嫩滑多汁超美味!高蛋白低脂晚餐 家常菜!美味不增肥!
嫩滑多汁超美味!高蛋白低脂晚餐家常菜!美味不增肥!肉末豆腐抱蛋,极其简单,十分钟轻松完成的减脂美食,人人都能做~#吃瘦不饿##我的减肥日记##懒人菜##晚餐吃什么##低卡低脂餐##美食#VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频...
晚餐必备!超级好吃的两道特色食谱,做法简单,一上桌就抢光了
豆腐、青椒、红椒、大蒜、生抽、老抽、蚝油、鸡精、盐、食用油做法1、将豆腐切成大小均匀、厚度适中的块状,以便煎制时均匀受热。2、热锅凉油,油温升至五成热时,轻轻放入豆腐块,保持中小火慢煎。待豆腐底面煎至金黄且定型后,用铲子轻轻翻面,继续煎制另一面,直至两面均呈金黄色,捞出沥油备用。3、...
老两口和儿子的晚餐,3道快手家常菜,好吃好做,不剩菜不浪费,会生活
3,拿出来翻面拌匀,再进微波炉叮2分钟,即可拿出来,加点盐一拌,凉透就可以了,又脆又香萝卜黄瓜蘸肉酱,每年的秋天我家吃这道菜是最多的,水灵灵的萝卜和黄瓜,蘸上点肉酱一吃,太美味了,清脆不油腻,还帮助消化,做晚餐最合适不过了。肉酱的做法:1,需要准备的食材:去皮肥瘦猪肉,黄豆酱,甜面酱,植物油2,把...
秋分后,4菜一汤做晚餐,暖和又营养,顺利迎接寒露!
第三道菜:油焖大虾这是比较家常的做法,葱姜蒜炒出香味,下收拾好的大虾翻炒几下啊,加生抽翻炒出酱香味,加点盐继续翻炒到大虾变色入味,加点鸡精翻炒均匀出锅,吃辣的可以加点辣皮子一起翻炒,闷几分钟入味,这样更好吃!第四道菜:豆角炒肉末今天给大家分享一道家常菜——豆角炒肉末。豆角是夏天常见的蔬菜之...
下班回家晚餐不发愁,这6道家常菜太好吃了,营养丰富,全家喜欢
做法:1,需要准备食材:鸡腿2个,土豆2个2,鸡腿剁成块,洗去血水后控水3,炒锅里加植物油烧热,倒入鸡肉煸炒至发白,菜汁清亮不浑,加葱姜炒香,放料酒翻炒去腥,再放酱油炒上颜色4,倒入没过食材的清水,炖18分钟5,土豆去皮洗净,切成块后下锅,加盐调味,炖12分钟,加香菜下锅拌匀,关火出锅...
畅通肠道这么吃,内附家常菜食谱
饮食小窍门:为了达到低脂的目标,只能放一次油,不能先炒鸡蛋再炒茴香(www.e993.com)2024年10月22日。茴香本身钠含量较高,有淡淡的咸味,所以无需放盐。只要在鸡蛋液里加入盐即可。这样可以保证成菜保有低钠的特点。由于茴香味浓,低盐也不会觉得太过寡淡。茴香不能炒过火,时间要短,留有一点脆感,鸡蛋也不能炒得太干,必须有点软嫩感,这道...
补钙健骨这么吃,内附家常菜食谱
(图片来自:我的健康家常菜书籍)饮食小窍门:这道菜可以根据家中食材自由搭配。比如,把千张丝换成粉丝,把娃娃菜换成菠菜、生菜等。原料:娃娃菜2棵,火腿1根,千张100克,煮鸡蛋1个,皮蛋1个,咸蛋黄1个,葱段、水淀粉、油各适量。做法:1.娃娃菜洗净沥干切瓣,火腿、煮鸡蛋和皮蛋切小块,葱段和咸蛋...
10道快手家常菜的做法及小窍门,简单好做,实惠下饭,晚餐不用愁
做法:1.将锅中放油,开小火。2.花生米加入锅中,一直不停的用锅铲翻炒。3.炒到变色后,沿着锅边撒一圈酒,这样凉了更脆。4.关火后撒一把盐即可。好啦,今天的食谱就分享到这里了,大家都学会这些家常菜的做法了嘛?大家好,我是耳朵,国家一级烘焙技师,多认证美食作者。喜欢的朋友请收藏和转发起来吧,如果您不...
分享我家晚餐的3道家常菜,营养美味,做法也简单,要常给孩子吃
今天的主材是孩子喜欢吃的牛肉,天气转好,喜欢相对简单又健康的吃法,所以就用它与芋头搭配做了道湖北的特色蒸菜---糯米芋头蒸牛肉;孩子学习用眼用脑多,做了道“鸡蛋炒菠菜”来健脑保持视力;最后一道“木耳炒洋葱”是我偏爱的菜,减肥降脂。三道简单的家常菜,你觉得如何?
晚餐吃什么?学会这道家常菜,天天做来吃都吃不腻!
做法1洗净冬笋切成滚刀块;红萝卜去皮洗净,切成滚刀块;香菇用水泡软去蒂,在菇盖上切十字刀;葱切段,姜切片。2烧开锅内的水,放入冬笋块氽烫1分钟,捞起沥干水,加入1汤匙酱油拌匀,腌制15分钟。3烧热1碗油,洒入1/5汤匙盐,放入冬笋块大火炸5分钟,捞起沥干油。4倒出锅内余油,爆香葱段、姜片...