深秋进补除了炖汤,八道炒菜也值得尝试,原汁原味,补钙又补蛋白

1.准备材料:将猪肉切成薄片,洋葱切成丝,青椒和红椒切成块,大蒜和生姜切片备用。2.腌制肉片:在切好的猪肉中加入1汤匙生抽、1汤匙料酒、适量盐和黑胡椒粉,腌制15分钟,以入味。3.热锅凉油:锅中倒入适量的食用油,油热后放入切好的蒜片和姜片,煸炒出香味。4.炒肉片:将腌制好的猪肉放入锅中,大火快速...

暑热褪去秋燥起,八道炖汤要常喝,润喉化痰,清燥解腻过秋天

1、鸡胸肉清洗干净切小块,然后冷水下锅焯水,接着加入料酒和姜片去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、用食盐搓洗干净苹果,然后切成小块放入炖锅中,接着把胡萝卜去皮清洗好,再切成小块一起放入。3、把无花果清洗干净,然后和姜片一起放入炖锅中,再往里加入姜片和适量的清水,接着中小火炖煮两个小时。

女孩子一定要补气血,多吃这八道美食,气血充足,身体健康皮肤好

1、鸡胸肉清洗干净切成条,加入料酒、生抽、淀粉、黑胡椒粉和食用油,抓拌均匀腌制十分钟。2、芦笋削掉老的外皮,清洗干净后切成小段。3、起锅烧水,水开后放入食盐和食用油,再放入芦笋焯水煮至断生,然后捞起来沥干水分。4、起锅烧油,油热后放入蒜粒炒香,再放入腌制好的鸡胸肉翻炒一会儿,炒熟后放入芦笋翻炒...

适合春天喝的汤,低卡饱腹、好喝易做

3.将切好的鸡肉放入锅中煸炒至变色。4.倒入清水,待水烧开后放入冬瓜块和口蘑片,继续煮至熟软。5.最后根据个人口味适量加盐调味即可。(1)冬瓜口蘑汤清淡可口,适合春季饮用。口蘑具有清热解毒的功效,搭配冬瓜煮汤能够增加汤的鲜味,也有利于清热解暑。(2)鸡肉选用鸡腿肉或鸡胸肉都可以,肉质鲜嫩。(3...

牛津大学研究:吃鸡肉或增加3种癌症风险,鸡肉到底能不能吃?

鸡腿肉,虽然脂肪含量比鸡胸肉多些,但主要是不饱和脂肪,对健康也有好处。而且,鸡腿肉的铁含量较高,有利于预防贫血。这两者都是不错的选择。四、鸡肉是炖汤好还是快炒好?怎么吃健康?吃鸡肉,其实讲究也不少,想要吃得更安心,更安全,记得做好这三件事:...

春养肝,病不沾,建议大家多吃八道养肝菜,疏肝养肝,健康少生病

1.鸡胸肉清洗干净,然后切成小块,放入大碗中,接着加入适量的淀粉、黑胡椒粉、料酒、食盐、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制二十分钟备用(www.e993.com)2024年11月7日。2.西兰花切成小朵清洗干净,然后起锅烧水,水烧开之后,放入西兰花焯煮三分钟左右,再捞出沥干水分备用。3.切好蒜末,然后热锅烧油,油热以后,放入腌制好的鸡胸肉煸炒油煎,煎...

以后鸡胸肉就这样吃,不炒菜也不炖汤,简单一蒸,比红烧肉还要香

以后鸡胸肉就这样吃,不炒菜也不炖汤,简单一蒸,比红烧肉还要香“特别声明:以上作品内容(包括在内的视频、图片或音频)为凤凰网旗下自媒体平台“大风号”用户上传并发布,本平台仅提供信息存储空间服务。Notice:Thecontentabove(includingthevideos,picturesandaudiosifany)isuploadedandpostedby...

鸡肉别只会炖汤喝了,教你一个没吃过的新做法,皮脆肉嫩还不柴牙

1、鸡腿肉腌制这一步一定不能少,这可是让鸡腿肉吃起来入味的关键!腌制时间不能少于10分钟!如果不赶时间,腌制20分钟是比较合适的!所以也建议提前腌制,这样就能保证饭点准时开饭啦!2、之所以选择鸡腿肉而不是鸡胸肉,是因为鸡腿肉的肉质相对于鸡胸肉来说,口感吃起来更加的鲜嫩脆口不发柴。

一鸽胜九鸡,天冷多喝鸽子汤,这样炖汤鲜美味无腥味,营养滋补

1、鸽子剁成小块,准备半根淮山药、几颗红枣和一些枸杞。山药一定要用淮山药,也就是铁棍山药,口感比较绵软,更适合用来煲汤。2、鸽子跟清水一起入锅,加入几片生姜,加入一勺料酒大火煮开,捞出用温水冲洗干净。3、养生锅倒入热水,倒入清洗干净的鸽子肉,加入红枣、生姜、香葱。

9道适合冬天喝的汤,有鸡、鱼、排骨、牛肉、乳鸽,好喝更好做

1.鸡胸肉切成小块,和姜末一起放在绞肉机里打成鸡肉泥,非常省事。如果家里没有搅拌机,就用刀剁成泥状,虽然有点费力气,但比绞肉机打出来的鸡肉泥更有劲道。2.打好的鸡肉泥,放料酒、生抽、胡椒粉、盐、一个鸡蛋,朝一个方向搅拌均匀。将鸡肉泥和佐料充分拌匀后,再撒入适量的淀粉调和,淀粉放30克左右即可。