入冬后,不管大人小孩,建议多喝这3种粥,驱寒暖身,对脾胃好!
1.将三色藜麦淘洗干净,南瓜去皮切块,红小豆洗净备用。2.将藜麦、南瓜、红小豆放入电饭煲中,加入适量清水,启动电饭煲,选择煮粥功能,等粥将近熟时,加入适量冰糖,待粥煮熟,搅拌均匀即可。推荐食谱三:山药小米红枣粥材料:小米100克,大米50克,山药50克,红枣10枚,冰糖适量做法步骤:1.将小米和大米淘...
小米粥的做法大全,胃不好要多吃,营养好吸收,胃越来越健康
1、小米淘洗干净,下入清水锅中烧开,用小火煮至微熟。2、下入核桃仁、松仁搅匀,小火煮至熟烂。3、下入枸杞子搅匀,煮至粥汁稠浓,出锅盛入碗内即成。材料:小米1杯、莲藕粉4大匙、水10杯、白砂糖1杯。1、小米洗净,加水10杯浸泡1小时,移到炉火上煮开,改小火煮到熟软。2、莲藕粉用冷水1杯调...
高端月子餐做法大全 (第四周---固本培元)
6、待水滚开后在熬煮一会,汤色变浓后,用勺子将丸子滚入锅中,直到丸子漂浮起来,差不多就熟了,最好放盐和小葱调味即成红小豆黑米酒酿粥红小豆黑米酒酿,补身补血的尤物。用料红小豆黑米酒酿粳米红莲红糖做法1、红小豆、黑米提前浸泡几个小时,红莲洗干净2、将所有材料除酒酿、红糖外放入砂锅熬煮...
早上喝一碗粥,养胃又健康,7种粥的做法,学会给家人熬一碗吧!
慢火煮,中间偶尔用勺子搅拌2、南瓜洗净,去皮,切成薄片,待用3、煮粥大约30分钟,放入切好的南瓜。可适量再加水。4、慢火煮至南瓜变软熟透。最后加入盐调味,可根据个人口味放香油或者酱油。红豆粥材料:适量的黑豆、糙米、紫米、大米各2汤匙(30g),薏米、小米、黑芝麻各2茶匙(10g),红小豆2茶匙(10g)。...
每天晚上都喝小米粥当晚饭,会有什么好处?
制法:煮粥如常法,加糖适量。功能:小米即粟米,能开肠胃,补虚损,益丹田,可用于气血亏损,体质虚弱,胃纳欠佳者进补,适于产妇乳少,产后虚损而引起的乏力倦怠,饮食不香,可作早餐食用。冬春季小米粥更适于产妇。鲢鱼小米粥配料:活鲢鱼1条,丝瓜仁10克,小米100克,葱花、姜片、香油、味精、精盐各适量...
【蒋放】7类人群的早餐!——慧吃早餐
小米粥+芹菜鸡蛋发酵饼食材:2调羹全麦面粉、1个鸡蛋、芹菜1把、橄榄油半调羹(www.e993.com)2024年7月28日。方法:1.加水调面成糊状,放2克发酵粉;2.打入鸡蛋拌匀,室温下放置20分钟;3.芹菜洗净切碎末,加入发酵好的面糊中;4.锅热冷油,倒入调匀的面糊,转动锅使面糊均匀的铺满锅底;...
小米干饭还能减肥?还有别的吃法吗?
做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和...
三伏天,少吃绿豆苦瓜,多吃这4样,消暑祛湿健脾胃,轻松过苦夏
做法步骤:1.红小豆提前用清水浸泡3个小时,小米洗净,南瓜去皮切小块备用。2.锅中加入适量水,放入红小豆和小米,大火煮开后转小火炖煮20分钟,加入南瓜和冰糖煮至粥熟烂即可。四、丝瓜丝瓜是一种低热量、高水分的蔬菜,富含维生素C、膳食纤维、钙、磷等多种营养成分。丝瓜含有丰富的黏液成分,有助于润滑肠...
小米可以减肥吗 小米减肥怎么吃最好
做法:1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时,然后淘洗干净,待用。2、锅中注入适量清水,加入花生仁、红小豆煮沸后,改用小火煮30分钟。3、放入小米,煮至米烂,花生仁、红小豆酥软,再加入冰糖、桂花糖即可。此粥含有丰富的蛋白质及微量元素和B族维生素,具有清热解毒、养胃、利湿消肿的功效。特别适合老人和...
这5款养生粥你一定不能错过,一家人早餐营养全靠它们了
做法:1、把糯米、大米都洗净,蕨麻、红枣、桂圆、红小豆都洗净3、把蕨麻、红枣、桂圆、红小豆,米类加进电压力锅里4、加水,可以4桶水,这是一般的米粥量5、加盖,通电,按下粥功能,预约好第二天吃早餐的时间,开始工作,也可以用电饭煲预约做,但是豆类的口感没有电压力锅好...