视频|秋来养肺护肺 冬季少患呼吸道疾病

天突穴属任脉，外通气窍，是气息出入的要塞。按摩此穴，对祛除肺邪、润肺益气有重要作用。修身养性陶冶情操中医认为，忧为肺之志。忧愁太过会影响气机不利，导致气郁发生。二是悲。《素问》曰“悲伤肺。”日常生活中，应保持内心宁静，情绪乐观。同时，常和家人谈心，多进行一些户外活动，也有益于修身养性，...

秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体越强壮

1、秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞()可以调节肺气。详细取穴方法请点击图片儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上)。

秋季养生,重在养肺,中医分享实用技巧!

三、均衡膳食根据中医理念,秋季气候干燥,燥邪易侵袭人体,损伤津液,耗损肺阴。故而在秋天,需要充分地注重饮食调养以滋养肺部,如食用百合、木耳、山药、秋梨、蜂蜜等食材,它们均具备滋阴养肺的功效。同时,适量食用一些酸味水果同样有助于收敛肺气,预防秋燥,比如山楂、乌梅、石榴、猕猴桃等。四、保持心情愉悦常把笑...

【防疫微课堂】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气,越按身体...

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...

【健康】秋季常按6个“健康开关”,下火养肺排病气~

秋季养肺,多做背按摩背部的相关穴位,如大椎穴(位于颈后部,第七颈椎棘突下凹陷处,后正中线上),按揉此穴位有清热解表,清脑安神,预防感冒的功效。肺俞(背部第三胸椎棘突旁开1.5寸)可以调节肺气。儿童背部可以做捏脊捏脊方向:从长强穴(在会阴部,尾骨下方,尾骨端与肛门连线的中点处)向上捏至颈部大椎穴(在...

立秋养肺,做好这五个“最”

最佳养肺时间:上午7-9点一天中养肺的最佳时间是上午7-9点,这时肺脏功能最强,此时进行慢跑、散步、太极拳等有氧运动,可以强健肺功能(www.e993.com)2024年11月14日。而凌晨3-5点是肺排毒的时间段,此时最好的养肺方式就是睡眠,应养成早睡早起的良好习惯,并避免熬夜。最便宜的养肺法:开怀大笑...

立秋末伏,养肺正当时

以水养肺:干燥的天气每天通过皮肤蒸发的水分在600ml以上,一个成年人每天喝水的最低限度为1500毫升,才能保证肺和呼吸道的润滑。清肺茶:桑白皮、枇杷叶、淡竹叶各5克,泡水代茶饮。鼻部按摩法:鼻背按摩方法是用两手鱼际部搓热,然后分别于鼻背由鼻根向迎香穴往返按摩,至有热感为度,然后再分别由攒竹向太阳穴推按...

秋季养肺有妙招,“五防七法”不能少

养肺有七法常大笑中医有“常笑宣肺”一说,不同程度的笑,对呼吸器官、胸腹腔、内脏、肌肉等有一定的协调作用。尤其是对呼吸系统,大笑可以扩张肺部,有助于清理呼吸道,使呼吸更畅通。常咳嗽秋日应注意经常开窗通风换气,每日早晚应选择空气清新处主动咳嗽,清除呼吸道及肺部的污染物,减少肺部损害。

夏季养肺正当时,简单5招养好肺,快学起来吧!

三、穴位按摩常用的补肺气的穴位有肺俞、足三里、阴陵泉、气海等。这些穴位按摩或针刺,能健脾、化湿、补肺气。四、以水养肺肺部的水分可以随着气的排出而散失,因此要及时补充水分。夏天最好每天都能比其他季节多喝500毫升水,以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。

央广营养课|春季养肺正当时 专家为您支招

央广网北京4月19日消息(记者智陈阳实习记者郑洁怡)春季气候多变,早晚温差较大,空气中的花粉浓度升高,是呼吸系统疾病的高发期。为什么春季要养肺?有哪些方法有助于养肺?4月18日晚,北京中医药大学副教授姜婧做客《央广营养课》直播间,对以上问题给出了解答,为“春季养肺”支招。