小伙蹬脚才三月,想学少林功夫,怎料却不知师兄把地都蹬凹了

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少林虎燕拳旋风脚

(2)上动不停;上身继续右转约90%uB0,右腿同时蹲平,左腿蹬直,两脚前后蹬撑成右登山步;同时,右掌立掌用力上挑,由内外翻,以肘为轴弧形向右叼抓变拳,随转身之势小臂外旋用力拧拉成仰拳收抱于右腰侧,拳向面前,左掌紧按握于右腕里侧;目随右手(图26)。(3)上动不停;右拳从腰侧向前冲出,将至击点时,小...

传统少林拳9式动态教学,最为刚猛的传统技击防身术!

二、弓步架冲拳三、弓步抄拳四、上步急三拳五、歇步下冲拳六、斜身靠七、弓步按推掌八、震脚弓步连环推掌九、震脚弓步双推掌切记：一旦出手，绝不放过，绝对不要给对方以任何卷土重来的机会！以快速冲击取胜——冲乱其阵脚！以立体压制猛击取胜——让对方防不胜防，无法反击，连续受创！你完全不...

传统武术之少林9式内功秘法!武术动态教学简单易学!

一手抱肋,屈膝勾脚。双手交合,收功提气。四、枯树盘根势口诀犀牛望月,推送双掌。鹞子翻身,窝里抱捶。海底捞月,屈躬下腰。背面回手,贴臂收功。五、夜叉探海势口诀单手举鼎。屈腰扑地。单捶偏肋。把湾掬水。六、推窗亮格势口诀来往抽锯。推山拔木。提肛蹬膝。迎风双掌...

少林秘谱:三十六抓解脱法释秘

释文在临阵实战中,敌人从背后抓住我脖颈,我速用脚向敌人小腹部和裆部蹬击,迫使敌人放手后退,或致其重伤倒地,此即倒打紫金冠。若敌手刚抓住我脖颈而未抓牢,我可速用三角步向其外门走转,同时利用颈部的拧旋钻穿挣脱对方手的抓拿,急起靠近对方的脚侧蹬对方前锋腿的胯部将其踢倒,此即仙人过桥。我亦可在对手...

疫情当下增加免疫力的好功法——少林内劲一指禅热身法

两臂随掌心向下、向侧后方拉至最大限度,同时用鼻吸气,重心随势后移,右腿屈膝,左腿伸直,上身后仰(图10);两臂继续下行,两手由掌变拳,经腋下朝出腿方向猛力向上冲提,同时用口顺势短促呼气有声,上身也随势前移,右用力蹬直,但脚不离地(www.e993.com)2024年12月19日。两拳眼向外翻转,左拳在前与眉齐,右拳在后,靠近左手腕处与鼻平。头颈正直...

少林青锋刀刀谱

紧接上动,右脚向前上一步,脚尖略外撇(图3):紧接着左手向左侧上扬起手臂,刀贴于手臂肘处,刀口向上略朝前,同时右脚蹬地起腾空飞脚(又名迎面脚,即二起脚),同时右手掌心拍击右脚背,击响(图4、5);左脚先落地,右脚落地时向右侧横开一步,重心下落成左仆步,右掌向右侧上方推掌,左手屈肘抱刀于左胸前,刀身...

少林内功《达摩易筋经十二式》教程

接上式;呼吸到腹部屏住呼吸,左腿蹬力,提左脚落于右脚内侧成立正姿式;双拳回收于腰际,拳心朝上,吸气时双拳沿身体上提至胸前,双拳变立掌,向体前推出,掌心朝前,掌根尽力外挺,同时呼气。翻双掌再变握拳,回收于腰际,拳心向上;如此反复七次;配合提肛(提肛是始终保持)...