夏吃豆,胜吃肉,这豆最补肾,对眼睛和头发都特好,中老年要多吃
主要食材:黑豆,紫米,花生,黑芝麻,大麦,糯米,红豆。调味料:红糖。操作步骤:1,准备好所有食材,该淘洗的淘洗,该浸泡的浸泡,提前浸泡好,接下来好操作。2,将泡好的所有食材,依次放入电饭煲中,再加入清水,和平时差不多多就可以,按煮粥键煮粥。3,提示音响起后,打开盖子,按照各人口味,加入红糖调味,再焖一会,...
比红枣甜,比枸杞香!每天吃5颗,养血益气睡眠好,女性别错过!
调味料:冰糖。操作步骤:1,紫米和黑米放一起淘洗干净后,放入电饭煲中,加入清水,按下煮粥键煮粥。2,趁煮粥的时间,把红枣洗净去核,再把桂圆去壳备用。做好这些后,粥已经煮开了,加入准备好的桂圆和红枣,继续煮粥。3,等提示音响起来后,加入冰糖调味,再盖上盖子焖一会,等冰糖融化后,即可出锅。第三种:...
一做辅食就发愁?各月龄宝宝食谱,照着做准没错!
2)大米洗净煮成粥;3)胡萝卜银鳕鱼粥完成。9.双米红枣稀粥营养价值:具有健脾胃、补气血的功效,对婴儿缺铁性贫血、脾虚消化不良有较好的防治作用。用料:红枣若干、大米小米若干。做法:1)红枣去核、蒸熟;2)大小米熬成粥(6个月宝宝可将大小米过滤出汁,用米汁代替粥);3)将枣泥倒入粥中即可。10....
谷雨节气有讲究,牢记:3吃、3不吃,平安入夏,早懂早受益
铁棍山药粉糯香甜,有益气养阴、健脾补肾的作用,可以煮粥、炖汤或做点心。推荐菜谱:山药紫米粥主要食材:燕之坊墨江紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干、核桃仁。具体做法1、准备紫糯米、铁棍山药、红枣、花生、葡萄干和核桃仁。2、紫糯米、红枣、花生、都有补血养胃的功效,核桃仁益智补脑,加些葡萄...
山药紫米粥的做法,你了解多少
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药流水中去皮切滚刀块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。Tips鲜山药一般以条粗、质坚实、粉性足、色洁白者为佳。若整根尚未切开,可存放在阴凉通风处;若已切开,可盖上湿布保湿,放入冰箱...
夏天多喝这粥,不加糯米教你熬出香浓的紫米粥,营养美味又健康
黑豆紫米粥《材料》a.黑豆30克、紫米60克、薏仁60克、百合10克全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上b.米30克、黑芝麻10克、核桃10克、水1500克c.黑糖50克《做法》1.材料a全部洗净泡水3倍放冰箱一个晚上2.加入材料b,烹煮(喜欢软透口感,也可煮40分钟)3.再加入黑糖,调味(若已打成粉的黑糖,直接拌匀...
脾胃虚弱?山药紫米粥补中益气、健脾养胃
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
红豆紫米粥 经期排污血必吃食物
做法:1.山药削皮洗净、切小断。2.将红豆及糯米洗净,加适量水用入锅。3.大火煮滚约5分钟后,即入锅内熬制1个小时。4.小火慢熬制成浓稠状时,即可加入山药丁稍煮,加红糖糖调味即成。红豆紫米粥为什么能排污血?紫米有补血益气、暖脾胃的功效,对于胃寒痛、消渴、夜尿频密等症有一定疗效。此外,糯性紫...
脾胃虚弱怎么办?不妨试试这款山药紫米粥
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...
脾胃虚弱吃什么 推荐山药紫米粥调理脾胃
做法:将紫米淘洗干净,放入清水,浸泡1-2小时;山药去皮切块,红枣去核洗净;锅内紫米先用旺火煮沸后,改用文火,煮至粥将成时,加入山药、红枣一起煮15分钟,加冰糖调味即成。功效:山药有补脾养胃、生津益肺、补肾涩精的功效。用于脾虚食少、久泻不止、肺虚喘咳、肾虚遗精、带下、尿频、虚热消渴等。该粥作为早餐长...