早餐多喝粥,推荐4款营养粥,咸甜适口,老人孩子都爱喝

2.炒肉末:锅中倒入适量食用油,放入姜片爆香后,加入猪肉末,翻炒至变色,盛出备用。3.煮粥底:在锅中加入适量清水,放入浸泡好的大米,开大火煮沸后转小火,让米粒慢慢煮软。4.加入胡萝卜:当米粒稍微软化时,加入切好的胡萝卜丁,继续小火煮10分钟,搅拌避免粘锅。5.加入肉末:将之前炒好的肉末放入锅中...

中医:我为什么劝你在冬天多喝点粥

想通过食疗补充气血,煮粥时可增加参类和大枣。具体做法:将黑芝麻炒后研细末备用,大米淘洗干净后与黑芝麻粉一同放入锅中,加入适量水,旺火烧沸后,改小火熬煮成粥后即可。如果想要加强补益气血的作用,还可添加大枣、龙眼肉等药食同源的食材。气虚较重者,遵医嘱根据个人体质加入党参、太子参、西洋参、红参等参...

香菜的美味食谱,简单易学,营养价值又高

做法:1,新鲜嫩香菜一小把,去除杂质洗净,用刚烧的开水烫一下,捞出后沥干水份切成小段。2,香菜里放入油(可以是菜油,也可以用芝麻油),盐,糖,少许醋,味精,花生米(我用的是自己炸的)拌匀即可,此乃下酒好菜!2香菜肉末粥。先淘米煮粥,尽量将粥煮得浓一些。把瘦肉剁成肉末,加入一点点油和盐,腌制几分钟后倒...

【探索】应考季怎么吃?这份中餐食谱请收下→

③油热后,下面糊,中小火煎至两面金黄。香菇鸡肉粥原料:大米25克、鲜香菇3个、鸡小胸肉50克,葱、料酒、盐各适量。做法:①大米淘净,放砂锅中加适量水,大火煮开转中小火熬煮待用。②鸡胸切丁,加料酒、盐抓匀备用;香菇切片、香葱切圈。③待粥煮至黏稠状态,加入鸡小胸肉、香菇片、盐,最后撒香葱碎即...

一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!

做法:1)香蕉切断,捣成泥;2)加入4勺米粉到香蕉泥中;3)加热水并搅拌。3.香蕉菜泥粥营养价值:西兰花含钙高,母乳喂养的宝宝相对来说容易缺钙些,在辅食第一阶段添加西兰花也是不错的选择,不过宝宝消化能力还没发展完全,应该将西兰花捣成泥,宝宝更容易吸收。

应考季怎么吃?这份健康食谱请收下→

做法:①大米淘净,放砂锅中加适量水,大火煮开转中小火熬煮待用(www.e993.com)2024年11月8日。②鸡胸切丁,加料酒、盐抓匀备用;香菇切片、香葱切圈。③待粥煮至黏稠状态,加入鸡小胸肉、香菇片、盐,最后撒香葱碎即可。营养点评此食谱含足量碳水化合物,鸡蛋、鸡胸肉可提供优质蛋白质。

献给宝宝的爱,营养美味的健康成长粥:海带肉末粥

将焯好的肉加入粥中,然后加入海带丁,然后小火炖煮即可。小北提示海带肉末粥粘稠润滑,香浓可口,海带富含碘、钙、铁、能促进骨骼、牙齿生长,同时还可预防宝宝缺铁性贫血;猪肉中含有丰富的蛋白质;宝宝常吃海带,可避免因缺碘而导致的甲状腺肿大。海带肉末粥的做法很简单,手边的海带加上肉末熬粥,就是鲜味的一锅...

来一道超下饭、好送粥的“豆豉肉末炒椒圈”吧

来一道超下饭、好送粥的“豆豉肉末炒椒圈”吧“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuserof...

瘦肉鱼肉干贝粥,酸豆角炒肉末,黄瓜炒黑木耳这几道菜的家常做法

做法:1、先切瘦肉、干贝、青菜切碎2、把肉和干贝放入洗好的米里开火煮3、用bb锅煮煮一个半小时4、将青菜倒入粥中,再煮一会即可干黄花炒肉丝材料:干黄花菜适量200克、瘦猪肉丝适量50克、葱适量、姜适量、小辣椒适量、花椒粉1/2小匙、盐1小匙、生抽2大匙、老抽1/2匙、清汤1小碗;...

1岁宝宝辅食食谱大全:莲藕玉米肉末粥的做法

1岁宝宝辅食食谱大全莲藕玉米肉末粥的做法：　　食材：玉米碎(或玉米糊)、莲藕碎(或藕泥)、胡萝卜碎、瘦肉末、米粥　　做法：　　1、莲藕，玉米，胡萝卜，都洗净切碎，不放心的食物可以打成泥状；　　2、瘦猪肉切薄片，煮熟后切成末；　　3、米粥里放入莲藕，玉米，胡萝卜碎，肉末，再一起煮上一会就可以...