炒芦笋,光焯水可不行,多加2步,颜色翠绿口感脆爽,营养不流失
1、准备好的芦笋清洗干净,如果买回家的芦笋比较老,底部的根茎要稍微削一下皮,否则吃起来会一口渣;2、清洗干净的芦笋斜切成段,多一点的大蒜切成蒜末,材料都准备好之后就可以开始了;3、准备好的芦笋需要先焯水,锅中的水烧开,加一勺食盐和食用油,把准备好的芦笋倒进去,大火把水再次煮开,焯水的时间不用太久;...
秋天养心黄金期,常吃这5种“护心菜”,心脏越吃越年轻
1.准备食材:将虾仁清洗干净,去掉虾线,用盐和料酒腌制10io.pusio.分钟;芦笋切成段,约5厘米长;大蒜切片,姜切丝。2.焯水:锅中加水,烧开后加入芦笋焯水约1-2分钟,至颜色变亮,捞出沥干备用。3.热油炒香:在炒锅中倒入适量食用油,放入姜丝和蒜片,小火炒香。4.加入虾仁:将腌制好的虾仁放入锅中,...
天热,就爱吃清淡的,虾的3种炒法,简单清爽,多吃一点也不长肉
第六步:锅中倒入适量的水烧开,然后将芦笋放入锅中,再倒入几滴食用油,焯一分钟后,将芦笋捞出。第七步:锅中倒入少许油,油热后将虾仁放入锅中滑炒至变色,然后盛出备用。第八步:锅中再倒入少许底油,油热后将葱末和姜末放入锅中煸炒出香味。第九步:将芦笋和虾仁放入锅中,转大火翻炒均匀。第十步:往...
上了年纪的人,夏天的饮食要清淡,可以多吃八道菜,养出健康体质
1、芦笋削掉老的外皮,清洗干净切成小段。口蘑清洗干净切成小块。2、鲜虾去头去壳去虾线,清洗干净沥干水分,加入料酒、胡椒粉,抓拌均匀腌制十分钟。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至变色,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入虾仁翻炒,炒至变色后盛出备用。5、锅中底油,...
推荐8道孩子爱吃的家常菜,营养又下饭,好吃不贵,一上桌就吃光
1.酱汁虾仁豆腐:2.包菜炒鸡蛋蟹柳:3.牛肉块炒大蒜:4.西兰花炒香菇:5.黄瓜丝拌金针菇:6.黑胡椒鸡肉片:7.娃娃菜炒鸡腿肉:8.芦笋炒牛肉:特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储服务。Notice:Thecontentabove(in...
春天女人要想皮肤水润,常吃4种补水菜,营养滋润,价格还便宜
芦笋炒虾仁打开网易新闻查看精彩图片材料:芦笋适量、鲜虾仁适量、蒜片、盐、料酒、鸡精、水淀粉适量(www.e993.com)2024年10月24日。做法:芦笋洗净切段,虾仁洗净去虾线,用料酒、盐腌制片刻。锅中加油烧热,放入蒜片爆香,加入虾仁翻炒至变色。加入芦笋段,翻炒均匀,加盐、鸡精调味。
糖尿病人必吃:四个菜降血糖调血脂,还防并发症,适合春季吃
1.芦笋去皮切段,虾仁去壳去肠泥,用盐、料酒、白胡椒粉腌制10分钟。2.葱姜蒜切末备用。3.热锅凉油,放入葱姜蒜爆香,加入虾仁煸炒至变色。4.加入芦笋段,翻炒均匀,加盐、生抽调味。5.最后加入少量水淀粉勾芡,翻炒均匀即可。经典菜谱:芦笋鸡蛋卷...
巧做除夕团圆饭 健康快乐过新年
即传统油焖竹笋,或换成油焖茭白,在快熟的时候加沸水烫过的苹果丁一起炒,略有一点甜香。豌豆枸杞虾仁炒豆腐——寓意“福气多多”。鲜豌豆预先煮熟,如果没有鲜豌豆,也可以选择速冻品,这样容易熟。豆腐可以用北豆腐,也可以用豆腐皮、豆腐丝、豆腐千张等。
过年减脂就吃这7道减脂菜,简单易学,好吃营养|虾仁|鸡蛋|生菜|豆腐...
7.装盘:将炒好的生菜豆腐装盘,可以撒上一些葱花或香菜进行点缀。(1)豆腐处理:焯水的目的是去除豆腥味,使豆腐更加入味。(2)生菜选择:生菜可以选择嫩绿且质地新鲜的品种,以保持口感。(3)调味技巧:可根据个人口味适量调整盐、胡椒粉和酱油的用量。
【阿佳小厨】鲜嫩低卡的芦笋炒虾仁,简单美味又营养,跟着阿佳学起来~
芦笋炒虾仁是一道大众菜着。主要材料有虾仁、芦笋等,它的烹调方法简单易学营养搭配合理。在口感方面,它色泽鲜艳,口味宜人,爽口、开胃,深受大众喜爱。同时营养价值丰富,具有营养素互补的特点以及健美抗衰老的作用。怎么样是不是迫不及待自己动手了呢?