一种比三文鱼有营养却更便宜的鱼,真心建议你常吃

你可以用油煎、水煮、清蒸、小火烧烤后直接蘸成品酱汁吃。还有个更简单的办法是:直接解冻放进微波炉或空气炸锅「叮」个几分钟(不同品牌的厨具可能会有差异),出锅后撒上盐、胡椒粉等调料,就能享受一份美味的烤鱼啦。有烹饪功底的美食爱好者可以参考下列进阶版菜单:01盐烤挪威青花鱼①挪威青花鱼切十字花刀,...

找到宝了!DHA含量是三文鱼的5倍多,便宜还好吃,这种宝藏海鱼别错过

推荐:清蒸、微波炉烹调、锡纸包裹后用烤箱/空气炸锅烤,推荐这几种方法温度不高,或者温度可控,对DHA破坏小。另外,用压力密闭炖煮也不错,加热效率高、时间短。如果用煎的方式,注意煎的时间不要太长,加热时间过长会加剧氧化程度。除了新鲜的鲭鱼,鲭鱼罐头也是蛮不错的,是个可以帮助打工人节省时间的食材选择。可...

15款空气炸锅美食合集简单易学 ,0失败!

准备食材:准备好熟米饭、海苔、以及您喜爱的饭团馅料(如煎熟的三文鱼碎、酱黄瓜条等)。调味米饭:将熟米饭放入碗中,根据口味可以适量加入盐拌匀。制作饭团:在手上铺一层保鲜膜,取适量的调味米饭放在手心,压实;在中心加入馅料,然后取更多的米饭覆盖在馅料上,用手模压成球形或三角形。包裹海苔:将制好的饭团取出...

不放油的健康炸鸡 空气炸锅闭眼买够用10年

其次,空气炸锅制作油炸食品更加方便、健康,甚至不需要涂膜油就可以完成制作。此外,空气炸锅更小巧,占地空间小,可以放置在厨房的任意角落。最后,空气炸锅的操作更加简单,几乎不需要设置任何参数,不像烤箱那样需要设定各种参数。然而,相比于“万物皆可入”的烤箱而言,空气炸锅在制作的食材上可能存在一些局限性。例如,烤箱...

让这些轻食菜谱,满足你的味蕾和健康丨轻盈“食”光 营养点评

制作步骤:1.三文鱼解冻,擦干水分,撒海盐、黑胡椒等;2.生菜、白玉菇洗净备用;3.三文鱼入烤箱200度20分钟;4.水煮沸,放生菜、白玉菇,5分钟后捞出,加白灼生抽。这道菜巧妙结合了白玉菇的爽口清新和三文鱼的鲜嫩美味,不仅可作为主菜,还可搭配各种蔬菜或米饭,增加饮食的多样性。

一人食 ‖ 无碳水不欢|米饭|猪手|鸡蛋|牛肉|三文鱼|牛油果_网易订阅

1.先把黄瓜切片用盐腌上(www.e993.com)2024年11月19日。2.米饭蒸熟。3.放粉质寿司醋搅拌。4.三文鱼空气炸锅喷几下油10分钟,取出捣碎5.一小碟芝麻叮微波炉2分钟6.番茄熟鸡蛋牛油果切块,给Tara蒸的南瓜黄澄澄的挺诱人,我也偷了块儿。7.黄瓜腌好了尝尝如果偏咸把表面的盐洗掉。

盒马将新增适合空气炸锅烹饪的三文鱼预制菜

盒马工坊计划在年内推出适合空气炸锅烹饪的调味三文鱼预制菜...盒马拥有众多三文鱼品类,既有货架期1天的新鲜三文鱼、也有各种适合中式烹饪的三文鱼商品,成为挪威三文鱼

日本网红空气炸锅,拯救不会做饭的厨房小白!

你只需在旋钮设定好温度、时间即可,无需提前预热、无需时刻看管,坐等美食出锅。制作过程中,你完全可以抽出身去忙别的,告别以往炸制时油花四溅的尴尬场景!自从小编掌握了空气炸锅大法以后,我就已经把我的炒菜锅放到柜子深处了,毕竟有了空气炸锅这个有眼力见儿又能干的新朋友,谁能不爱呢?

三文鱼熟着吃成新趋势 盒马将推三文鱼预制菜

带皮鱼肉等，销售增幅高达131%，远高于同类商品的整体增速，是极具潜力的新增长点。为了迎合新消费趋势，盒马也在调整三文鱼的商品策略。唐霞透露：“7月，我们将在原有商品基础上，增加更多适合烹饪的三文鱼商品，并配上腌制料包和烹饪方式说明。”盒马工坊则计划在年内推出适合空气炸锅烹饪的调味三文鱼预制菜。

我说空气炸锅是人类最伟大的发明之一,没人反对吧?|| Chin@美物

在美食界,有一句“咒语”,叫“空气炸锅可炸万物”,这是真的!!嘴馋时,用它炸薯条、鸡翅,完爆麦叔叔,少油,给身体减负;家里来了朋友,请客吃饭时,用它炸整鸡,吃得尽兴;减脂期,用它炸蔬菜、三文鱼、大虾,低脂肪高蛋白,比水煮有食欲多了;烘焙小白一定要掌握复杂的温度火候吗?空气炸锅版懒人蛋糕了解一下吧...