【科普面对面】这届年轻人,血压有点高???

每日摄入的蔬菜量应不少于500g,水果摄入200-350g,少吃加工食品和腌制食品,减少动物油脂摄入,尽量避免反式脂肪酸的摄入。3、戒烟限酒吸烟会导致血压升高,应尽早戒烟,包括传统烟草、电子烟,并远离二手烟。限制饮酒或不饮酒,如若饮酒,男性酒精的摄入量每日不超过25g,每周不超过140g;女性酒精的摄入量每日不超过15g,...

“健康龙江行动·控烟行动”科普宣传进校园活动举办

央广网哈尔滨9月27日消息(记者庞淼)9月27日下午,由黑龙江省疾病预防控制中心主办的2024“健康龙江行动·控烟行动”控烟科普宣传走进校园活动首场在哈尔滨市119中学举办。活动采用控烟短视频播放、戒烟科普讲座、宣读倡议书、有奖问答等方式,为同学们带来了专业的控烟科普。活动现场(央广网发冷沂泽摄)“烟草烟雾中...

健康科普 | 戒烟后如何保持健康体重?

利用某些具有促进新陈代谢、改善食欲调控功能的草本植物或针灸等来辅助管理体重,借助传统中医疗法辅助戒烟并维持健康体重。总而言之,吸烟有害健康,吸烟的危害或许在一段时间后才陆续显现,但戒烟的好处立时可见,任何时候戒烟都不晚,戒烟的远期好处更加明显。吸烟的健康危害远大于戒烟后体重增加对身体的影响,并且戒烟后引...

西市街道紫竹林社区开展“保护青少年免受烟草危害”控烟、戒烟进...

在第37个“世界无烟日”这天,为进一步提升在校师生对吸烟行为的科学认识,倡导健康生活方式,裕安区西市街道紫竹林社区新时代文明实践站联合共建单位区委宣传部、区文明创建指导中心来到紫竹林小学,开展“保护青少年免受烟草危害”控烟、戒烟进校园科普宣传活动。活动现场,实践站志愿者为60余名师生进行控烟知识宣讲,围绕烟...

【健康科普】发现心脏瓣膜反流怎么办?

吸烟和过量饮酒会对心脏造成损害,加重瓣膜反流的病情。戒烟限酒可以降低心血管疾病的风险,保护心脏健康。4.控制体重肥胖会增加心脏负担,加重瓣膜反流。通过合理饮食和适度运动,控制体重在正常范围内,有助于改善心脏功能。5.管理压力长期的精神压力会影响心脏健康。学会管理压力,通过冥想、深呼吸、放松训练等方式...

健康科普丨科学解决“戒烟难”

健康科普丨科学解决“戒烟难”烟草烟雾中含有多种已知的致癌物,有充分证据表明吸烟可以导致多种恶性肿瘤,还会导致呼吸系统和心脑血管系统等多个系统疾病(www.e993.com)2024年11月8日。为向公众传播控烟知识,帮助吸烟者科学戒烟,中国健康教育中心从中心健康促进与教育资源库中遴选了相关主题《人口》节目,现予推送,欢迎大家收看。

【健康科普】长期抽烟的人突然戒烟,身体会发生什么变化?

而且,与持续吸烟者相比,戒烟者更少伴有疾病和残疾,吸烟者吸的每一支烟其实都在伤害自己的身体,有研究发现与不吸烟者相比,每天吸一支烟的人罹患心脑血管疾病,呼吸系统疾病,恶性肿瘤的风险均明显增加,没有安全的吸烟水平,吸烟者的目标应该是戒烟而不是减量。更何况我们也要考虑二手烟对别人的伤害。

海南推出“健康素养66条”科普短视频 引导公众践行健康生活方式

践行健康生活方式,做自己健康的第一责任人。“健康素养66条”科普短视频旨在传播合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡等基本的健康知识和理念,引导公众采取健康的生活方式,提高公众对健康素养的认知度,以营造良好的舆论氛围,让更多的群众主动学习健康知识,关注自身健康,提升人均预期寿命。

曾教授:爸爸戒烟从开始到放弃?这个办法就能让他戒掉抽烟坏习惯

曾教授:爸爸戒烟从开始到放弃?这个办法就能让他戒掉抽烟坏习惯2024-09-0909:17:59UP主硬照鬼才吉林举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败UP主硬照鬼才77粉丝国学经典00:29R本人把小孩移民国外,居心何在?01:58MBA与我们的管理有什么...

科普|隔壁老王既抽烟又能活到90岁?

值得一提的是,有戒烟需求的市民可以通过以下渠道和途径获取戒烟支持和服务:拨打12320戒烟热线,得到贯穿全程的电话和短信戒烟专业指导;加入所在社区的健康自我管理小组,在家庭医生的指导下开展戒烟同伴教育和互助;关注“无烟上海”和“沪小康—上海健康科普资源库”微信公众号,不仅可以自测尼古丁成瘾依赖、接受每周健康科普推...