喜欢吃菠菜的一定要收藏了,嫩爽清淡,做法简单,吃起来太过瘾了

准备食材:菠菜、花生米、食用油、大蒜、盐、香油、白芝麻具体做法:1.朋友们,大家好,今天我们来做一道非常好吃的果仁菠菜,嫩爽好吃,清凉爽口。首先准备一碟花生米,适量洗净的菠菜,我们把菠菜切段。2.切好后起锅烧水,水开了把菠菜下锅,先把菠菜煮一下,菠菜煮到深绿色,再过10秒就可以捞出了,捞出后放入冷...

十道“国”字谐音美食,伴你欢度国庆

其主要食材是猪里脊肉,经过切片腌入味、裹炸浆、炸至金黄色后,再拌炒勾芡而成。锅包肉外焦里嫩,酸甜可口,深受人们喜爱。2022年,哈尔滨锅包肉入选《地标美食名录》。果仁菠菜果仁菠菜。图/ICphoto果仁菠菜是一道由花生米、菠菜等调拌而成的凉菜,口感甜润,营养丰富。菠菜富含维生素C、胡萝卜素等营养成分,搭配...

年纪大了管住嘴,少吃花生豆腐,多吃8种碱性菜,更有活力更健康|菠菜...

准备食材:菠菜、花生碎、蒜、干辣椒、花椒、盐、鸡精、生抽、米醋、白糖。做法:洗净新鲜的菠菜,准备好烧水的锅,待水开后加入一丁点儿食用油和适量的盐,然后将菠菜放入煮沸的水中焯烫,焯熟后用冷水冲洗,用手稍稍挤干水分备用。接下来,在锅中烧热食用油,放入花椒和干辣椒,小心翻炒出香气,当干辣椒略微变色...

失眠多是“肝火旺”,建议多吃3种菜,少做3件事,助力睡个好觉

菠菜可以入馅、可以凉拌、可以涮火锅、可以烧汤等。推荐食谱:果仁菠菜食材:菠菜400克、花生米80克、盐、食用油、白芝麻、蒜子、芝麻油过程:①我们把菠菜的根部切掉,泡入淡盐水中10分钟。洗干净,捞出来沥干水分。②锅中烧水,水开后加点盐和油保持菜色不变。倒入菠菜焯水,约30秒之后捞出来。把菠菜用冷水冲...

菜谱椒盐鸡排,果仁菠菜,豆腐炒排骨

食材:菠菜400克腰果100克橄榄油1茶匙盐2克白糖1茶匙红椒少许?制作步骤1.凉油放入腰果,开小火慢慢炸。2.炸至腰果微黄即可关火,盛出备用。3.菠菜洗净。4.水开后放几滴橄榄油,放入菠菜焯水。5.焯熟的菠菜盛出,沥干水分,加盐、糖、橄榄油,拌匀。

做凉拌菠菜时,不要直接下锅焯水,多做上这一步,菠菜翠绿不发黑

1、首先我们要准备好制作这道果仁菠菜需要用到的所有食材:菠菜300g、核桃仁60g、麻辣花生50g、枸杞10g、葱10g(www.e993.com)2024年11月9日。接下来我们来处理食材:先将菠菜去掉根部和老叶清洗干净控干水分、核桃仁放入烤箱烤熟后掰成小块、麻辣花生用擀面杖擀成花生碎、枸杞清洗干净后控干水分、葱切成葱丝备用。

下班回家做菜不犯愁,5道下饭家常菜,消暑又开胃,照着买菜就行

7、最后把藠头结但进来,翻拌均匀后就可以关火了。好吃的蒜蓉藠头就做好了,这个藠头本就是有点微辣辛香,吃起来特别的开胃下饭。第四道:果仁菠菜食材:菠菜、花生、洋葱、小米椒、大蒜、生姜、小葱1、花生米200克,加清水冲洗一下,洗净后晾干表面水份。锅里少加一点点油,感觉能让花生都粘上薄油就行,凉油...

晒我家晚餐,2素1荤味道香,大人孩子吃美了

果仁菠菜家人比较喜欢吃拌菠菜,加点坚果,口感好还提香。需要的食材:菠菜,熟花生米,熟腰果仁,蒜末、生抽、米醋、辣椒油、香油、盐、鸡粉做法:菠菜去根,择洗干净,焯水捞出过凉,攥水切段,花生米和腰果仁掰碎一些,和菠菜段共入一盆,放蒜末、生抽、米醋、辣椒油、香油、盐、鸡粉,拌匀即可上桌。

春天是“长高黄金期”,分享10道家常菜,营养又补钙,为生长助

4、将烧好的热油均匀地淋在鱼身上,一份简单的清蒸鲈鱼就做好了,原汁原味,肉质细嫩,非常鲜美。四、果仁菠菜食材:菠菜、花生米、干红辣椒、大蒜、食盐、生抽、香醋、芝麻油、辣椒油做法:1、花生米洗净控干水分,热锅凉油,放入花生米小火翻炒,炒至香味飘出,花生米的红衣颜色逐渐变深,关火后用余...

10道刮油减脂菜,越吃越瘦人人爱!

第二道低脂早餐叫做Frittata(意式烘蛋),做法和煎鸡蛋差不多,颜值却高了不只一点儿呢半点儿!身材管理期间,可以试试低脂健康的番茄虾仁牛油果烘蛋,虾仁+菠菜的组合也很受减脂人群的欢迎。刷个牙的时间蛋就焖熟了,而且营养均衡、颜值高,食材也不多做讲究,最适合清空冰箱!