妻子出轨瑜伽教练,我在家布置监控,慢慢等待收集证据
2两个月前,妻子说想美体瘦身,缠着我让我给她报名小区新开业的瑜伽课。我不是没看过那种妻子出轨健身教练或者瑜伽教练之类的视频。可妻子说,瑜伽课只有女生,小区里好多姐妹都报名了,她不想自己身材走样被人笑话。甚至还保证上课的时候不会跟别的男教练有身体接触。见我还不答应,她就哭着说我不相信她,要跟...
(完)我国庆加班时,妻子却和瑜伽老师在家锻炼,我当场离婚
回想起当初苏烟死活要报名瑜伽课的情景,现在看起来,简直就像个笑话。2两个月前,苏烟说她想要塑形减肥,缠着我让我给她报名小区新开的瑜伽课。我也不是没在网上看到过类似的视频,妻子出轨健身教练,或者瑜伽教练之类的。可苏烟说,瑜伽课只有女生,小区里好多姐妹都报名了,她不想自己身材走样,被人笑话。她还...
女子在家练瑜伽,下一秒竟把自己打了个结
Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败时事瞭望汇281粉丝用正能量新闻填满你的心房00:15女子在巷子里开直播跳舞,没想到迷得大爷们都不回家了00:15女子见男子暴力修车灯,网友讲看你还敢不敢不听话00:15女子河中撒网抓鱼,没想到竟把自己撒了进去...
1 个坐着就能瘦小肚子的好方法,不知道真的亏大了!
除了坐着,瑜伽球还可以用来练上肢。辅助上肢拉伸、增加肩关节活动性、作为有氧运动中的小负重……站着的时候,也能将瑜伽球夹在大腿内侧,激活大腿内收肌,改善腿型和下肢功能。有研究曾对瑜伽球训练和地板训练的效果进行对比,发现在同样的训练计划下,瑜伽球组的背部力量比地板组的增加了2倍,腹部力量则增加了...
女子在家里做瑜伽
女子在家里做瑜伽2024-07-1014:12:53趣闻小探江西举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败声明:个人原创,仅供参考趣闻小探254粉丝河南新闻广播00:08沪滇协作千里结谊上海七宝教育集团学生与大关一中同学开展趣味活动00:11男生为女...
在家用毛毯就能做的瑜伽,累出一身汗,效果杠杠滴(动图)
其实有条毛毯,在家就可以做很多动作,而且难度还不小(www.e993.com)2024年10月19日。今天就给大家推荐10个动作,可以在家试试。1.滑动蝗虫式——锻炼手臂和背部力量俯卧在毛毯上,双手往头顶方向延展撑地吸气,双手用力压实地面,向后拉让身体向前滑出去,同时弯曲手肘向后,双腿并拢抬高...
男子抱怨妻子不上班,每天光在家自律练瑜伽,真后悔娶个漂亮女人
但自此之后,男子心中已然是悔意满满,尤其是每天下班回家之后连口热饭都没有,看着只顾着自律练瑜伽保持身材的妻子,更是直呼真的后悔娶了一个漂亮的女人。或许会有人说,女子的做法并没有不妥,毕竟既然想要漂亮的容貌,就理应知道保持漂亮是需要花钱花精力的,这种得到了就又开始找借口不珍惜的男人,当真是不值得嫁。
在家就能练的瑜伽变体动作,比趴青蛙更直接有效!
今天,给大家分享6个在家就能练的瑜伽变体动作,打开横叉,比趴青蛙更直接有效,感觉超级强烈,一定要试试:动作1:坐立在垫面上,双腿打开适当的距离臀部稳稳的坐在垫面上,腰椎没有压力吸气,延展脊柱,骨盆向前转动呼气,骨盆向后转动重复练习10-20次,灵活骨盆...
在家也能做的有氧运动
瑜伽虽然看起来静态和缓慢,但实际上也是一种有氧运动。瑜伽通过各种体位法和呼吸练习来调动身体的内在能量,促进血液循环和新陈代谢。在家中铺设一块瑜伽垫,跟随瑜伽视频进行练习,不仅可以锻炼身体柔韧性和平衡感,还能舒缓压力,放松身心。五、动感单车如果你家中有动感单车设备,那么在家进行有氧运动就更加方便了。动感...
【粤养生】拒绝“春节肥”,最适合春节放假在家的健身运动!一起...
春节窝在家里,不妨可以试试。1提臀脸部朝下,趴在无把手的座椅上,保持腿部悬空状态。做动作时手掌必须贴合地面,再将双腿来回往上抬,记住你的膝盖需要感觉被伸展、脚趾头也得用力。运动部位:臀部2三头肌训练半蹲于椅子前方,双手往后摆在座椅上,...