燕麦片怎么做更好吃?推荐这3种新做法,低脂低卡,适合夏天!

即食燕麦片:1把,牛奶:400ml,水果:任意喜欢的切片或切丁。制作过程:1、牛奶倒入奶锅,放入1把燕麦片。3、将牛奶燕麦粥盛入碗中,表面摆上切片的水果即可。推荐理由:食材如下:制作步骤如下:1、红薯去皮切块,趁热碾成泥。2、依次加入燕麦片、葡萄干,拌匀成面团。4、将面团均匀分成9份。放入烤箱中层...

燕麦片你只会泡水吃吗?这10种精致做法营养更美味!

··材料:即食燕麦片80克、鲜奶一袋、草莓50克(可用草莓酱代替)。··做法:将牛奶倒入小锅中,再加入燕麦片及草莓(草莓酱),搅匀后,以小火加热,不需煮开,到牛奶不冰的温度即可,离火放凉,麦片完全软化后,就可以食用。-蔬菜玉米麦片粥-这道菜的营养当之不愧的全面。除了加入各色蔬菜之外,还加入了其他粗粮,搭...

减肥期间这样吃燕麦片,加2根香蕉,无糖无油又顶饱,好吃还掉秤

具体做法:1.香蕉直接去皮,大家买香蕉的时候最好买熟一点的,这样捣成泥的话会比较方便。2.再放20g纯牛奶,先把这些液体的材料都搅匀,然后放上200g的即食燕麦片,如果用的是生的话,事先要烤熟。3.再放一些坚果,我放了核桃、南瓜籽仁,红枣还有葡萄干,把所有的材料都揉在一块,揉这个面团不像普通面粉那样...

便宜好吃的燕麦片来了!3 分钟搞定早餐

所以,不用过分在意数字,按照自己的饭量食用就好。而这款燕麦片,只经过清洗、汽蒸、压片、烘烤四个步骤,原料原生态呈现,对控重健身人群真的很友好。甄选优质燕麦口感绵软,做法多样一打开包装,就能闻到淡淡的麦香味。麦片的颗粒,不会像市面上常见的即食燕麦片那么细碎。而且它已经提前做熟,吃的时候只需热水...

燕麦片创意新吃法,加入2个鸡蛋,一卷一切,天天吃都不腻

1.首先准备100克的燕麦片,我用的这个燕麦片呢,它不是即食的,是需要煮的那种,先倒入适量的清水,给它清洗一下表面的灰尘,把这个脏水给它倒出来。打入两颗鸡蛋,放入三克的酵母粉,先充分的搅拌均匀,再倒入100克的酸奶。再次充分地搅拌均匀,搅匀之后呢,再给它静置五分钟,让这个燕麦片儿再软化一下。

饱腹不易胖的燕麦片,0 糖 0 盐,两大包不到 20 元

口感绵软做法多样一打开包装,就能闻到淡淡的麦香味(www.e993.com)2024年12月19日。麦片的颗粒,不会像市面上常见的即食燕麦片那么细碎。而且它已经提前做熟,吃的时候只需热水冲泡几分钟就可以了,简直是懒人福音!冲泡热水的瞬间,麦香味非常浓郁,瞬间就有了食欲。入口口感绵软,也不失嚼劲。

燕麦片降血糖?需与主食等量代换

范志红曾说,其实,糖尿病患者只需分清两大类燕麦产品即可。一种是包装简单,需要煮熟才能吃;一种是包装花哨,只要开水一冲就能吃。购买的时候应该选择前一种,原因是后者虽然一冲即食,迎合了消费者的口味和更方便,但是它们都加入了糖分、奶精、香精等各种添加剂,这些成分反而会影响燕麦本身的保健作用。

健康减肥食疗——燕麦片减肥餐

做法:1.将大米煮成粥,加入即食燕麦片,和准备好的肉松和皮蛋。2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。3.可将100毫升冷冻的鲜牛奶直接冲入煮好的燕麦粥中,即降低粥的温度,又能够使口感更滑爽。▼燕麦牛奶布丁材料:燕麦片60克、鲜奶500克、鸡蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量。

麦片包,馅料是燕麦片哦,保证你绝对没吃过,甜包!

麦片包(麦片馅)的做法和面就不说啦,我这个配方是面包机和的,手和的自己斟酌水的量哈。和面团的功夫可以先做好馅料,把所有馅料的材料拌匀,牛奶要一点点慢加,湿一点也没关系,麦片是很会吸水的。拌好后就放锅里蒸10分钟,觉得干的话可以再加点牛奶,差不多但图里的状态就可以了。

燕麦片怎么吃才减肥 燕麦减肥食谱吃出好身材

做法:(1)将苹果和胡萝卜洗净并用擦菜板擦好。(2)将燕麦片及擦好的1大匙胡萝卜放入锅中,倒入牛奶及1/4杯水用文火煮。(3)煮开后再放入2大匙擦好的苹果直至煮烂。二、草莓牛奶燕麦粥材料:全脂奶100cc、即食燕麦片2汤匙、草莓果酱1小匙。