秋天推荐吃莲藕 好吃又健康

烹饪莲藕的方法有很多种,煎炒烹炸都可以,最简单的方法就是将莲藕去皮切片,焯水后凉拌;也可以将莲藕炖汤,比如莲藕炖排骨汤,其汤汁鲜美、藕香软糯,建议用砂锅或高压锅炖。将莲藕和大米同煮,可以做成莲藕粥,也可以将大米换成藜麦、小米等谷物,还可以加入油菜、瘦肉、花生米、莲子等做成风味各异的莲藕粥。炒莲藕前,...

凉拌藕片好吃的窍门都告诉你,脆嫩洁白不发黑,夏季必备_手机新浪网

1评论凉拌藕片好吃的窍门都告诉你,脆嫩洁白不发黑,夏季必备发现更多热门视频中美是战还是和?10年后或揭晓,黄循财临危受命,东盟开始选边站顾不上说1.4万次播放这个10岁的中国籍女孩,用小提琴声征服了围观的人群连线记者2万次播放同样是公公亲选儿媳,霍启刚娶郭晶晶宠成宝,王思聪却对宗馥莉不来电琳琳...

秋藕最养人,老郎中提醒:有2种人最好少吃,吃藕的禁忌要懂得

一,风味莲藕1.准备莲藕一节,洗净后削去外皮,用刀先对半切开,再切成均等的薄片,接下来切一些辅料,大葱半根切成葱花,生姜一小块拍扁切成姜粒,青线椒两个切成斜片,小米椒4个切成片备用。2.锅里面添入适量的清水,开大火烧开,水开后加入一勺白醋,然后下入藕片,焯水两分钟左右倒出来控水。3.重新起锅添入少许...

做凉拌藕片,40年厨师长老做法,不用复杂配料,鲜嫩脆爽,超好吃

首先,让我们开始准备这道美味的凉拌藕片。你需要一根藕,将藕去皮洗净后切成薄片,放入开水中焯水两分钟,捞出沥干水分备用。接下来,准备调料,将蒜末、姜末、辣椒油、香醋、生抽、芝麻油、白糖和食盐混合在一起,搅拌均匀。然后将调好的料汁倒入藕片中,搅拌均匀,让每片藕片都裹上料汁。最后,撒上一些葱花和芝麻作为装...

凉拌莲藕怎么做才能又白又脆又好吃呢

00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-22725286bd56279b8e65a2bd023caaf2凉拌莲藕怎么做才能又白又脆又好吃呢2024-05-1210:00发布于广东|1万观看30191124手机看阿飞娱乐君粉丝1.5万|关注0+关注...

藕的28种做法合集,简单易学嘎嘎好吃

22.凉拌藕片莲藕切片凉拌,清爽开胃,夏日必备(www.e993.com)2024年11月15日。23.莲藕拌木耳24.莲藕拌荷兰豆25.莲藕排骨汤排骨炖至酥烂,莲藕吸满肉香,软糯入味。26.香菇莲藕汤27.藕炸丸子28.莲藕筒骨汤这28种做法,涵盖了炒、炖、煮、蒸、炸、拌等多种烹饪方式,既有家常小炒,也有滋补炖品,更有甜品小吃。无论你是厨艺新手还是...

【不吃药的智慧】吃藕“丑”?NO!秋天吃藕,胜过吃肉~

只因“藕”然尝了你一口~怎么吃秋藕,亦有讲究。七孔藕适合做汤,九孔藕适合凉拌或清炒。藕还可以搭配黑白木耳一起食用。搭配银耳可以滋补肺阴,搭配黑木耳则可以滋补肾阴。这两种食材与莲藕一起食用,不仅能增加营养,还能增强滋补效果。下面,小慧为大家推荐几个做莲藕的食谱,大家可以学起来~...

民谚说:莲藕一身宝,秋藕最补人……

民谚说:莲藕一身宝,秋藕最补人……#健闻登顶计划#民谚说:“莲藕一身宝,秋藕最补人。”秋藕无论是拿来做清脆爽口的辣炒藕丁、凉拌藕片,还是用来烹饪软糯绵厚的排骨莲藕汤、桂花糯米藕,都能给舌尖儿带来美好的享受。不过说到吃藕,很多人都有这样的经历,洗净切好的藕白白净净的,但放一会儿就黑了。特别...

好吃还不胖?绿瘦:分享8款神仙打架的早秋蔬菜

1、脆藕减脂人眼中的高碳水蔬菜,但其实可以把它作为主食的一部分。褪去外皮的莲藕含有丰富的维生素C、黄酮、多酚等抗氧化物,是位妥妥的抗氧化能手。此外,莲藕中大量的膳食纤维,也有助于促进消化。绿瘦营养顾问提醒:切配好的莲藕需尽快制熟,抗氧化能力会更强。