陈式太极拳对身体各部位的要求
(1)掌:陈式太极拳对掌的要求是瓦拢掌,就是拇指与小指有相合之意,中指、食指、无名指微向后仰。五指均轻微合拢,但不可用力,掌心要虚。有的拳家主张“三空”,即掌心、脚心空、心空。但这不是绝对的,在拳式的运动中也会有变化。如在运劲与合劲时,掌心要虚;在开劲与发劲时,掌心就要实。(2)拳:陈式太...
六种你不知道的太极拳复合掌法及其练法、用法!
(2)、闪通臂动⑤⑥掌形为穿、塌、托、抱、劈、釆。(3)、小擒打:掤-穿-上步抓拿-转体合臂掤掌-釆挒组合一切-塌-挑掌-捋-按-捋-塌-双推掌。(4)、退步跨虎:掤-按-合臂掤掌-按-挒-穿掌-按-挒-转身绞-分掌-按-掤-按-搓掌。用同一掌法可以变换不同的招式,这也是传统陈氏太极拳掌法应用另...
散文里的日照|太极青山
每一个夜晚,无论星空晶莹,还是阴云密布,都会有许多矫健的身影在太极广场闪展腾挪,绵掌收送,环转自如轻盈灵动,八十一式陈氏实用拳法一路和六十四式二路炮捶打起来气势如虹,如风卷云涌;二十四式、三十二式混元太极拳柔中带刚,缠丝功绵绵延延真气不断,鼓荡人的丹田;太极推手更是令人惊心动魄。山间流水或弹奏叮咚...
陈式太极拳实用拳法第43式——三换掌的注意事项
接下来我们继续讲解陈式太极拳实用拳法的第43式——三换掌的注意事项。(一)三换掌这一式子我们在这个套路当中出现了两次,首先我们要注意的:和前第19式的三环掌在练习当中,腿部的变化不同,因为由于步型不同。尽管它的腰胯的转换是一样的。前一式练习的是右腿,而这一式三环掌练习的是左腿,它是由上一式...
明师课堂|陈氏太极拳新架一路教学|48三换掌动作示范
明师课堂|陈氏太极拳新架一路教学|48三换掌动作示范太极名家刘勇陈氏太极拳新架一路第45式三换掌动作示范
武术名家张益创编“陈式太极拳精要十六式” 推进太极拳大众传播
其拳式名称为:起式、金刚捣碓、懒扎衣、六封四闭、斜单鞭、第二金刚捣碓、撇身捶、青龙出水、双推掌、三换掌、肘底捶、退步压肘、中盘、云手、第三金刚捣碓、收式(www.e993.com)2024年10月26日。拳式保留其太极拳的根与魂,很好地继承了陈式太极拳功夫架拳艺的核心和精髓,经典拳式不变,武术本质特征不变,更突出技击性较强的风格...
陈式太极拳实用拳法第20式——肘底捶的名称由来
接下来我们继续讲解:陈式太极拳实用拳法的第20式——肘底捶。首先是式名讲解。一、式名讲解肘底捶是说明动作的。并且肘底捶是陈氏太极拳基本的桩功练习的一个主要式子。其它太极拳均同名。同样练习身法,我们前面讲过三换掌。但它和三换掌的最大区别就是:三换掌在胸前转掌较为灵活,而肘底捶属于大开大合...
陈式太极拳实用拳法第19式——三换掌的的注意事项
接下来我们继续讲解陈氏太极拳实用拳法的第19式——三换掌这个式子在练习当中的注意事项。它的注意事项主要是一个,就是在练习当中不要左右晃动。由于我们这个式子在编入陈式太极拳实用拳法一路当中的时候,是作为练习身法使用的,练习腰裆和手法的配合,所以更加注重了内在的练习,也就是知己的练习。
太极拳爆发力从何而来呢
整个拳架姿势离不开腰胯旋转,下肢实虚变换,引化打发,腰为主宰。有的拳架直接靠腰胯旋转产生爆发力。例如:“护心拳”、“三换掌”等拳架。拧腰练习要选定拳势。如:“掩手肱拳,青龙出水,撇身捶”等。练时要注意起点、中点、落点三点变化。起点要作好蓄劲准备,腰部要塌松,丹田气要充满。中点要注意出力点,...
烈火聊拳:太极拳擒拿
以三换掌为例,当对方打一个直拳过来,那我右手一接绕一个圈,对方已经摇飘了。我再二手一个外推里合,肘关节就坏了。不管你出哪个拳,都可以把你手臂断了。因为我运用了缠丝劲。就是因为螺旋的运动改变了对方来力的方向,从而又一次组织和实施了打击。这些是小圈是小手法。若别人把你的手扭到背后被制住了,...