一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
3)将熬好的粥,和油菜、碎肉末搅拌。15.香菇瘦肉粥营养价值:香菇富含维生素D,以及多种氨基酸,可以提高宝宝免疫力。用料:鲜香菇两个、肉末、大米。做法:1)香菇洗净切沫,肉切沫备用;2)大米洗净放入炖锅里先熬1小时;3)把香菇、肉沫加入BB锅里继续熬2个小时。16.胡萝卜肉松青菜粥营养价值:肉松...
在爱吃面这件事上,南方人还没输过|面条|汤面|小面|豆花|炒面|肥肠...
到了南朝时期,利用麦粉制作的胡饼在江苏地区已较为流行,水煮饼、水引饼、起面饼都广为流传,水引饼便是早期的面条。江苏人吃面可以用“精致”来形容,“汤头”“浇头”和“面”都需要精心,三者缺一不可。扬州阳春面图源:扬州发布网站视频截图就以大家比较熟悉的扬州阳春面来说,只是一碗普普通通的光面,但面条...
食物中“散结冠军”被发现,丝瓜得靠边站,医生:乳腺患者宜多吃
其次,要多摄入富含维生素和纤维素的食物,如新鲜蔬菜、水果、全谷类等,这些食物有助于调节内分泌,促进乳腺健康。此外,还可以适量摄入一些具有消肿散结作用的食物,如海带、牡蛎、芦笋等。女性一旦患有乳腺增生,除了积极治疗之外,一定要调整好自己的饮食。一些对于乳腺有着较大刺激的食物不要食用,应适当增加一些有着消肿...
如果突然居家,这些事别忘了做
1、绿叶蔬菜、菌菇类(3-5天):如鸡毛菜、菠菜、红薯叶、油麦菜、生菜、韭菜、豌豆苗、豆芽、各类新鲜菇类、小葱、韭黄、芹菜等2、根茎类、新鲜豆类(5-7天):如莴笋、毛豆、豌豆、芦笋、扁豆、番茄、长豆角、四季豆、西兰花、花菜、蒜苗、黄瓜、西葫芦、莲藕、佛手瓜、包菜、青红椒等3、长时间储存菜品(1-2周...
白面饺子out了!用五颜六色的蔬菜做皮,饺子又滑又糯
11.150克左右的肉馅,新鲜香菇洗净去根;12.肉馅中放入葱末、盐、生抽,适量凉水;搅拌均匀;13.香菇先横着片成片状,再切丝,再切末;14.香菇入肉馅中,混合均匀,如果太干,再酌情加点儿水,和成饺子馅那样就可以了;15.饧好的面团取一半,搓成细长条,另一半暂时不用的,盖盖子防止水分蒸发变干;...
注意避免蔬菜的10大不良吃法现代人有太多的应酬必须去面对……
2、香菇洗得太干净或用水浸泡香菇的营养被洗没了,香菇中含有麦角淄醇,在接受阳光照射后会转变为维生素D(www.e993.com)2024年10月19日。但如果在吃前过度清洗或用水浸泡,就会损失很多营养成分。煮蘑菇时也不能用铁锅或铜锅,以免造成营养损失。3、经常在餐前吃西红柿西红柿不该饭前吃,西红柿应该在餐后再吃。这样,可使胃酸和食物混合大大降...
【友谊科普】“手把手”教您均衡饮食 做自己的私人营养师
3个中等大小鲜香菇大约是50g。水果应保证每天摄入200-350g新鲜水果。要注意的是水果不能替代蔬菜,在某些营养成分的含量上水果和蔬菜有差距,如很多水果中的钙含量都远不如绿色蔬菜,仅仅依靠水果并不能满足人体对于这些必需营养素的需要。此外很多水果的糖分也比蔬菜高,如果长期将水果替代蔬菜大量食用,对于体重控制、...
美食坊,烹饪技巧真正的高汤,教给你煲汤的几种绝招
蘑菇高汤高汤制作方法,将松茸、虫草、羊肚菌、牛肝菌的干品分别用温水冲洗、泡软,用纱布包扎好,放入汤锅中,加清水大火煮沸后,转文火煲煮2~3个小时,关火即可。蘑菇高汤可以用来做荤素汤品,作为汤底,菌味鲜香浓郁,调味一般无需其它的鲜味调味品了。8、香菇高汤:...
WHO发布2023最新饮食指南,6条“强烈建议”你做到了几条?
我们可以怎么做?1.菜肴总是配有蔬菜2.把新鲜水果和生蔬菜作为零食食用;3.可以准备一些蔬菜干制品,比如干海带、干香菇、干木耳;4.罐头蔬菜、冷冻蔬菜也是好选择。罐头虽然损失些维生素C,但也不是零,膳食纤维和钾没有损失。商业速冻蔬菜的营养损也很小。
囤够了!!9份好吃的
视频详情但不用纠结白米饭GI高,其实完全可以吃的。虽然单吃米饭升糖快,但只要和蔬菜肉类一起吃生糖指数就会变低了。2????主食用蒸煮的方式,不要煎炸。碳水+脂肪+高温会变成糖油混合物,更容易长胖上瘾。3????主食的量控制在一拳头(熟重120g左右)...