视频| 夏日养生新潮流!八段锦非遗课堂进社区
8月2日,为推广八段锦非遗课堂,重庆解放碑街道沧白路社区携手渝中区非遗形意拳传承人诚岚,在戴家巷广场举办了这场以“养生正气八段锦,夏日健康伴我行”为主题的八段锦非遗课堂公益活动,吸引30余名社区居民热情参与。八段锦非遗课堂进社区。主办方供图活动现场,诚岚为居民们讲解了八段锦的起源、功效及基本动作要领。细...
一个动作就是一味药!头痛、肩酸、视疲劳?八段锦:这题我熟!
8、身体重心向右移,收,两手下落。戳视频,一起练习↓腰酸背痛,甚至弯不了腰?谁还不知道这八段锦能治!八段锦之双手攀足固肾腰此式通过腰的前俯和背的伸展健固腰肾,疏通经脉,调理气血需要注意的是双手沿膀胱经向下摩运的过程中双腿要保持伸直有利于拉伸膀胱经动作要领:1、并步站立,左脚旁开一步...
【天天健康】八段锦完整跟练视频来了,快收藏→
摇头摆尾时吸气,停顿时屏息,躯干逐渐摆正回收时呼气;吸气时意守下丹田,呼气、屏息时意守足心涌泉。3.提示:此式在摇头摆尾时,要注意是左右方向,不要做旋转。整个脊柱以腰部为轴,两端的颈部与尾椎处做左下右上的对向拉伸。第六式两手攀足固肾腰1.调身:两手经体前捧气上升,按于两肋,指尖相对,温熨片刻...
「视频」元宵健康到!省中医医护教你青春版八段锦|遇见宝藏师??
在本期“遇见宝藏师”中,广东省中医院团委组织了70位有才艺、有激情的医务人员,将个唱、合唱、舞蹈、八段锦、情景表演融为一体,带来大型情景歌舞节目《神奇中医》。通过吟唱朗诵、青春舞步,配以中医药文化意蕴的情景演绎,生动展现了中医药文化的魅力。元宵佳节,还有什么团聚活动能比一家人一起学八段锦更焕发健康...
...竞健身风流 四川省第一届省直机关健身气功·八段锦比赛落幕
由四川省体育局、省直机关工委主办的“中国体育彩票”杯四川省第一届省直机关健身气功·八段锦比赛,日前落下帷幕。本届比赛共有省直机关75家单位报名,145支队伍、660余人参赛。比赛安排紧凑、组织规范有序,受到省直机关各单位的高度肯定和一致好评。在赛场上,省直机关各代表队动作舒展大方、灵活连贯;表情庄重平和,自然...
超全面的八段锦八式详解和完整版视频,建议收藏
无法找到此视频兼容的源或者当前环境无法播放该视频(www.e993.com)2024年9月8日。ErrorCode:4关闭弹窗动作要点:避免前俯后仰伸直手臂掌根发力第二式·左右开弓似射雕稍微运动一下就感觉呼吸急促?来练八段锦第二式“开弓射箭”是牵拉经络的过程可以调理肺气每天2~3组,每组6次...
常练八段锦,能保护身体多个系统器官!一起跟着视频学起来!
老年人在锻炼八段锦过程中反复进行重心转换,几乎全程处于屈膝、半蹲的姿势,锻炼了肌肉力量,增加了身体灵活性,可以改善平衡功能。例如:1.动作“摇头摆尾去心火”:需要锻炼者以腰为中心大幅度侧屈、旋转上半身,重心在三个维度上均有大幅度变化,锻炼者需要努力控制身体姿势才能完成这一动作。2.动作“左右开弓似...
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
长沙晚报掌上长沙3月19日讯(全媒体记者徐媛通讯员余艳兰廖若夷)近年来,八段锦火了。“种草”这一传统养生功法的不仅是公园里的老年人,众多“90后”“00后”也被“圈粉”。在年轻人云集的网络视频平台上,国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。
政协委员倡议习练八段锦 “正版”教学视频及动作详解请收藏
近日,全国政协委员刘清泉在两会期间倡议习练八段锦,相关话题引发热议。浙江省中医院中医护理传承创新工作室陈晓洁护士长表示,八段锦习练不受时间、空间限制,中老年人、上班族、青少年都可借此强身健体。但练习时动作不到位,效果就不到位,应做到招式与心法合二为一。如何掌握正确姿势?请看专家详解。