养生专家中里巴人,分享自己的养生哲学:疾病是警醒,健康是选择

为此,他发明了推腹法和跪膝法两种非常有效的减肥方法。郑幅中还根据自己的实践,写成了《求医不如求己》一书。在这本书中,他告诉大家如何在疾病未发之前进行预防,如何在亚健康状态下调理自己,从而实现不生病、少生病和健康长寿的目标。中里巴人的养生哲学,不仅仅是一套方法,更是一种生活的态度。他告诉我们,疾...

中里巴人的养生3法:推腹、跪膝、金鸡独立!

在地板垫个软垫子,每天花20分钟在上面跪着走,两周就有效果。跪着走,首先是把气血引到腿上去,引到膝盖上去的。人老先老脚,因为气血不足,很多女士一到冬天脚就冰凉。膝盖就是一个轴,需要润滑油。什么是膝盖的润滑油?就是新鲜的血液,把血液引过去了,膝盖就不会磨损了。跪膝走还能减肥。女士总抱怨赘肉都在...

穴位丨中里巴人:比吃药还管用的34个穴位

22、商丘穴=消炎大药:脾经上的商丘穴在内踝骨的前缘偏下一点(见上图中“下肢内侧部”),该穴正好对应于足底反射区中的下身淋巴反射区,因此可治疗各种炎症,如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。同时还可以做跪膝法,效果会更好。这是因为脾是管运血的,它能把新鲜血液运到病灶上去,脏东西被清走后,炎症自然也就消除...

梳头、跪膝大有学问

对想减肥的男士和年轻女士来说,跪膝法更是一个减肥秘法,比“敲带脉”还快。此法减大腿上的赘肉最明显。(56版、57版内容摘选自《求医不如求己3》,中里巴人著,江苏文艺出版社)

《健康大学堂》中里巴人讲解经络学60

跪膝也是一个非常好的方法。跪着对人身体有什么好处呢?俗话说,人老先老脚、先老腿。人一老,膝盖就不行了,连下楼梯都觉得费劲。这时候,跪膝就是我们随身的一个法宝,可以随时养护我们。但是,跪膝最好在推腹后进行,因为用推腹法把体内浊气排出去以后,气血才更容易引到膝盖上去。如果浊气都在肠胃那淤积着,...

有效延缓衰老的三个方法:推腹法、跪膝法、金鸡独立法

跪膝法此方法主要是将气血引到膝盖上,修复和养护膝盖(www.e993.com)2024年10月30日。关于跪的方法其实有以下两种,其一是直跪,再有就是做下跪。所谓直跪就是直挺挺地跪着,而坐下跪,就是将臀部坐到后脚跟上。虽然两种跪的方法不同,但其目的都是让身体的气血循环,将体内的废物拍走。训练时,尽量选择柔软性强的地方,如床、沙发等,避免损伤...

跪坐一周,爽气一年,这才是补肾、大补肝脏、引血下行、盘活全身的...

跪膝法详见下面的视频适用人群:腹胀的人、头痛的人,脚寒的人,失眠的人,都可试用;另外心情烦躁、焦虑不安的人,都可以试用。骨折的朋友就不要强求了哦。跪膝是引血下行的绝妙方法:气血不易一下子引到脚底,那就先引到膝盖,膝盖气血充足,离脚底也就不远了。

关于高血压,谈谈我的一点点认识

1、可以多按摩太溪,少冲,尺泽三个穴位,这三个穴位分属肾经、心经和肺经,火生金,金生水,水克火,水火相济了,血压自然降下来;当然还可以参考中里巴人老师提出的跪膝法和金鸡独立法,都可以很好的把血压降下来。2、在我们脚大姆指下方有一个地方管血压这块的,可以用足疗的方法多按该穴位。

你能想象吗?跪着竟然可以养生,而且效果惊人!

跪着竟然可以养生,而且效果惊人!跪坐法不仅能帮助我们减肥和防治膝盖痛、膝盖积水、膝盖骨刺、腰疼、脱发、高血压导致的头昏脑涨、长期吃药要护肝的人都有很好的疗效,还能让我们的身心有很多意想不到的收获。跪膝法详见下面的视频:点击边框调出视频工具条...