5道营养好喝的早餐热饮,做法简单,细腻顺滑又滋补!
6、打好后的百合绿豆饮如果不用冰糖,打好后根据个人的口味加入适量糖或者蜂蜜。四、香蕉紫薯奶昔材料:牛奶250毫升,香蕉1个紫薯70克做法:1、准备好材料,先把紫薯清洗干净,放蒸锅蒸熟后去掉紫薯皮。2、把去皮后的紫薯稍掰碎,香蕉切成小段。3、把切好的香蕉和紫薯碎放入果汁杯中,加入250毫升...
晒下我家的早餐,营养丰富好看又好吃,做法简单,零厨艺也能学会
3.选择“营养蒸”,开始煮。电饭锅带有预约的功能,我喜欢睡觉前把食材准备好,定时到第二天,刷洗好就能快速地吃到早餐,这样做每天可以多睡10分钟以上哦,上班族可以试试哦。4.把蒸熟后的紫薯去皮,切成小块,也可以用勺子稍微压一压。5.把紫薯和纯牛奶加入到料理机中,搅拌1分钟左右,一杯营养美味的紫薯奶昔就做...
花卷的17种做法,可做成椒盐麻酱葱油多种口味,营养丰富做法简单
1、紫薯去皮后切块蒸熟,加入牛奶用料理机打成奶昔。2、酵母粉用20ML温水溶解,搅拌均匀静置5分钟。3、面粉放入白糖和盐,混合均匀后倒入酵母水搅拌。4、一边倒入紫薯奶昔,一边用筷子搅拌成絮状。5、揉成一个光滑软硬适中的面团,如果太粘适当加量面粉进去一起揉,盖上保鲜膜放在温暖处进行基础发酵2倍大。6、...
吃这种做法的番薯—得,靠,抢
1.红薯与紫薯洗净后切块,我错误地认为番薯切太大块不易熟,把番薯都切得很小块下锅,结果煮烂了,建议切成中等大小;2.切好的块状红薯、紫薯放入锅中,加入适量水,大火煮至汤水变成紫色,证明番薯已熟,此时再加入汤圆,煮5分钟左右,加适量冰糖,即可出锅。盛一碗地瓜甜汤,撒上一点桂花干。淡淡的甜味和着桂花的清...
减肥有什么好吃的吃法?来看康宝莱减肥的推荐!
1、紫薯奶昔餐食材:香草味蛋白混合饮料(4勺)、1杯水(240ml)、5个紫薯(500g)、8个低脂奶酪块。制作方法:首先将5个紫薯煮熟去皮,4个压成紫薯泥,接着加入2勺香草口味蛋白混合饮料,用紫薯泥包裹低脂奶酪块,搓成若干小球。另1个紫薯切块,将其余食材加入搅拌机,低速搅拌2-3分钟。将奶昔淋在先前制作的紫薯...
两口子的6天早餐不重样,小菜合口各样年糕换着吃,满满的家乡味
一、紫薯奶昔+油菜冬笋炒黄年糕紫薯奶昔做法:牛奶2包温热后,加入一块蒸熟的紫薯,破壁机果蔬汁功能,细腻顺滑香甜,奶香浓郁(www.e993.com)2024年10月17日。紫红的色彩鲜亮温暖,好看好喝。黄年糕是浙江老家的一种小吃,家家户户必备的年货。粳米用植物碱水浸泡成黄色,再蒸熟后捶打成团,然后做成大小合适的条状黄色年糕,我们当地土话也叫黄米...
紫薯的减脂期早餐花样吃法 | 第一期
1、紫薯削皮蒸熟;2、将紫薯与牛奶打成紫薯奶昔;3、将燕麦麸加入紫薯奶昔中,放入微波炉高火2分钟,拿出搅拌均匀;4、上面摆上喜欢的香蕉片,坚果杂豆适量,点缀蓝莓和薄荷叶,完工。紫薯奶昔热的版本:紫薯浓汤所需食材:紫薯,牛奶具体步骤:
小小紫薯的N种美味吃法,你get到了吗?
紫薯奶昔材料:紫薯、白糖、纯牛奶做法:1、紫薯削去皮洗净,切成滚刀块,入锅中蒸熟;2、蒸熟后的紫薯放入料理机中,加入适量纯牛奶和白糖,启动料理机搅拌2-3分钟即可。紫薯蛋卷材料:紫薯、面粉、白糖、鸡蛋、酵母、黄油做法:1、把紫薯洗净切小块蒸熟,去皮,加白糖捣成泥;...
用康宝莱减肥就该这么吃!
制作方法:首先将5个紫薯煮熟去皮,4个压成紫薯泥,接着加入2勺香草口味蛋白混合饮料,用紫薯泥包裹低脂奶酪块,搓成若干小球。另1个紫薯切块,将其余食材加入搅拌机,低速搅拌2-3分钟。将奶昔淋在先前制作的紫薯球上,这样,美味又营养的康宝莱紫薯奶昔餐就做好啦。
康宝莱减肥告诉你,减肥不等于节食
1、紫薯奶昔餐食材:香草味蛋白混合饮料(4勺)、1杯水(240ml)、5个紫薯(500g)、8个低脂奶酪块。制作方法:首先将5个紫薯煮熟去皮,4个压成紫薯泥,接着加入2勺香草口味蛋白混合饮料,用紫薯泥包裹低脂奶酪块,搓成若干小球。另1个紫薯切块,将其余食材加入搅拌机,低速搅拌2-3分钟。将奶昔淋在先前制作的紫薯球...