养生气功八段锦,最简单的一式,技巧精微,最难掌握的绝招。
八段锦在武术修炼中占有重要地位,其中的“背后七颠百病消”式是一项非常有代表性且适合随时练习的动作。虽然看起来简单,但却是最难掌握的一式,需要练习者细心体会。首先,关于不同版本的练法,有体育总局版、少林版本、胡海牙版本以及张至顺版本等。选择何种版本取决于个人偏好,可以从简单到复杂逐步探索。建议初学者先...
八段锦那么多版本,为什么我独爱张至顺道长所传的八段锦?
基于以上原因,笔者认为张至顺道长所传的八部金刚功是八段锦的原始形态,保留了古人对于中医养生的探索和实践经验,再加上道家独特的文化,使得八部金刚功一直秘而不传,从而保留了它的原始面貌,它是中华传统养生文化的瑰宝,值得我们好好去继承。
渊回修行:张至顺八部金刚功适合年轻人吗?和八段锦一样太柔和?
渊回修行:张至顺八部金刚功适合年轻人吗?和八段锦一样太柔和?据不可验证的说法来讲,当年八段锦是偷学八部金刚功,没有学完,回去又改成八段锦的。渊回这里并没有踩一捧一的说法,练八段锦的同学也可以继续练。两个功法都非常好,但是根据渊回个人的经验来讲,八部金刚功的“性价比”可能要比八段锦强一点。注意,...
居家隔离传统养生功法推荐|八段锦和八部金刚功
此功法一现世,就受到了广大健身爱好者们的追捧,尤其是在短视频的传播下,近两年有关于张至顺道长的功法书籍一时间洛阳纸贵。八部金刚功是一套自成体系的功法,它分为内八部和外八部。内八部又叫长寿功,外八部就是我们最常见到的金刚功。每套功法的招式均是八个招式动作,所以被称为八部金刚功。(二)八段锦和...
揭开元宇宙快乐背后的真相,原来是八段锦底层逻辑的永生
八段锦是一个得道求仙的最基础的法门,最基础的东西也是最重要的东西。基础打牢了,就可以随心所欲了。我们在线下班分析过,从金刚功和古法八段锦的对比来看,他们是非常相似的,可以说是一只藤上结出的两朵花。所以你看八部金刚功,张至顺道长他一直坚持练,他的身体是非常好的。这是龙门派的一个最基础的修炼法门,...
天下大事必作于细,金刚功八段锦锻炼身体的10大要点
张至顺道长和徒弟油麻菜对话生动有趣,不但道出了金刚功的丰富内涵,更是指明了金刚功锻炼的细节(www.e993.com)2024年9月8日。大河整理了古法八段锦的要点,把它们放在一起,供诸位对比学习,更能清晰明了。一、谨慎地传承张道长讲的很朴实,师父是在临终时才传法的。五祖传法六祖惠能,也是谆谆教导:“自古传法,气如悬丝。”...
00后,怎么越活越像老年人?
初秋跟练的是张至顺道长的“八部金刚功”。/B站@熊叔的田园生活去年年初,初秋一直感觉自己的胃不太好。吃了很多药,也做了胃镜,始终没有效果。一位中医朋友向她推荐了金刚功,说是能辅助调理身体。功法练习的最好时间是每天日出之前和日落之前,如果在太阳太盛之时练功,反而容易上火。
阳过之后想运动怎么办?建议可以暂时先考虑健身气功
(相关视频可以到视频平台搜索或后台私信我)金刚功的动作相较八段锦更有力量,同时部分动作的幅度也更大一些,因此个人认为更适合年轻一些的人练习,当然中老年人如果想要练习的话也没有问题,推广这套功法的张至顺道长在拍摄金刚功的教学视频时有多少岁我不知道,但可以看出年龄已经不小了,而在金刚功跟练视频的...
百岁老人总结的4种长寿方法。坚持做下去,会让你更长寿!
张至顺大师死时104岁,令人羡慕。很多人想学习他的养生之道,过上更好的生活,所以他总结了四个养生之道。希望大家可以借鉴他的养生之道,保持健康。百岁老人养生的四个方法值得学习:1.清淡饮食和均衡营养人的胃会随着年龄的增长逐渐下降,吃太多肉会增加老年人的身体负担。如果一味的吃,只会让老人生病。然而,...