2024年福州中考体育项目定了!附考试标准示范视频
此次抽考类在篮球运球绕杆往返、排球对墙垫球、足球运球绕杆三项考试项目中抽取一项;抽选考类在50米跑、立定跳远、1分钟跳绳、引体向上(男)/斜身引体(女)、双手头上前掷实心球、1分钟仰卧起坐等六个考试项目中抽取三项,由考生自行选择其中两项,作为2024年体育中考身体素质考试项目。经抽签,最终确定:抽考类篮...
刚刚公布!大连中考有大变化!|招生|考试|统招|大连市|普通高中...
体能类选考项目(5选2):①掷实心球;②引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女);③立定跳远;④1分钟跳绳;⑤50米跑。考生从以上五个项目自选两项参加考试,每项5分,合计10分。技能类选考项目(3选1):①足球运球绕杆;②篮球运球绕杆往返;③排球垫球。考生从以上三个项目自选一项参加考试,满分10分。成绩认定体育...
杭州体育中考首轮考试正式开启,不少孩子跳绳、跑步超常发挥
考生根据裁判指令身体仰卧于专用垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿呈90度,双手手指交叉紧贴于脑后,双脚勾紧专用垫固定横杠,听到“开始”指令后开始测试。考生起坐时,收腹抬上体前屈,双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时双肩胛及贴于头后的两手背必须触垫。仰卧起坐过程中,双肩胛及紧贴头后的手背未触垫、臀部离垫或...
4月15日开始!西安教育局发布最新重磅通知
4.考试场地和器材:统一考试的场地应为封闭考场,统一使用标准化电子器材,器材应符合国家规定的标准,按统一标准考试。五、免试与缓考(一)按照陕西省初中学业水平体育与健康考试免试规定,“2021年起,考生因参加各级各类运动竞赛获奖的免试全面取消”。(二)病、残学生免试因病(心、肺、肝、肾等主要器官有严重疾病...
锻炼可能会让你加速衰,这5种运动方式一定要避开
5、“燕儿飞”仰卧起坐特别是老年人一定要少做,因为老年人关节椎间盘大多不太好,如果过度运动,很容易拉伸挤压到关节,造成骨折,仰卧起坐也会增加人腰椎部位的负荷,加上这种强度高的力量训练容易引起血压升高,对于患有心脑血管疾病的人来说不建议尝试。
拼了!今早杭州一群体育老师举着喇叭大吼!一张张满分成绩单出炉...
5.仰卧起坐(1分钟,女生)(1)场地器材仰卧起坐专用垫、手持记录设备等(www.e993.com)2024年10月27日。(2)考试办法考生根据裁判指令身体仰卧于专用垫上,两腿屈膝稍分开,大小腿呈90度,双手手指交叉紧贴于脑后,双脚勾紧专用垫固定横杠,听到“开始”指令后开始测试。考生起坐时,收腹抬上体前屈,双肘触及或超过两膝为完成一次。仰卧时双肩胛...
“仰卧起坐”动作标准调整!示范视频,快收藏!
近日,中央军委训练管理部印发通知,组织部队试训《军事体育训练大纲》中基础体能调整和新增内容。为帮助官兵准确掌握具体内容、主要改点及训练中的注意事项,中央军委训练管理部军事体育训练中心制作推出了相关视频,今天请关注:持续优化仰卧起坐动作设计,精准练强核心力量。
“仰卧起坐”新标准,示范动作来啦!
进行“仰卧起坐”新标准动作示范赶快跟着视频版“教科书”练起来吧!01器械准备首先,当然是准备训练垫啦!垫上设置两条间距10公分的标志线02准备动作身体仰卧,双脚着地两腿并拢,屈膝呈90°肩背着地,肩部自然放松上臂伸直,置于身体两侧掌心向下,贴于地面...
“仰卧起坐”动作优化!最新示范视频请查收
为帮助官兵准确掌握具体内容、主要改点及训练中的注意事项,中央军委训练管理部军事体育训练中心制作推出了相关视频,今天请关注:持续优化仰卧起坐动作设计,精准练强核心力量。主管|陆军政治工作部主办|宣传文化中心来源|人民陆军(ID:renminlujun)中国军网八一视频刊期|第7523期监制|张旭航主编|安阳...
仰卧起坐总是做不对?小学生当场示范“标准版”
仰卧起坐总是做不对?小学生当场示范“标准版”4月22日,2023年杭州市第六届市民体质大赛暨《地方体育锻炼标准》达标赛在杭州市体育馆举行。本次赛事活动由杭州市体育局主办,杭州市社会体育指导中心、杭州市国民体质监测中心、杭州市体育休闲行业协会联合承办。比赛共有来自全市的26支队伍、220多名参赛队员参加,大家...