抽空拍拍身上的“长寿机关”,打通经络更受益

腋窝是肝经的重要区域。适度拍打可以疏肝解郁,缓解情绪压力,保持心情愉悦。最佳拍打时间:晚上23:00-1:00(子时,胆经气血旺盛)。心肺强健:拍打肘窝肘窝是多条经络的交汇点。拍打此处可以增强心肺功能,提高身体整体耐力。最佳拍打时间:早晨5:00-7:00(大肠经当令);中午11:00-13:00(心经当令)。下肢灵活:拍打...

今日健康|这个穴位堪称肝的“喇叭”!肝有问题,按它会痛

首先,拍打肝经。沿肝经循行轨迹,从大腿根部开始,持续拍打到脚踝处。力度要适中,以感到舒适为宜,避免用力过猛造成损伤。这样做可以刺激肝经上的穴位,促进血气畅通,有助于缓解肝经瘀滞。其次,推肝经。坐在床上,将右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双掌叠合,轻置于大腿根部,沿大腿内侧肝经轨迹,稍加用力向膝盖前方...

这个穴位堪称肝的“喇叭”,肝有问题一按就痛,对照按按!

首先，拍打肝经。沿肝经循行轨迹，从大腿根部开始，持续拍打到脚踝处。力度要适中，以感到舒适为宜，避免用力过猛造成损伤。这样做可以刺激肝经上的穴位，促进血气畅通，有助于缓解肝经瘀滞。其次，推肝经。坐在床上，将右腿向前伸直，左腿弯曲平放。双掌叠合，轻置于大腿根部，沿大腿内侧肝经轨迹，稍加用力向膝...

生活科普 | 这个穴位堪称肝的“喇叭”,肝有问题一按就痛,对照按按!

首先,拍打肝经。沿肝经循行轨迹,从大腿根部开始,持续拍打到脚踝处。力度要适中,以感到舒适为宜,避免用力过猛造成损伤。这样做可以刺激肝经上的穴位,促进血气畅通,有助于缓解肝经瘀滞。其次,推肝经。坐在床上,将右腿向前伸直,左腿弯曲平放。双掌叠合,轻置于大腿根部,沿大腿内侧肝经轨迹,稍加用力向膝盖前方...

做起来!3个动作爱护你的“小心肝”

做起来!3个动作爱护你的“小心肝”#37岁从确诊肺癌到去世仅2周#长期熬夜、过量饮酒、不吃早餐、乱服药,这些行为真的很伤肝!一套养肝操,3个动作:①双肘夹击,②扩胸运动,③肝经拍打。简单易做,呵护小心肝,一起做起来~(来源:健康杭州)#健康[超话]#??_新浪

艾草锤火了!但是敲哪里?什么时候敲?有讲究的!

1.拍打时力度适中,防止用力过度导致局部皮肤出现肿胀以及淤青的情况,影响到身体健康(www.e993.com)2024年11月15日。2.拍打时间可按照经络当令时间,但无需拘泥,晚上11点至凌晨五点以睡眠为主,尤其胆经与肝经需要在我们熟睡时发挥功能。3.经络拍打后需要做好保暖工作,避免寒气进入体内。

老祖宗总结的一年四季养生重点,方法都在这儿了

肝经位于人体两侧,侧卧时无论左侧还是右侧都有助于养护肝气。当人体侧卧时,血液会自然流向肝经,“肝主藏血”,血液流向肝脏后,人体可以进入安静的睡眠状态,并开始进行一天的造血功能。3、适量食用蒲公英肝火过旺会导致体内热毒积聚,适量食用蒲公英可以通畅肝经,清热解毒。可以用蒲公英泡茶饮用,有助于缓解喉咙炎症等...

雨水时节如何摆脱春困?|穴位|艾灸|气血|大椎穴|足三里|阴陵泉...

1.推肝经肝经从两胁经过,推两胁可起到疏肝解郁的作用。用手掌根部从腋下开始往下推,直至小腹两侧,重复推3分钟左右。2.拍打肝经拍打肝经时一般从大腿根部开始,沿着肝经行走部位进行轻轻拍打,每次5分钟,两侧均需拍打。第三招:按揉穴位1.阴陵泉穴...

春季用“它”泡水喝 帮你养肝护肝健康一整年

肝经布于两胁,拍打有利于肝经气血循行。3.中成药来“灭火”丹栀逍遥丸可以清肝火,缓解焦躁情绪。健康小贴士一、白开水里加点“它”帮你养肝护肝白开水+菊花、白开水+金银花、白开水+玫瑰花。二、利用人体自带“灭火器”保肝养肝1.按揉太冲穴、行间穴;...

健康漫谈 | 手脚冰凉?可能是寒性体质 几招帮您改善!

当归,是中医常用的补血药,性质偏温,归脾、心、肝经,具有补血活血,散寒止痛的功效。生姜,又是厨房随处可取的材料,也是食疗方中的“常客”,可以温胃散寒。三者搭配,当归、生姜养血活血散寒,羊肉温补填精,整道药膳温阳补血散寒,实乃温中补虚最佳食疗方。