蒜蓉油麦菜怎么做才好吃
蒜蓉油麦菜怎么做才好吃大蒜切碎,热锅凉油,爆香放入切段的油麦菜杆儿~炒软~油麦菜杆儿炒软,但不需要熟~放入剩余的菜叶放入菜叶后~加入蚝油和少量的生抽~这两味调料都已经有咸味了,无需其他调料,翻炒均匀~油麦菜本身易熟,全程2分钟,大火,一定要手速快~最后再放蚝油和生抽~拌匀即可出锅~油麦...
油麦菜怎么做翠绿,「翠绿如玉」的油麦菜做法,让你轻松做出健康美味!
在烹调上,油麦菜适合炒、煮、汤等多种方式。炒油麦菜可以保持菜叶的娇嫩嫩绿色和鲜嫩口感,同时菜叶中的很多营养也能够充分保留。煮油麦菜可以使菜叶更加软烂,是医理常常推荐给胃肠虚弱、体弱多病的不发人饮食搭配之一。此外,油麦菜还可以制成菜汤,香味浓郁,营养丰富。总的时候来说,油麦菜是一种非常健康、营养...
中秋节将至,推荐8道快手小炒,简单实惠,营养好吃,老少皆宜!
1.将油麦菜洗净,控干水分,切成长段;大蒜切末备用。2.锅中加入食用油烧热,放入蒜蓉,小火炒出香味,加入麦菜翻炒至变软,加入盐,炒匀即可。推荐食谱八:韭菜炒豆腐皮准备食材:韭菜、豆腐皮、姜、干红辣椒、生抽、盐、食用油。具体做法如下:1.将韭菜清洗干净,控干水分,切成段,豆腐皮焯水后,切丝备用。
别小看这个“止咳菜”!每天吃一把,补钙降固醇还能抗衰老~
这样做,营养又美味油麦菜生熟都可以食用,给大家推荐两个美味的吃法。01蒜蓉蚝油油麦菜食材:油麦菜1把;蒜1瓣;蚝油2小勺;盐适量做法:1、油麦菜洗净切段,大蒜切碎。2、锅里倒油,加热,入蒜煸至微黄出香味。3、倒入油麦菜翻炒,菜和油翻炒均匀后,倒去2小勺耗油,继续翻炒。菜断生后,加少量盐,翻...
家常快手减脂菜怎么做
如果想要通过饮食来达到减脂的目的,可以将主食替换成蔬菜、水果等低热量食物。家常的快速减脂餐可以选择鸡胸肉炒西兰花、芹菜炒虾仁、蒜蓉油麦菜、香菇青豆胡萝卜炒鸡蛋、西红柿牛腩等。一、食材准备1.鸡胸肉:含有丰富的蛋白质和氨基酸成分,脂肪含量较低,每100g鸡肉中仅含有2克左右的脂肪,且胆固醇含量也较少,适合...
冬天使劲吃,比萝卜营养,比白菜鲜,随手一炒,清淡营养又美味
推荐食谱一:蚝油油麦菜蚝油油麦菜是一道简单而美味的菜品,不仅口感爽脆,而且蚝油的香味能够增添菜品的层次感(www.e993.com)2024年8月1日。下面是这道菜的制作步骤:准备食材:油麦菜、大蒜、蚝油、盐、食用油做法如下:1.将油麦菜洗净,控干水分,切段备用。2.热锅凉油,将切好的油麦菜投入锅中,迅速翻炒均匀,至菜叶变翠绿色,盛...
养肝就是养命,多吃4种蔬菜,营养又好吃,养肝排毒,增强免疫力
推荐做法:蒜蓉油麦菜准备油麦菜、蒜瓣、大葱、生抽、蚝油、白糖、食盐、食用油、胡椒粉。1、油麦菜洗干净,切成长段。锅里加水烧开,加入适量食盐、食用油,放入油麦菜煮半分钟,立刻捞出过凉水,沥干水分后摆入盘中。2、蒜瓣去皮切末,香葱切葱花。起锅加油烧热,放入葱蒜末爆香,炒至颜色金黄;碗里加入适量食盐、...
谷雨过后,这6种美食别忘吃,调脾胃,祛湿气,平安入夏
材料:油麦菜:适量;豆豉:适量;蒜末:适量;生抽:适量;盐:适量;鸡精:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备麦菜:将麦菜洗净,去掉叶梗,切成适当大小的段,备用。2.处理豆豉:将豆豉用清水浸泡片刻,然后沥干水分,捣成豆豉糊备用。3.烹饪菜品:锅中烧热适量的食用油,放入蒜末爆香。
《蒜蓉油麦菜》色泽翠绿,清爽可口好吃又美味
美食人人爱,学做家常菜,蒜蓉油麦菜,既好吃又好看。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedbytheuser...