膝关节半月板损伤的康复锻炼——动图教学
作用:可以维持股四头肌的正常肌力和张力,防止肌肉萎缩,增强股四头肌力量,减轻半月板损伤造成的疼痛,有利于半月板康复。复健动作2——踝泵锻炼:身体仰卧,双腿伸直,大腿放松,尽力使脚尖向内勾保持10秒,脚尖向下压保持10秒。每组做10次,每日10组。作用:可以帮助下肢肌肉收缩,促进下肢血液和淋巴液回流,增强小腿肌肉力...
前交叉韧带二次断裂!运动医学专家:精准修复,康复锻炼一个不能少
在术后,黎先生严格遵循李劼若团队的指导,全身心投入到康复训练中,坚持进行股四头肌的强化锻炼和膝关节的功能性训练。“这些努力逐渐帮助他恢复了膝关节的稳定性和灵活性。”李劼若说。令人惊喜的是,术后一周,黎先生就已经能够在拐杖和支具的辅助下,进行一些简单的工作活动。据了解,为了确保黎先生能够安全、高效地...
膝骨关节炎怎么康复护理
(一)膝关节伸直锻炼:指导患者坐于板凳上,保持上半身挺直,双手抓住扶手,双脚悬空。然后缓慢地将双腿伸直,保持数秒钟后缓慢放下,需要双侧交替进行,有助于增强股四头肌的力量,改善膝关节的稳定性。(二)半蹲锻炼:指导患者背靠墙壁站立,双脚与肩同宽,缓慢下蹲至膝关节弯曲约90度,然后缓慢站直,需要重复多次训练,有助...
偏瘫患者如何开展运动功能康复锻炼
桥式运动是将双膝压住,臀部抬离床面,训练股四头肌以及髋带附近肌肉力量。②站立与行走训练:a.在家人或康复师的协助下,进行站立训练,初期可以依靠墙壁或站立床辅助,逐渐增加站立时间和稳定性。b.行走训练可以从简单的迈步开始,逐渐过渡到独立行走、上下楼梯等复杂动作。在行走过程中,可以使用助行器或拐杖等辅助工具。
男子被切割机割伤致失血性休克!创伤急救开辟“生命通道”
术后最关键的问题是感染控制与深静脉血栓的预防。骨科医护团队为朱师傅制定了一系列标准预防措施,每天指导与督促完成踝泵运动、直腿抬高运动、股四头肌功能锻炼及呼吸功能训练等,经历过生死劫的师傅也非常积极地配合复健锻炼,除了术后早期偶有伤口疼痛,直至出院,未出现任何并发症等不适。
类风湿性关节炎患者如何科学运动?找准时间和方法,康复事半功倍
膝关节受累者可进行股四头肌、股二头肌的锻炼,手部关节疾病患者则可通过握力器训练等方式增强前臂肌群(www.e993.com)2024年10月25日。患者通过这些针对性的肌力训练,能够增强对应关节周围的肌肉力量,从而起到支撑和保护关节的作用。杨珺主任还提到,患者在运动过程中应避免过度劳累和损伤,以及避免突然进行高强度运动而引发关节疼痛和炎症。
膝盖疼痛如何进行康复治疗?
可以锻炼膝关节周围肌肉,具体方法:仰卧位,双肘支撑稳定身体,左腿弯曲,右腿用力伸直,脚尖上勾,缓慢向上抬腿至脚后跟抬高15厘米左右高度,停留3秒后缓慢放下。重复10次后换另一条腿。如果觉得轻松,可在脚踝处加负重,比如一、两袋盐,以增加练习强度。2、股四头肌等长收缩练习...
??【健康科普】认识膝关节置换术
术后怎么进行康复锻炼?1.手术当天踝泵运动:脚踝及脚趾同时用力往上翘,维持5-8秒钟,再用力往下压,停5-8秒后反复进行,每次进行10-20分钟,每日四组,麻醉清醒后就开始练习。2.术后第2天(1)股四头肌收缩运动:脚踝及脚趾同时用力往上翘,脚放在病床上,用力将膝盖往下压,可感觉大腿前面肌肉(即股四头肌)鼓...
综述| 腰方肌阻滞在髋关节术后镇痛中的应用
但FNB也会阻滞股神经的运动分支,导致术后股四头肌肌力下降,严重影响患者的早期康复锻炼,尤其是对于小儿和青少年患者,这种肌力障碍有可能会一直持续到手术后6个月[10]。Carline等[6]通过尸体解剖研究表明,QLB3可使染剂扩散至L1—L3神经根,这与股神经的来源(L2—L4)存在部分重叠,提示QLB3在提供髋关节镇痛的同时,...
...附视频)|重返运动微信小程序指导前交叉韧带重建术后康复锻炼...
例如术后3个月内患者主要以康复患肢、恢复股四头肌肌力、佩戴支具行走等为主,此时系统会予以VAS、ROM评分来评估患者术后疼痛与活动度。术后4个月后,根据患者恢复情况逐步予以不同难度的平衡测试及跳跃测试,每次测试后计算分数,并予以结论和康复建议;针对部分未达标的指标还有康复视频进行反馈教学,并通过个性化图文...