余幼鸣教授:一个妙方,升阳补脾,让你脾胃好,阳气足,少生病!

妙招一:药膳调理黄芪鲫鱼汤:黄芪具有补气升阳的功效,搭配鲫鱼,既能补脾又可益气。山药薏仁粥:山药补脾益肺,薏仁利水渗湿,两者搭配,既补脾胃又利湿。妙招二:穴位按摩足三里:位于小腿外侧,犊鼻下3寸,按摩此穴可增强脾胃功能,提高阳气。脾俞穴:位于第11胸椎棘突下,旁开1.5寸,按摩此穴可调养脾胃,增强免疫力。

霜降过后调养脾胃(中医养生)

饮食调养脾胃。避免吃生冷水果、凉拌菜等。日常烹饪时,可以适当加一些香叶、紫苏、生姜、丁香、肉蔻这类调味品,既去腥增香,又可以帮助改变脾胃虚弱情况,有助运消化、行气消胀的作用。推荐南瓜山药粥,山药能养胃健脾补肾,还能辅助治疗脾胃虚寒引起的慢性腹泻,南瓜甘温耐饥、补中益气。进食时要注意烹煮熟烂、细嚼慢咽...

每天这样揉肚子,脾胃好了,防病还长寿,轻松活过百岁

1.按摩法每晚睡前空腹,将双手搓热,双手左下右上叠放于肚脐,顺时针揉转,每次360下。有早起习惯者,亦可晨起操作。按摩神阙穴,要求动作和缓,力度适中,以腹部发热、无不适感为宜。2.艾灸法可用艾条的一端点燃,放在距离肚脐处皮肤2~3厘米处悬灸,持续时间为10~15分钟。艾条灸神阙穴可发挥刺激穴位和燃艾温热...

中医赵旻:孩子脾胃虚不吸收长不胖怎么调理

避免过于油腻和生冷的食物。推拿按摩:赵旻医生还建议孩子进行推拿按摩,特别是捏脊疗法。通过按摩和捏脊,可以刺激经络、调和气血,有助于改善脾胃功能。生活方式调整:建议孩子增加户外活动,增强体质。同时,保持充足的睡眠和规律的作息。经过2个月的治疗和调理,孩子的食欲明显改善,胃胀和腹泻的症状消失。体重也有所增加...

脾胃虚弱怎么调理

核心提示:脾胃虚弱可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位贴敷、推拿疗法等方法进行调理。脾胃虚弱可以通过饮食调理、中药调理、艾灸疗法、穴位贴敷、推拿疗法等方法进行调理。1.饮食调理通过调整饮食结构,如增加易消化、健脾消食的食物摄入量,有助于改善脾胃功能。适用于轻度脾胃虚弱患者,旨在辅助缓解症状。

老祖宗留下的“古法养生操” 全是干货!趁着假期一起解锁

功效:调节脾胃功能动作要点:①一托、二穿、三举;②手上举时掌根上撑,手掌微旋拧;③腋下悬空04五劳七伤往后瞧功效:增强心肺功能,疏理任督二脉动作要点:①手指发力,手臂后旋;②肩胛骨有挤压感;③扩胸、含胸05摇头摆尾去心火功效:促进心肾相交,调理脏腑机能...

秋季养生有讲究!专家推荐的这些养生技巧赶紧学起来

按摩穴位进入秋季,肺金当令,肺的肃降功能增强,中医认为,肺金克肝木,此时养生除了要注重“养肺”,还不能忘了“疏肝”和“调理脾胃”。1、养肺:按揉迎香穴:将两手拇指外侧相互摩擦,有热感后,用拇指外侧沿鼻梁、鼻翼两侧上下按摩60次左右,然后,按摩鼻翼两侧的迎香穴20次,每天早晚各做1~2组。

提醒脾胃差、气血虚的人, 每天坚持做好4件事, 有助于养脾胃

第四件事:按摩腹部想要促进脾胃健康,让气血运行通畅,还可以经常按摩腹部。因为每天对腹部进行按摩,可以对脾胃带来良性刺激,增强脾胃的运化功能。双手重叠放在肚脐,先顺时针按摩150下,再逆时针按摩100下,每天坚持1-2次就可以了。注:图片来自网络

脾虚肾虚怎么调理

脾虚肾虚可以通过饮食调整、中药调理、运动疗法、针灸疗法、穴位按摩等方法进行调理。1.饮食调整通过摄入易于消化且营养丰富的食物如小米粥、山药等来改善脾胃功能,从而达到补益肾气的目的。适用于脾肾阳虚导致的食欲不振、腹泻等症状。2.中药调理中医师辨证施治后,可选用四君子汤、六味地黄丸等方剂以健脾养胃、滋...

从头发看健康,红杏林中医教你实现乌黑亮丽

前额头发花白--脾胃虚弱胃是水谷之海,前额属阳明胃经所主。阳明空虚,则前额发落发白。胃的好坏与前额头发对应,如果出现了白发,则伴随着头发干枯发黄,营养不良。这时候得注意了!这是你脾胃失调,经脉堵塞了。想一想,自己是不是胃口不太好,吃饭吃不下?这就说明你的胃经堵塞。身体没有足够的营养,摸摸你的胃,...