16款简单菜系分享,鲜美十足开胃下饭,家人最爱吃了
1、准备好内酯豆腐,豆腐用活水冲洗、切厚片;蒜瓣拍破切细粒;淀粉用水调匀备用。豆腐片两面均匀沾满干淀粉。2、锅中油热,放入沾满淀粉的豆腐。中火煎至两面酥黄,盛起码盘备用。锅中余油,爆香蒜粒,加入鲜豆辣椒酱,炒匀。3、淋入淀粉汁,淋入生抽,调配做好调味汁。调味汁淋在豆腐上即可。番茄豆腐圆子汤...
15款家常菜推荐,品尝好味道共享好生活,一起加油喔
1、内酯豆腐倒扣过来,将四个角都剪一个小口子。2、然后翻过来,先撕去表面的一层塑料纸,直接倒扣在盘子上,这样的方法取出来的豆腐会很完整。3、准备一下各种调料,小葱适量切碎,香菜切碎。4、小葱和干红辣椒,放入小碗中,炒锅加入植物油烧热后趁热浇在上面,晾凉备用。5、然后锅内烧热水,待水开后放入豆...
想吃豆腐脑了,用内酯豆腐也能做,滑嫩爽口,跟买的一样好吃
想吃豆腐脑了,用内酯豆腐也能做,滑嫩爽口,跟买的一样好吃VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场。如有关于作品内容、版权或其它问题请于作品发表后的30日内与新浪网联系。关键字:豆腐脑...
北豆腐、南豆腐和内酯豆腐都是豆腐,为什么补钙能力差距这么大?|...
北豆腐、南豆腐和内酯豆腐都是豆腐,为什么补钙能力差距这么大?|吃出健康来转自:健康中国策划:李天舒王宁编辑:朴沁莹
大豆家族营养多每天最好吃一点
大豆家族营养多每天最好吃一点-按蛋白质含量换算,50克大豆相当于北豆腐145克、豆浆730克、豆腐干110克、内酯豆腐350克、豆腐丝80克。
快问快答:怎样多吃豆制品?快来试试这些美味
1把豆浆、豆腐和鸡蛋一起蒸蛋羹(www.e993.com)2024年9月17日。蒸蛋羹的时候,我们都会加入水,和鸡蛋搅在一起。如果我们用豆浆替代水和鸡蛋搅在一起,那么蒸成的鸡蛋羹里就可以纳入豆浆的营养,可以说是营养翻倍。也可以把嫩嫩的内酯豆腐搅碎,和加了盐的鸡蛋液混在一起,蒸成蛋羹,也非常好吃。
想要控制好痛风,这 7 类食物最好别碰!
有些食物即便是患有痛风也能放心吃。1牛奶:牛奶中的嘌呤含量非常低,仅为1mg/100g,其中含有的钙、钾、乳清酸等成分都有利于降低尿酸水平,可以放心喝,更推荐选择脱脂奶或低脂奶。[7]2鸡蛋:鸡蛋、鹅蛋、松花蛋的嘌呤含量都很低,仅为1mg/100g,鹌鹑蛋的嘌呤含量比它们高一点,但也仅为7mg/10...
最有营养的豆制品第一名,不是豆腐
推荐吃谁/除了油豆泡都挺好/总体来说各种豆制品的营养都是不错的,互相换着吃就好。吃豆腐,可以优先选南豆腐或者北豆腐,内酯豆腐虽然低热,但营养价值也低。豆干、千张、豆腐丝这些“浓缩豆腐”营养价值还是挺高的,推荐!但注意选择盐少的,自己烹饪时也不要加很多盐和油。
增豆,避开这几个误区|吃出健康来
需要注意的是,对大豆过敏的孩子,在食用杂豆类食物时也需谨慎,最好在专业医生的指导下添加。家长也要密切关注孩子的反应。豆制品主要指大豆制品,包含发酵豆制品和非发酵豆制品两类。发酵豆制品是通过微生物发酵技术处理过的豆制品,如豆腐乳、豆豉、纳豆、豆瓣酱、酱油等,其蛋白质经部分分解,较易消化吸收。但部分...
哈佛大学新研究表扬,这种蛋白质最延寿
中国营养学会推荐,一般成年人每天吃大豆25克及以上。25克大豆,相当于72克北豆腐,140克南豆腐,365毫升豆浆,175克内酯豆腐、55克豆腐干、40克豆腐丝。常吃的豆类及豆制品中,每百克蛋白质含量较高的依次有:黑豆36.1克,黄豆35.1克,绿豆21.6克,红豆20.2克,北豆腐12.2克,南豆腐6.2克,豌豆2.9克,扁豆2.7克,豆浆1.8...