颈椎不舒服,试试这套颈椎锻炼操

本期视频,复旦大学附属华山医院康复医学科主管物理治疗师刘加鹏、物理治疗师孙瑾为大家示范颈椎操的做法。让我们一起通过“左顾右盼”“前后点头”等简而易行的动作要领,学会颈椎操,缓解颈椎病,一起了解。编审:肖俊杰编辑:钱俣颢责编:董一华特别声明:以上内容(如有图片或视频亦包括在内)为自媒体平台“网易...

【健康科普】颈椎病,看这一篇就够了!

使用电脑、手机等电子设备时应平视屏幕,最好选用大尺寸屏幕,避免长时间低头,造成颈椎损伤。3、坚持劳逸结合建议工作学习间隔1小时起身放松休息,让颈部左右转动数次,前后点头,幅度宜大,转动轻柔,自觉酸胀为好。4、加强肩颈部肌肉的锻炼放风筝、打羽毛球等户外运动方式有益于颈部的保健,在不方便户外活动情况下也...

5个预防颈椎病小知识,你知道几个?

1,耸肩运动2,头部伸展3,收下巴运动4,推墙扩胸常见的颈椎问题原因:1,经常受凉2,长时间低头久坐3,趴着休息或午休4,喜欢瘫坐沙发5,不科学按摩6,错误的睡眠姿势7,过量的运动和劳动预防颈椎问题的小建议:1,良好的姿势2,加强颈部的锻炼3,注意肩颈部保暖4,选择合适的枕头高度5,配合膏贴...

颈椎脖子难受,早晚坚持锻炼20分钟,舒筋骨解疲劳,全身都轻松#冬日...

加载中...00:00/00:00颈椎脖子难受,早晚坚持锻炼20分钟,舒筋骨解疲劳,全身都轻松#冬日庆典#2023搜狐视频国风盛典体育大观发布于:北京市2024.01.1504:54分享到

实探“男子吊脖锻炼致死”小区:居民称他酷爱锻炼,否认他此举是为...

居民否认他锻炼是为治颈椎病在小区居民的帮助下,极目新闻记者找到杨旭的社交媒体账号,他经常在这个平台分享自己的锻炼,还有数千名粉丝。在这个账号上,杨旭自我介绍称爱好跑步和瑜伽。他分享自己运动健身、参加马拉松比赛等上千个视频,就连下雨天也会进行锻炼,还有头部倒立、在栏杆上做俯卧撑等高难度动作,其中多个视频...

坚持晨练,提神醒脑通经络,锻炼腰椎颈椎,越练越灵活#搜狐视频舞蹈...

无障碍关怀版登录加载中...00:00/00:00评论还没有人评论过,快来抢首评发布坚持晨练,提神醒脑通经络,锻炼腰椎颈椎,越练越灵活#搜狐视频舞蹈翻跳盛典体育大观发布于:北京市2024.01.2807:00分享到推荐视频已经到底了热门视频已经到底了...

健康我来说|颈椎“咔哒响”是怎么回事?

新华社《健康我来说》栏目本期邀请到了北京清华长庚医院骨科与运动医学中心医生刘华玮,为我们科普骨科相关知识。记者:高菲菲王伟熊琳庞元元新华社音视频部制作新华社新华通讯社官方账号热播推荐俄潜艇来了,菲总统慌了亨特:史上首次现任美国总统子女被定罪向世界递出一张来自江西的邀请函叙利亚总统晤...

突发:重庆男子吊脖子锻炼身亡,动脉断裂,视频曝光,太危险了

那么，这种方法的安全性究竟如何呢？根据专利人的描述，这种锻炼方法的潜在风险极低。然而，实际情况果真如此吗？实际上，早在2021年5月25日，央视新闻就已针对此事发出警示。知名主持人白岩松表示：“虽然这种方法能够治疗颈椎疾病，但当专业医生看到时，首先感到的便是恐惧，因为其中的风险实在太大。治病还是应该先去...

每天坚持走6000步,长期散步能把5类病“走没”?

“世界上最好的运动”。每天坚持走6000步,就可以大大降低这些疾病的发生率:01糖尿病对于平时血糖较高的人来说,我们除了可以通过药物控制血糖之外,还可以通过走路消耗热量,达到辅助降低血糖的目的。02骨质疏松随着年龄的不断增长,人体内的钙质会有一定程度的流失。每天走路锻炼,可以增强骨密度,减缓钙流失,...

喜欢这样吃饭的人,气血可能不会太好!

要注意腹部、脚及脚踝、膝盖、颈椎这4个部位别受冻,睡前可以用温水泡泡脚,尤其是老人更要多加注意。5.适度锻炼如八段锦、太极拳等,调理脏腑、经络,有助于气血恢复。来源|温州医科大学附属第一医院、CCTV生活圈等图源|壹图网、SOOGIF编辑|罗烨艳...