番茄,你给孩子吃对了吗?李兰铮:饮食搭配有讲究,吸收更高效

番茄含有丰富的维生素C和胡萝卜素,正是脾胃的好朋友,对孩子的生长发育大有裨益。而且,中医里并没有说番茄性凉,它实际上是性平的,适量食用对孩子的脾胃并无不良影响。三、番茄搭配有讲究,营养吸收更高效李教授说,说到番茄的搭配,这可是个技术活。搭配得当,不仅能让孩子吃得开心,还能让营养吸收更上一层楼。

今日立冬,少吃萝卜和猪肉,常吃这3种营养美食,身体强健精神足

冬天吃萝卜有助于消食化积,但是对于脾胃虚寒的老年人来说,吃多了则容易伤胃,而猪肉富含蛋白质,但是脂肪和胆固醇含量偏高,吃多了容易对身体不好。今日立冬,萝卜和猪肉靠边站,建议中老年人:多吃这3种营养美食,身体强健精神足。一,多吃山药山药是一种药食同源的食材,根茎长在地下,吸收天地之精华,能量比较充沛,...

秋易伤肺,建议多吃这5种食材,润肺去燥很有用,调理身体好入冬

三、萝卜“秋末萝卜赛人参”,到了暮秋时节,白萝卜恰逢上市。新鲜的白萝卜脆爽可口,富含多种维生素和微量元素,而且价格便宜,是物美价廉的滋补食材。和肉片炖煮做汤,营养美味又滋阴润肺。推荐:萝卜肉片汤食材:白萝卜、里脊肉、枸杞、小葱、姜片1、里脊肉切薄片,倒入两勺葱姜水,两勺生抽,适量食盐、花椒粉...

每天吃 1 根胡萝卜会发生什么?视力真的会变好?免疫力真的会变强吗?

好在通过吃富含胡萝卜素的食物来补充维生素A非常安全。这是因为β-胡萝卜素可以贮存在肝脏中,可根据身体需要逐步转化为维生素A,不用担心维生素A过量而导致的毒害作用。另外,胡萝卜中也含有叶黄素和玉米黄素,能够保护视网膜免受蓝光损伤,提高视觉灵敏度。02增强免疫力充足的维生素A不仅对眼睛的健康有...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

1.青萝卜:开胃口营养师常冰表示,青萝卜含叶绿素,叶绿素对人体来说有一点消炎作用。从维生素和矿物质角度来说,胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、钾等含量都高于白萝卜。烹食方法:青萝卜是生食品种,越靠近萝卜缨的部分味道越辣,如果接受不了,可以吃“头”的部分。用青萝卜做个清爽的小凉菜也很不错,切成薄片,加...

癌症多半是吃出来的,3种营养素是癌症“死对头”,吃好了癌症也“怕...

胡萝卜素主要来源于胡萝卜、南瓜、芒果、玉米、橘子等橙黄色果蔬和菠菜、苋菜等深色绿叶菜(www.e993.com)2024年11月11日。平时多做3件事癌细胞也会“害怕”Part.01适当补充蛋白质癌细胞的“最大克星”,其实就是我们身体里的免疫系统,免疫系统变强,癌细胞自然也会对你敬而远之。

“早上金苹果,中午银苹果,晚上毒苹果”?苹果到底什么时候吃最好?

这句话是一句流行的健康谚语,认为早上是吃苹果的最佳时间,营养吸收更好,对身体好;而晚上吃苹果,不仅营养吸收不好,还会让苹果“烂”在肚子里,积累毒素,危害健康。言流言分析并非如此。苹果什么时候吃都行,营养都能被吸收。如果实在要选个时间,建议餐前半小时吃苹果,对控血糖和减肥都有帮助。

肺炎最“害怕”的这3种水果,医生提醒:上了50岁的人,不妨多吃

李医生微微一笑,接着说:“第二种水果呢,就是柿子。秋天一到,柿子熟了,这时候吃柿子对呼吸道特别好。”“您别小瞧柿子啊,这水果富含一种叫β-胡萝卜素的成分,这种成分进入体内能转化成维生素A,有助于维持我们呼吸道的黏膜健康,减少病毒和细菌的侵袭。”...

【健康科普】劝你多吃点胡萝卜,好处都在这里了!

常吃胡萝卜还有哪些好处?01保护眼睛胡萝卜富含β-胡萝卜素,这种成分可以在体内转化为维生素A,维生素A有补肝明目的作用,可以治疗夜盲症。02防治心血管疾病胡萝卜富含β-胡萝卜素,β-胡萝卜素可以清除人体血液中的自由基,具有防治心血管疾病的作用。

奇怪饮食系列 | 猫咪能吃胡萝卜吗

对于患有肾病、肾小球肾炎或尿路结石等疾病的猫最好也不要多吃除了钾之外,富含矿物质的胡萝卜如果吃得太多,还可能导致尿路结石。此外,过量的β胡萝卜素可能会给肝脏带来负担。如果吃太多的膳食纤维,也会有消化不良的症状,如腹泻和呕吐。③去叶子是因为胡萝卜的叶子可能会对猫咪有毒!