它是春季养肝“第一菜”!5种好吃做法,鲜嫩营养高,健康过春天
01、果仁菠菜制作方法:1、准备食材。将菠菜择去黄叶和根部后,用清水冲洗干净,然后放入热水中焯烫变软,水中可适量加些食盐和食用油帮助菠菜维持碧绿的颜色。准备洋葱,剥皮洗净后切丝备用。准备花生米,洗净后粮油下锅,小火翻炒成熟后晾凉备用。2、准备凉拌汁。将大蒜剥皮洗净后切成蒜末放入碗中,加入适量的芝麻,...
明日春分,分享5道“报春菜”,味道鲜又滋补,寓意一年健康平安
6、准备一个小碗,倒入葱花、小米椒、蒜末,白芝麻,辣椒粉,再淋上一大勺热油,香味儿瞬间就激发出来了,接着趁热倒入2勺香醋、2勺生抽、2勺蚝油、1勺白糖、1勺盐、少许小磨香油、拌匀后就可以了。最后把调好的料汁浇在韭菜和木耳的上面,接着用炒拌均匀后可以开吃了。一道简单又好吃的开胃凉拌菜就做好了。4...
寒冬干燥容易上火,少吃大鱼大肉,多吃这5样碱性菜,清热又降火
三、菠菜——果仁菠菜准备新鲜菠菜、花生米、蒜瓣、香油、生抽、食盐、香醋、白糖、食用油、干辣椒。1、起锅加油,放入一把洗干净的花生米,记得晾干水分,用小火翻炒一会儿,颜色金黄且熟透后盛出,晾凉备用。菠菜摘洗干净,切掉根部,洗干净后切成段。2、起锅加水烧开,放入适量食盐、食用油,倒入菠菜煮1分钟,变...
家有俩娃,早餐不能省,妈妈每天换着花样安排!网友:赶紧开店吧
六月二日:醪糟鸡蛋小圆子、玉米、地瓜、戚风蛋糕、发糕、果仁菠菜周末,继续宅家,用开水焯过的菠菜和金针菇,用自制的油醋汁调味,再用空气炸锅炸一把炸花生米,放进去拌均匀,早餐小凉菜就安排好了,天气热,早上来点凉菜更舒服。玉米、地瓜用蒸锅蒸熟即可,健康粗粮不能少,不管是大人还是孩子,都建议多吃粗粮。
@重庆人:惊蛰吃了梨,一年都精神!
果仁菠菜食材:菠菜1把,花生米适量,干辣椒2个,花椒8粒,大蒜2瓣,醋1茶匙,生抽半茶匙,油、鸡精各少许。做法:1.锅里水烧开,加几滴油,放入清净干净的菠菜,大约焯1分钟捞出,过一遍凉水。2.蒜切末。3.锅里倒油,将花生米放进去,小火炸熟捞出。
小胖教你做果仁菠菜,一焯一拌,做法简单百吃不厌
果仁菠菜,菠菜择洗干净,焯水后捞出,用清水过凉(www.e993.com)2024年9月9日。将菠菜和花生仁放入盘中,就爱诶调料拌匀即可。“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosif...
平时要多吃菠菜,不炒不拌不做汤,补铁又补钙,超好吃
导读:平时要多吃菠菜,不炒不拌不做汤,补铁又补钙,超好吃哈喽大家好我是老左,一个爱研究美食的90后,菠菜营养价值丰富,一年四季我们都要多吃菠菜提高免疫力,增强抵抗力。菠菜一般用来凉拌做成果仁菠菜,做汤,炖菜,做馅等等!今天老左就用菠菜给大家分享一个菠菜鸡蛋蒸饺,一次至少能吃一盘。
“春季第一养肝菜”,分享8种好吃做法,鲜嫩又营养,越吃越健康
推荐食谱:果仁菠菜食材清单:1、首先把菠菜摘掉叶子,洗净后,捞出放在盆中备用。2、准备一个蒜臼子,里面加一勺食盐,放几颗洗净的蒜瓣捣成蒜泥,把蒜捣碎后,用勺子挖出放在小碗中,加适量芝麻油,生抽,香醋,白糖,味精,葱油,然后用勺子搅匀备用,起锅倒入食用油,把花生米下入锅内,炸好以后捞出控油备用。
冬天,要常吃这菜,拌一拌就能吃,助睡眠,再也不怕白天打瞌睡!
见到菠菜,我就爱这么做的吃,和果仁在一起简单的拌一拌就好了,这道菜不仅好吃,还非常有营养,菠菜中含有大量营养物质,其中叶酸含量很高,经常吃一些菠菜,有助眠的效果,可以睡到自然醒,半夜不会突然惊醒、失眠等,所以我们要懂得吃这菜,今后再也不怕白天打瞌睡,那好了,赶紧和我一同做做这道果仁菠菜尝尝吧,外面点上...
过年吃胖想着节食?果断试试5道简单素菜,大饱口福又消脂减肉
四、果仁菠菜菠菜200g、松仁10g、去皮生花生仁10g、胡萝卜丝一小段、白醋2小勺、酱油1小勺、盐1/2小勺1、热锅冷油,花生仁下锅小火炒熟,再压成花生碎;2、热锅冷油,松仁下锅小火炒熟;3、菠菜清洗干净,切成小段;4、锅内烧水,放入少许盐,将菠菜放入焯水后捞出,煮沸即可捞出;...