这种优秀粗粮被忽视了,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

4、青稞炒牛肉青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆等,翻炒几下熟了就可以出锅啦!怎么样,这么优秀的主食,有没有让你跃跃欲试呢?

一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头

4青稞炒牛肉藏族特定美食青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆等,翻炒几下熟了就可以出锅啦!怎么样,这么优秀的主食,还不挑厨艺高低,有没...

米饭学会这种新做法,全家都抢着吃,营养美味,保准一吃就上瘾

锅中加油,倒入鸡蛋液,翻炒一下,然后盛出备用步骤六另起锅,加入姜和蒜爆香,先加入虾头,翻炒出黄油,然后捞出步骤七放入虾仁翻炒变色,盛盘备用步骤八加入玉米粒,豌豆粒等,翻炒一下,然后放入米饭翻炒,加入生抽和少许盐,翻炒步骤九加入炒好的虾仁和鸡蛋,翻炒均匀营养又美味的豌豆虾仁炒饭就做好了...

青豌豆怎么做好吃?教你一个家常炒法,色香味俱佳,孩子特别爱吃

步骤一:把青豌豆清洗干净装盘、玉米粒扒下来装盘备用。步骤二:把胡萝卜切成小颗粒装盘,大蒜拍碎切成蒜末,香葱切成末,分别装盘备用。步骤三:锅中添上清水,大火烧开,放入一勺盐和一勺植物油,放入豌豆、胡萝卜、玉米粒,大火烧开,焯水2分钟,捞出来把水控干备用。步骤四:锅中放油烧热,...

豌豆炒肉的家常做法,搭配合理,清香味美,孩子喜欢大人满意

豌豆炒肉的做法:主料:豌豆200克、五花肉150克。配料:新鲜玉米粒50克、胡萝卜50克、蒜子2瓣、生姜5克、小米椒3个。调料:玉米淀粉4克、食用盐5克(焯水用)、食用油10克(焯水用)、食用油20克、料酒20克、食用盐3克、生抽10克、蚝油10克、鸡精2克。

16道夏日「长高菜」,好吃又好做,拯救孩子夏天没胃口!～

黄瓜胡萝卜炒鸡蛋??食材:黄瓜、胡萝卜、鸡蛋??做法:1.黄瓜、胡萝卜洗净切片,鸡蛋打散(www.e993.com)2024年11月15日。2.热锅下油,炒蛋七八分熟,盛出备用。3.热锅下油,下大蒜,放黄瓜和胡萝卜,翻炒2分钟后,放入鸡蛋炒匀。4.撒点盐调味即可出锅。??点评:胡萝卜富含胡萝卜素,鸡蛋补充蛋白质、卵磷脂、叶黄素,黄瓜时令菜清...

一个人的饭菜怎么做?我的12个小方法,简单又营养

3.一个人的话做米饭也很简单,可以做一次吃两天。小米大米饭不需要提前浸泡,直接扔进锅里加1.5倍的水就好。电压力锅的煮饭功能是可以调节时间的。可以提前煮,多焖一会儿,煮出来的米饭更好吃。4.一个人的时候,我就会做一些减脂减盐的食物,当成自己的减脂日。有时候会拌点麻酱,放点醋,稍微放点调味品,这样反而...

春天孩子长个子,主食要吃好!妈妈做了美味什锦炒饭,好看又好吃

配料表:米饭1碗、土鸡蛋1个、肉松海苔1袋、大虾仁8个、胡萝卜小半根、青菜2棵、食用油、盐、姜、料酒;炒饭搭配的食材可以根据自己的喜好进行调整,甜玉米粒、荷兰豆、豆角、紫菜、豌豆、香肠等食材用来炒饭也是不错的。做法:1、先准备食材,虾仁清洗干净,用姜片和料酒腌上备用;胡萝卜去皮切成小丁备用;青菜洗净后...

酉阳人是怎么吃豌豆颠儿!

清炒也是豌豆颠儿的一种常见吃法。大火快炒1分钟起锅,炒出来的豌豆颠儿颜色从翠绿变为墨绿,煞是好看。清炒豌豆颠儿时加点猪油或鸡油会更香,也有大厨把白色腐乳炒过后,再加入豌豆颠儿爆炒,这样的豌豆颠儿吃起来有不一样的迷人(?)口感。炒肉豌豆颠儿也是可以炒肉的,但这种吃法并不常见,好比美女与野兽的搭...

可替代米饭馒头!这种被忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖

4、青稞炒牛肉藏族特定美食青稞炒牛肉,其实也不难做。用蒸熟的青稞米,搭配上腌制后软软嫩嫩的牛里脊肉,还可以加入胡萝卜丁、嫩豌豆等增色调味。锅中炒香葱姜蒜,将牛肉下锅大火滑炒几分钟到八成熟,再加入青稞米、胡萝卜丁、嫩豌豆等,翻炒几下熟了就可以出锅啦!