练昆达里尼瑜伽,有助降低阿尔茨海默病风险
1.精神与身体的统一:昆达里尼瑜伽认为,真正的健康和平衡来自于身体、心灵和精神的和谐统一。因此,它的练习不仅仅是身体上的锻炼,还包括了冥想、唱诵(曼陀罗)等精神层面的修炼,以促进内在的平和与觉醒。2.呼吸法(普拉纳雅玛):昆达里尼瑜伽特别重视呼吸的控制和觉察,通过特定的呼吸技巧,如火呼吸、蜂鸣式呼吸等,...
瑜伽冥想练习方法,不知道你肯定学不会!
语音冥想:选择一个具有特殊意义的瑜伽语音或曼陀罗(Mantra),例如“Om”。坐在安静的环境中,挺直脊柱,闭上眼睛。重复念诵瑜伽语音或曼陀罗,保持声音的平稳和节奏。专注于语音的发音和感觉,让自己的思维与语音同步。重复练习几分钟或更长时间,让内心充满平静和宁静。动态冥想:动态冥想是一种在行走或运动中进...
网上“发疯”的年轻人,在线下疗愈自己
其中,心灵慰藉型的疗愈课程除了采用传统的音乐、绘画、电影、小说等艺术方式进行疗愈,常用作佛教与印度教冥想工具的曼陀罗绘画,最近也引起不少消费者的关注。据惊蛰研究所了解,通常情况下,曼陀罗疗愈师需要根据客户的身心状况选择适合他们的绘画主题,准备好基本工具,引导用户通过绘画一系列神秘的几何结构,完成疗愈...
六大冥想疗愈的形式|宇宙|法器|曼陀罗|瑜伽师|普贤菩萨_网易订阅
其共鸣腔有着特殊的振动频率,乐音犹如雨水打在阔叶林间,似从宇宙星辰深处传来的回声。4、曼陀罗唱诵-源于印度,把整个身体当作乐器唱走负能量曼陀罗是冥想的一种外在形式。不断重复唱诵曼陀罗,会融入你的思想,接近自身内心神圣的部分。5、太极-源于中国,经典回归的国粹以静制动太极拳虽然也是一种运动,但他已...
2024年福田夜校上课时间地点+报名入口
瑜伽丨上课时间丨3月4日~4月26日每周二晚19:30~20:30丨上课地点丨翰岭社区党群服务中心即兴戏剧表达丨上课时间丨3月4日~4月27日每周五晚19:30~20:30丨上课地点丨梅丰社区党群服务中心非洲鼓丨上课时间丨3月4日~4月27日...
颂钵拯救了我
其实,声音影响身心健康的概念并不新(www.e993.com)2024年10月16日。几千年来,唱诵曼陀罗一直是印度教灵性练习的一部分,也是瑜伽的治愈力量。更具体地说,许多音钵器具都是古老的。现在被考究的古老声波频率技术,藏族人使用钵和锣已经有2000多年的历史了。如今,这些古老的传统正在经历现代的复兴。
招募·尼泊尔 | 在佛塔之影下,喜马拉雅的怀抱中,寻找自我与信仰的...
/瑜伽修旅/在尼泊尔进行冥想、瑜伽、颂钵、曼陀罗唱诵等活动,是一种深刻的精神和身体体验,尤其是在这个深受佛教和印度教文化影响的国家。这里的自然环境、古老的传统和深厚的宗教氛围共同营造了一个理想的环境,让人们能够探索和培养自己的内在宁静和精神力量,让人们通过这些古老的实践找到平和和启示。
神奇的瑜伽曼陀罗,美到爆!
瑜伽曼陀罗:瑜伽中也有曼陀罗,YogaMantra瑜伽唱诵也背音译为瑜伽曼陀罗,瑜伽认为108是一个神圣的数字,重复唱诵一首瑜伽曼陀罗108遍,就是一个圆满的曼陀罗。重复做108遍拜日式,也是一个圆满。瑜伽中的脉轮,每个脉轮的形状也是一个简单的曼陀罗,象征着圆满和统一。
给瑜伽小白们的瑜伽入门知识
1)传统瑜伽可分为王瑜伽、智瑜伽、业瑜伽、奉爱瑜伽、哈他瑜伽、曼陀罗瑜伽、综合瑜伽几种,下面简单介绍五种。王瑜伽:纯洁身体与精神的实践步骤。即拥有犹如王者般地位的瑜伽,是最古老的瑜伽体系,帕坦加里的《瑜伽经》即是对王瑜伽的提炼。王瑜伽提倡的八分支法是最重要的瑜伽修行系统。
戴若:不如试一下瑜伽
问:是否可以在家里照着视频对孩子进行瑜伽训练?戴若:不建议没有儿童瑜伽知识的父母在家带孩子训练,前期一定要在专业老师的指导下进行。小孩子的身体正处于发育阶段,超过他身体承受强度的训练可能会影响孩子的成长。问:瑜伽是否可以解决孩子体态不正的问题?戴若:在我们学员中就有这样一个典型的案例。一位学员的...