视频|健身气功——八段锦
编者按:八段锦,起源于北宋,共八百多年的历史。古人把这套动作比喻为“锦”,意为五颜六色,美而华贵。体现其动作舒展优美,视其为“祛病健身,效果极好;编排精致;动作完美,”此功法分为八段,每段一个动作,故名为“八段锦”。作为最适合中国人体质的健身顶流,八段锦眼下正大规模流行于公园、广场、写字楼。今天,就让...
每周一练丨超全面!八段锦八式详解和完整版视频来了,建议收藏!
起源于北宋有着800多年历史的八段锦被誉为“千年长寿操”节后上班没精神,不想动不妨试试八段锦中的“双手托天理三焦”有助于调理气血,改善倦怠乏力动作要点:避免前俯后仰伸直手臂,掌根发力第二式·左右开弓似射雕稍微运动一下就感觉呼吸急促?来练八段锦第二式“开弓射箭”是牵拉经络的过程可以...
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不妨试试八段锦中的“双手托天理三焦”有助于调理气血,改善倦怠乏力动作要点:避免前俯后仰伸直手臂,掌根发力第二式·左右开弓似射雕稍微运动一下就感觉呼吸急促?来练八段锦第二式“开弓射箭”是牵拉经络的过程可以调理肺气每天2~3组,每组6次帮助疏通经络、益气养肺有效提高肺活量,增强肺功能动...
全国政协委员倡议年轻人学八段锦 “正版”教学视频来了
近日,全国政协委员刘清泉教授在两会期间倡议年轻人学习八段锦,相关话题引发热议。浙江省中医院中医护理传承创新工作室陈晓洁护士长表示,八段锦习练不受时间、空间限制,中老年人、上班族、青少年都可以将之作为日常的养生锻炼方式。“网上很多教学视频,但内容质量参差不齐。”陈晓洁表示,练习八段锦,动作不到位,效果就不...
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
长沙晚报掌上长沙3月19日讯(全媒体记者徐媛通讯员余艳兰廖若夷)近年来,八段锦火了。“种草”这一传统养生功法的不仅是公园里的老年人,众多“90后”“00后”也被“圈粉”。在年轻人云集的网络视频平台上,国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。
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跟着八段锦标准教学版学习动作要点戳视频,一起跟练吧↓预备势预备势是以松静自然的态势,将机体调整到相对平衡的状态(www.e993.com)2024年7月27日。虚灵顶劲,百会上领,引导头部摆正,并有虚领向上之意,有利于督脉的畅通,从而行气上升以养脑营神。第一式两手托天理三焦本式通过“两手托天”的动作,主要达到调节三焦的气血与阴阳的功能...
「视频」全区居民都来打“八段锦”!广州南沙区正打造15分钟中医药...
“第一式,双手托天理三焦;第二式,左右开弓似射雕……”当前,广州市南沙区各个镇街正在如火如荼推广八段锦。近日,广州市南沙区卫健局有关负责人接受记者采访时表示,全区以八段锦为抓手,带动群众活用中药、热爱中医、珍视中医。据记者了解,南沙区持续提升基层中医药服务能力,打造“15分钟优质中医药服务圈”,...
“养生局”走起!大陆网友翻出台湾数年前的八段锦视频
站着、坐着、躺着都能练的八段锦近日冲上社交媒体平台热搜有大陆网友还翻出了画质极具年代感台湾数年前录制的八段锦教学视频引发两岸网友热议△来自宝岛台湾的坐式八段锦版本视频,还增加了脸部动作、揉腹(动图截取自网友整理视频)八段锦有“千年长寿操”的美誉...
八段锦到底有多神?听新华中医专家来详解,有视频哦!
最近,八段锦真的是红透半边天,不少白领上班族沉浸其中。八段锦上溯可以起源湖南长沙马王堆三号墓出土的《导引图》,从中可以看出至少有4幅图势与八段锦图势中的“调理脾胃须单举”“双手攀足固肾腰”“左右开弓似射雕”“背后七颠百病消”相似。而八段锦之名,最早出现于南宋洪迈所著《夷坚志》中:“政和七年,李似...
【视频】元宵健康到!省中医医护教你青春版八段锦
今年央视春晚上,周深的一曲《健康到到令》,让大家再次被中医养生和八段锦“圈粉”。数字版熊猫“花花”和周深一起,现场跳起了八段锦。在本期“遇见宝藏师”中,广东省中医院团委组织了70位有才艺、有激情的医务人员,将个唱、合唱、舞蹈、八段锦、情景表演融为一体,带来大型情景歌舞节目《神奇中医》。通过吟唱朗诵...