八道好吃的应季菜可以多吃,营养美味助消化,清热又解毒
1、把瘦肉清洗干净切薄片,接着加入料酒、淀粉、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。2、青瓜去皮清洗干净,然后切成薄片备用,接着热锅烧油,油热以后,放入瘦肉煸炒,煸炒至变色后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入青瓜煸炒,再加入适量的食盐调味,然后加入青瓜断生。4、最后再...
三伏天,建议少吃羊肉,多吃八道肉菜,营养搭配,健康清爽不上火
1、鸡胸肉清洗干净切薄片,接着加入适量的料酒、淀粉、黑胡椒粉、生抽、老抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用。2、清洗干净口蘑切薄片,接着热锅烧油,油热以后,放入鸡胸肉煸炒油煎,煎至鸡胸肉两面金黄熟透后,盛出备用。3、另热锅烧油,油热以后,放入蒜末爆香,接着倒入口蘑炒软,然后加入鸡胸肉一起翻...
秋后吃一草,秋冬无困扰”秋后常吃它对健康极好,可别不知道!
第一步:野苋菜洗净后,控干水分,用刀切成细丝后放入盆中,小葱和青辣椒切末放入,放入适量的花生油拌匀,再加入少许盐、味精拌匀,这样菜盒子的馅料就拌好了。第二步:面粉中加入适量的清水,和成软硬适中的面团,静置一会儿揉匀,分割成小剂子,用擀面杖擀成薄薄的面皮,馅料均匀的摊到面皮上,打上一个鸡蛋拌匀,在盖...
三伏天给娃这样吃!好吃营养不上火,补水又长肉,健康过夏天
把汤盛到碗里,撒点香菜增香,一碗清爽美味的冬瓜丸子汤就做好啦!三、丝瓜——鲜嫩又补水推荐食谱:蒜蓉粉丝蒸丝瓜食材:丝瓜1颗、粉丝1小扎、生抽2勺、蚝油1勺、盐1克、蒜2个、油1勺做法:1、大蒜绞碎,放入碗中。粉丝洗干净用100度的开水泡软。2、花生油烧热冒泡泡时淋在蒜蓉上。碗中加入2勺生抽...
葵花籽油、花生油、玉米油哪个吃着更健康?买油认准这几个字
最后,我们要说的是玉米油。玉米油含有丰富的亚油酸和不饱和脂肪酸,同时还含有丰富的维生素E和谷物醇,这些营养素对我们的身体健康都非常有益。此外,玉米油还含有丰富的植物甾醇和磷酸酯,这些物质可以帮助我们降低胆固醇,预防心血管疾病的发生。总之,葵花籽油、花生油和玉米油都是健康的食用油,选择哪种油主要取决于我...
秋冬这菜“赛人参”分享5种做法,好吃营养又健康,安稳过秋冬!
1,萝卜洗净用擦丝器擦成细丝,放入少许盐,腌渍出水,用手把多余的水分挤出,加入火腿丁,花生油,盐少许拌匀,馅料即成(www.e993.com)2024年9月17日。2,面粉加入清水和成面团静置揉匀,揪成小剂子,用擀面杖擀成薄皮,铺上馅料用手卷起来,上锅蒸熟即可。二:萝卜丸子萝卜丸子的做法:食材:萝卜2个,馒头1个,盐少许,鸡蛋1个,花生油适量。
这菜清香美味又刮油,4月减肥吃它正适合,想瘦记得要多吃!
所用食材:韭菜少许,豆腐1块,葱丝,盐少许,味精少许,花生油少许。做法步骤:第一步:韭菜摘去杂质,放入清水中洗净,浸泡一会儿,冲洗后放入竹筐控干水分,切成韭菜段。韭菜富含膳食纤维及多种维生素和矿物质,能促进肠胃蠕动、避免便秘、助消毒杀菌、增加食欲、并能扩张血管、预防动脉硬化、降低肠癌以及冠心病等的发生几率...
好吃又减脂的炒菜油
不存在好吃又减脂的炒菜油这种说法。想要吃健康的炒菜油,在烹饪时可以选择植物油、动物油等食用油进行代替,如橄榄油、花生油、大豆油、玉米胚芽油、茶籽油等。1.橄榄油:含有丰富的不饱和脂肪酸以及维生素E、维生素K和胡萝卜素等成分,热量较低且不含胆固醇,适合减肥期间使用。橄榄油中的亚油酸含量较高,可以辅助降...
五毛钱一斤茄子别错过,你不知道好处多多,两种做法都好吃
1、长茄洗净,做砂锅煲长茄子比较好,平锅放入花生油少许,把茄子切成长条放入,煎制。2、把长茄煎的时候,中间翻面,茄子煎的两面金黄变软就可以了,这个过程不要加盐,加盐会出水。这样煎用油少,茄子也不会吸很多油脂,有利于身体健康。3、干烧砂锅,放少许油,入葱,姜,小米椒炒香,倒入肉末煸炒到肉末发白。加入...
为什么中医建议大家吃亚麻籽油?
你家吃什么油?花生油?豆油?橄榄油?猪油?但是不管用什么油,总有不一样的声音,说吃这个油不好,吃那个油不健康等各类问题。那怎么选择食用油,才是健康的呢?在21世纪的今天,很多人都是亚健康。老年病、富贵病、新三高等各种问题都有,这些问题很多都是吃出来的。