立冬后,少吃红薯南瓜多吃它,一次做好存冰箱,当早餐特省事

把红枣洗干净后去核切成小块儿,蓝莓干是现成的,也都准备好。燕麦和香蕉是绝配,它两搭配除了做出大家熟悉的炸燕麦香蕉以外,咱们做的这个香蕉燕麦球也非常好吃,还低脂低热量。咱们把香蕉碾压成香蕉泥。把燕麦片倒入香蕉泥中,燕麦用量要根据香蕉的用量酌情调整,燕麦可以与香蕉泥融合,不会过于稀薄就可以。再把提前...

三伏天,养脾胃这些食物你可别错过,清淡易消化|鸡肉|青菜|鸡腿|...

在一个大碗中,将捣碎的香蕉、鸡蛋、泡打粉(如有选择使用)、香草精和燕麦粉混合均匀,直至成为均匀的糊状。3.加热平底锅:在中火预热平底锅,并轻轻地刷上一层橄榄油或植物油,以防止饼干粘连。4.烹饪饼干:将大约1/4杯的燕麦混合物倒入平底锅中,用汤匙或铲子轻轻摊开,形成大约10厘米直径的饼干形状。5....

天热易“流汗失钾”,建议多吃4种菜,及时补钾,精神饱满一整夏

锅中加入适量清水,烧开后放入菠菜和豆腐焯水。焯水后捞出沥干水分,放入碗中。倒入调好的调味汁,搅拌均匀即可。四、香蕉燕麦饼香蕉,作为一种热带水果,不仅口感香甜,而且富含钾元素和膳食纤维。与燕麦搭配做成饼干,既健康美味,又能轻松补钾,是夏日午后的小点心佳品。所需材料:香蕉2根,燕麦片100克,鸡蛋...

提醒中老年人:别吃苹果,多吃4种高钾美食,补充营养,更显年轻|菠菜|...

材料:香蕉1根、燕麦片100克、鸡蛋1个、牛奶适量、蜂蜜少许步骤:将香蕉去皮,放入碗中捣成泥状;加入燕麦片、鸡蛋和适量牛奶,搅拌均匀;在平底锅中刷少许油,将搅拌好的香蕉燕麦糊倒入锅中,小火煎至两面金黄;出锅前,根据个人口味淋上少许蜂蜜即可。这款香蕉燕麦饼既营养又美味,适合作为早餐或下午茶的小点心。

香蕉熟透了怎么办?教你香蕉燕麦饼的做法,不用加水,不用放油

教你香蕉燕麦饼的做法,不用加水,不用放油(02)3根量的香蕉泥中,放入150g的燕麦和一汤勺量的蔓越莓。搅拌均匀,把三种食材混到一起。在烤盘内铺上一层油纸,放入调好的香蕉泥。烤箱提前预热,把烤盘放入烤箱中,用170度烤20分钟。烤好以后,取出即可食用。这道香蕉燕麦饼就做好了,好吃不上火,喜欢快收藏...

7月+食谱|锻炼抓握能力的手指食物香蕉燕麦饼

香蕉燕麦饼食材香蕉:1根燕麦:30克做法1.香蕉切块(www.e993.com)2024年11月5日。2.把燕麦片用料理机打成粉。3.加入香蕉,继续搅打。4.把香蕉燕麦泥,一小匙一小匙铺在烤盘上。5.用汤匙的背部,轻轻塑形。6.放入烤箱,170度烤约15分钟。营养师点评:1.香蕉含有B族维生素和钾等营养素;燕麦里所含的膳食纤维,可以...

又香又软的香蕉燕麦饼,蒜蓉甜豆,清蒸扇贝柱,一日三餐不重样

香蕉1根,即食燕麦半碗(吃饭的小碗),鸡蛋2个,肉桂粉1茶匙??步骤:.香蕉去皮放入大盆里,压成泥.加入即食燕麦和肉桂粉,打入鸡蛋,搅匀成酸奶一般浓稠的香蕉燕麦糊.煎锅刷油,舀入香蕉燕麦糊,用勺子底推开摊成圆形饼状,小火煎2分钟,翻面再煎2分钟,两面成微黄色即可。喜欢吃有焦香味的,两面煎制的时间各...

义丰祥芝麻油分享燕麦香蕉饼的做法

做法步骤:1.准备2.香蕉压成泥3.加入燕麦和面粉4.揉成面团、静置一会儿5.入电饼档、用勺子压成饼形、压薄一点、撒几颗黑芝麻、烙至两面金黄色即可、6.好香的、加了香蕉～小窍门:1、饼压薄一点、2、可以加点泡打粉、2克左右3、香蕉选熟一点的、好压成泥...

5分吃5分练香蕉燕麦饼+原纤小麦纤维饮。

5分吃5分练香蕉燕麦饼+原纤小麦纤维饮。2021年07月22日02:46新浪网作者迅游游戏昊昊举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品...

自制无油无糖低卡香蕉燕麦饼, 减脂又降糖, 学会家里燕麦不够吃

1、准备好食材,燕麦片200克,牛奶250ml,鸡蛋2个,香蕉2根。无油无糖低卡香蕉燕麦饼2、香蕉2根碾碎,打入两个鸡蛋。无油无糖低卡香蕉燕麦饼3、倒入50克牛奶,搅拌混合,不用太匀。无油无糖低卡香蕉燕麦饼4、加入200g燕麦片,我用的是五谷的麦片,拌匀。无油无糖低卡香蕉燕麦饼5、码入烤盘,整理出形状...