“湿气”就怕这3菜,一周吃三次,祛湿健脾,现在正当季,要懂吃

冬瓜的做法多样,可以煮汤、蒸食,也可以搭配其他食材一同烹饪,使其祛湿更佳。推荐做法:冬瓜薏米排骨汤材料:冬瓜:500克、薏米:50克、排骨:500克、姜片:适量步骤:准备材料:冬瓜去皮切块,薏米洗净,排骨斩块并焯水去血沫。煮汤:锅中加入适量的清水,放入排骨和姜片,大火煮沸后转小火炖煮30分钟。加入冬瓜和薏米...

大暑天,喝十碗绿豆汤不如喝一碗冬瓜薏米水,祛暑祛湿

材料:半只老鸭子,一把薏米,生姜片,陈皮,适量冬瓜,少许盐。冬瓜莲藕薏米汤材料:一节冬瓜,一节莲藕,一块生姜,一把薏米,适量筒骨,盐。猪骨冬瓜薏米汤材料:适量猪骨,适量冬瓜,一把薏米,生姜,适量盐。冬瓜薏米陈皮猪骨汤材料:适量猪骨,一根胡萝卜,适量红枣,一把薏米,一块陈皮,适量瑶柱。(httphui...

今日立夏!来碗冬瓜薏米水鸭汤,祛湿又滋阴!

蜜枣2个做法水鸭去皮洗净切块,开水焯水备用;冬瓜洗净连皮切块备用;薏米(孕期不加)、蜜枣洗净、生姜切片备用。全部食材放入汤煲内,加适量的水,先武火(大火)煮15～20分钟,再换文火(小火)煮1小时。适量盐调味即可饮用。小提示薏米洗净后,在冷水时入煲,这样煮出来的薏米易软入味;冬瓜必须连皮切块,因为...

三伏天湿热交替,建议大家多喝八道祛湿汤,祛湿清热,健康排毒素

准备食材:芡实、薏米、茯苓、山药片、蜜枣、冬瓜、排骨、姜片。做法步骤:1、排骨剁成小块清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净冬瓜,然后切成小块放入炖锅中,接着清洗干净芡实、薏米、茯苓和山药片,也一起放入。3、往炖锅中加入一块姜...

“三伏天”不排毒,一年身体堵!伏天常喝这汤,清热降火健脾祛湿

二、推荐食谱:双瓜毛豆虾仁鸡蛋汤食材准备:冬瓜200克,丝瓜200克,毛豆100克,虾仁150克,鸡蛋2个,葱花适量,姜丝适量,盐适量,胡椒粉适量,香油适量,香菜适量。具体做法:1.准备食材:冬瓜洗净,去皮去籽,切成小块;丝瓜洗净,去皮,切成滚刀块;毛豆洗净,沥干水分备用;大虾洗净,将虾头摘下,虾仁取出,开背,去虾线;鸡...

入梅后湿气重!建议:中老年常喝4汤,健脾消暑祛湿,顺利度盛夏

加入冬瓜,大火煮开10分钟,再转小火煲半小时(www.e993.com)2024年11月14日。试味后加入适量盐调味。3.四神猪骨祛湿汤材料:茨实少量莲子少量干淮山少量北萁少量熟党参半条猪脊骨450g里脊肉150g瑶柱几粒姜2片水6碗做法:将所有药材清洗干净。猪骨和瘦肉切块。

【佛慈药堂】厨房里的中药——冬瓜

脾胃虚弱、肾脏虚寒、阳虚肢冷的人不适宜食用。冬瓜薏仁汤冬瓜500g、炒白扁豆10g、薏苡仁10g、赤小豆10g、莲子20g。1、炒白扁豆、薏苡仁、赤小豆、莲子提前浸泡几小时;2、冬瓜连皮切成小块;3、所有食材入锅,大火烧开转小火即可。(转自:佛慈制药)...

“入伏一碗汤,湿气走光光”,4碗汤多喝,祛湿健脾,健康过酷夏

苦瓜做汤喝,下火解暑去湿气汤,搭配排骨一起,荤素搭配,汤鲜味美,夏至常喝这碗汤,热天不会疰夏。食材:苦瓜2根,排骨2斤,黄豆适量,姜,盐,葱,胡椒粉做法;1提前用温水把黄豆泡软,备用。2排骨切段,放进热水里焯水,去掉血沫,捞起沥干,备用打开网易新闻查看精彩图片...

三伏天要牢记3忌3宜!学会这些养生汤方,解暑又祛湿!

荷叶冬瓜解暑汤材料:新鲜荷叶2块,老冬瓜500克,炒扁豆、薏米、赤小豆、猪苓、泽泻、土茯苓、木棉花各12克,灯芯花5扎,生姜3片。做法:各材料洗净稍浸泡,老冬瓜洗净,连瓜皮、瓜仁切成大块。连同荷叶一起放进汤煲内,加入适量清水,武火煲沸后改为文火煲1个小时即可。调味上,可加入适量食盐,淡服;亦可加入黄糖,甜...

绿豆汤喝错要伤身!这样喝,降脂祛湿又消暑

绿豆汤这样喝清热祛湿材料:绿豆100克、水适量、白糖少许。做法:1、先将绿豆放进冰箱,再将冻成冰坨的绿豆取出,放入锅内。2、锅中加入适量清水,没过绿豆2~3厘米即可;分次加水,先加少量水,会缩短绿豆煮熟的时间。3、大火煮开,改为中火煮15分钟左右,不停搅拌,防止糊锅,煮到中间水少了,可再续水。