打太极拳必知的规律
1、推手:减掉了单推,直接进入双推(四正推手),掤捋挤按,达到浑圆的弹簧劲(掤)即向外撑的劲。2、做好开合、劲的均匀,最难匀,特别是转弯处断续。合(收)时,百会、会阴上下一条线;开(出)时,中轴线变粗,向外膨胀。3、传统的练法,从推开始(三年)——对拔(三年)——浑圆(三年)——虚无(一年),太极十...
[名家讲坛]三拳合一通至妙,延年益寿不老春~百岁名师现身说拳法
孙婉容,孙式太极拳家,中国当代百位优秀武术家,孙氏太极拳第三代传人,孙式太极拳创始人孙禄堂之嫡孙女。1927年生,1951年毕业于北京师范大学体育系。原北京体育学院训练竞赛科科长,副教授,射箭国际裁判。家庭背景祖父孙禄堂系中国武术名家,精形意,八卦,太极,首创孙式太极拳。其父孙存周幼承家学,继承了孙式太极拳的精髓...
冯志强:太极拳推手的点滴体会
太极拳推手的基本技术,用十三个字来代表,即太极十三势。八法加五行称为十三式。即:拥援挤按采捌肘靠进退顾盼定。拥援挤按为四正手,采捌肘靠为四隅手。四正手为主,四隅手为辅。进退顾盼定为闪战的身法。古人云:“棚握挤按须认真”。除了单式练习外,还要组合练习,才能纯熟运用。推手时两入搭手,互相缠绕,...
寻遗??中国 | 收藏!我国43项世界非遗全名录介绍
41、太极拳太极拳是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念,以中正圆活为运动特征的传统体育实践。该遗产项目注重意念修炼与呼吸调整,以五步、八法为核心动作,以套路、功法、推手为运动形式。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控,达到修身养性、强身健体的目的。该遗产项目自17世纪中叶在温县陈...
太极拳在美国的历史、现状与发展前景
太极拳作为中国传统武术与养生功法,至今已有近400年的历史。太极拳在21世纪加速走向世界,目前已经传播到150多个国家和地区,拥有4亿爱好者与习练者,成为全球广受欢迎的健身与文化活动之一。在2019年5月25日至29日,六位代表陈式、杨式、武式、吴式、孙式太极拳的顶尖太极拳大师、研究人员、健康专家和从业者齐聚意大利...
太极拳练架、推手核心“八法”
如捋劲的相互配用:上捋加掤劲、中捋带挒劲、下捋如采劲(www.e993.com)2024年10月17日。这样技击才有效。四正推手练习,主要是利用掤、捋、挤、按四种劲编排组成的形式。这种劲有相生相克的作用。要从推手中验证,先练推手挽花,接着练定步推手掤,活步推手,大捋,最后练习花脚步推练,练成浑身都是拳、挨着何处何处击的功夫。
第九届中国焦作国际太极拳交流大赛推手比赛备受关注
每场比赛为两局,第一局为太极拳推手基本技术展示——合手考核,比赛要求双方运动员以合步四正手、大捋、缠臂、单推手、双推手等技法,配合相应步法,双方各自领手,另一方跟随。第二局为太极拳推手实战比赛,双方运动员起势,上步成搭手势,在盘手状态下完成进攻动作。
太极拳在实战中真的能四两拔千斤吗?
太极拳一直在国人心目中享有崇高的地位,尤其是其高深莫测的“四两拔千斤”绝技,更是让无数武术爱好者顶礼膜拜。而在武侠小说以及影视作品中,太极拳也是无敌般的存在,如在金庸的笔下,就没有武林高手能够在正面对决中打败太极张三丰。但进入二十一世纪后,太极拳在实战中的表现却差强人意。江湖上先后有多位所谓的...
太极拳四两拨千斤的力学原理——加速度和阻力
上面第一种情况是四两拨千斤的力学原型;第二种则是顶牛对抗。在实际的推手当中,我们没有办法让对方的推力正好与脚底摩擦力处于一条直线上,但我们可以尽量缩短推力的作用点和摩擦力作用点之间的距离,以减少身体产生转动的可能性;并且通过身体姿势的调整,尽量消除掉这个转动力矩的影响,以保持自身的平衡状态。
实战太极推手第十二讲:定步四正推手
实战太极推手第十二讲:定步四正推手内容提要:今天学习定步四正推手的练习方法和在练习过程中应注意的要点:1、预备姿势:甲乙相对站立,相对距离以对方两臂握拳前平举,拳面相接触为准。双方右脚向前方上步,两脚内侧相对,相距约10—20厘米,双方身体重心稍偏左腿,左腿屈蹲;同时双方右手向前上举,臂微屈,手腕外侧相...