周7天的排练,几乎前5天都在做特训,主要靠跑步来提高心肺功能,慢跑、压腿、半蹲跳、变速跑、俯卧撑等,但这对于全场又跳又唱的Jolin还不够,她自我加码边跑边唱,组合成一整套的“J”式训练法。“我的体力有限,也曾崩溃...

儿童舞蹈训练小心“下腰瘫痪”

●不推荐10岁以下儿童参加舞蹈下腰训练等反复或持续过伸脊柱的运动。研究表明脊髓损伤的发生具有年龄相关性,当儿童小于10岁时,容易产生脊髓缺血损伤。一些国家已经明令禁止儿童参与过伸脊柱的运动或活动。●儿童须在专业人员的指导下练习舞蹈动作,不建议儿童自行学习、训练舞蹈。特别是孩子如果想要参与舞蹈下腰训练,家长...

每天的早功,舞蹈生你练对了吗?

软度训练勤学苦练作为舞蹈生,除了练怕是真的没有捷径了,所以小编在这里也建议小伙伴们:1.如果你认为你的基本功比较差,可以提前进行早功,笨鸟先飞,绝对不是贬义词!2.小编听说舞蹈生都是没有假期的,如果你还在悠闲度假,还不快打醒自己,快爬起来训练!(这么说小编会不会被打,瑟瑟发抖.jpg)...