压力大睡不好?新研究发现:这样调节肠道菌群,有助于应对压力

普遍存在的生活压力,也在加剧睡眠不规律。很多人或许有过这样的经历,明明已经疲惫地躺在床上,却因为第二天的考试、完不成的KPI或裁员的危机等而睁眼到天明。与压力有关的情绪障碍,如焦虑和抑郁,也往往伴随睡眠周期的改变和昼夜节律被打乱。图片来源:123RF许多研究表明,压力和昼夜节律系统密切相关,通过人体的中枢...

年轻女性患乳腺癌,与压力、精神状态有关

年轻女性患乳腺癌,与压力有关系刘歆春提醒,年轻女性患上乳腺癌与长期压力大、精神紧张、睡眠不足有密切关系,建议大家学会舒缓压力,重视健康体检,警惕早期出现的乳腺癌信号。活动中,刘歆春带来《乳腺癌患者如何走出阴霾,走向阳光?》专题授课,围绕“乳腺癌患者的常见心理问题”“负面情绪对我们的不利影响”等内容,进行...

短视频在加速我们的衰老 时代节奏下的身体警报

短视频在加速我们的衰老在快速高压的新时代,人们常感到仿佛一夜之间就老去了。信息爆炸的时代背景下,不规律的饮食作息、心情焦虑和巨大的压力已成为生活常态,恶化的生态环境也使紫外线等有害因素不断侵害着人体。近期《自然》子刊的一项研究表明,现代生活的快节奏加速了人类的衰老过程。一项大规模抽样调查显示,我国...

追问weekly | 过去一周,脑科学领域有哪些新发现?

研究团队通过对经历早期生活压力(ELS)或长期社会挫败压力(CSDS)的小鼠进行分析,发现伏隔核(NAc)中H3K27me1修饰显著富集。团队采用无偏蛋白质组学技术,结合CUT&RUN方法,识别出H3K27me1主要富集在与神经元兴奋性和神经递质传递相关的基因上。这些基因调控离子通道和突触受体功能,尤其在D1型中间棘状神经元中起重要...

视频| 遭遇情感、工作和生活的多重压力,女子凌晨酒后大喊大叫……

扬子晚报网5月29日讯(通讯员秦公轩曹慧琴记者陈勇)近日,南京秦淮公安分局淮海路警务站接到一起特殊的警情,一名女子坐在电动车上大喊大叫,已经持续了半个多小时,严重影响了周围居民的休息。接警后,民警迅速赶往现场处置。民警到达八条巷后,此时已经凌晨3点,“啊~~~啊~~~”空无一人的街道上,隔了很远就...

盘点当代年轻人的生活压力,成年人的生活哪有容易二字! #成

笑着生活着2344粉丝每日分享最新动漫资讯12:23西部美剧巅峰之作《黄石》:神仙眷侣,终有传承#美剧推荐26:36西部牛仔美剧巅峰之作《黄石》#影视解说#好剧推荐#因13:58被丈夫盗窃的她——《大眼睛》#女性力量#影视解说#女性成02:58虚拟游戏中的主角,持枪来闯入男人家里#电影解说#...

升学e网通心理视频TV帮助学生缓解情绪压力,共享快乐生活

高中生正处于青春期,思想比较活跃,同时又面临着学习压力,很多高中生在日常的学习和生活中很容易被繁重的学习或其他事情压得喘不过气,从而出现心理健康问题。升学e网通推出的全新心理视频TV以视频形式,利用故事的形式将高中生可能遇到的压力展现出来,并以通俗易懂的讲解方式给学生们讲解如何直面生活中的一些难题,帮助学生...

...对话断崖式衰老的“果果妈”:心态已放松,推测与生活压力有关

视频记者对话断崖式衰老的“果果妈”:心态已放松,推测与生活压力有关原标题:半岛V视|记者对话断崖式衰老的“果果妈”:心态已放松,推测与生活压力有关记者对话断崖式衰老的“果果妈”:心态已放松,推测与生活压力有关

热评丨“死亡游戏”死灰复燃 再次敲响监管与教育警钟

教育部早在2004年就曾表态，坚决制止此类不良游戏在学生中传播、蔓延，2005年再次发文要求国内所有网站删除有关“死亡游戏”的介绍，2007年又要求中小学校进一步加强管理。相关省市也曾采取过有效措施，对学生进行针对性教育，包括揭露游戏危害、严禁学生尝试、密切关注学生业余生活等。这一次湖南学生玩“游戏”晕倒后，...

频眨眼、清嗓子、吸鼻子,抽动症可通过治疗控制症状

周荣易提到,要提高社会对抽动症的认知,抽动症是可以通过适当治疗得到控制。李玉红表示,抽动症可以通过综合治疗来控制症状。“可以进行心理治疗,另外,药物治疗可以在症状严重时使用,但需在医生的指导下进行。家长还可以通过调整孩子的生活方式,如规律作息、减少压力、避免过度兴奋等,来帮助孩子缓解症状。”...