学会棍棒操,防治肩周炎!

如何做棍棒操,防治肩周炎?这里我给大家分享一套棍棒操,五步防治肩周炎。先准备一根棍棒,两脚分开与肩同宽,抬头挺胸站立。1第一节:前驱运动两手握棒与肩同宽,两臂缓慢的前平举,健侧带动患侧上肢尽量上举到最大活动度,并保持10秒,然后缓慢复位。2第二节:后伸运动两手背于身体后握棒,健侧带动患侧手...

肩颈操,每天跳一跳,缓解肩周炎,颈椎病,身体健康精神爽#搜狐视频...

00:00/00:00肩颈操,每天跳一跳,缓解肩周炎,颈椎病,身体健康精神爽#搜狐视频KPF音乐节体育大观发布于:北京市2024.06.1306:20分享到

掌上健康丨疼痛康复科《肩周炎的保健康复操》

视频文字版肩周炎的保健康复操肩周炎也就是我们老百姓所说的五十肩,常见于50岁左右人群,大多数的肩周炎可以自愈,但也有一些患者朋友,因为没有正确的治疗导致肩周炎越来越严重,最后出现冻结肩。请跟随我们疼痛康复科的视频一起了解有关肩周炎的那些事吧!-完-掌上健康掌上健康,是延安市人民医院微信公众号2020年...

六旬阿姨肩周魔法操,肩周炎患者必看!助你重拾灵动双臂

倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-f952959b6dcb5e4b073e14e4b8172b66按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频六旬阿姨肩周魔法操,肩周炎患者必看!助你重拾灵动双臂展开2024-08-3116:30发布于北京|1537观看112935手机看中医...

颈椎操,每天练一练,缓解肩周炎颈椎病,身体健康精神爽#2024搜狐...

00:00/00:00颈椎操,每天练一练,缓解肩周炎颈椎病,身体健康精神爽#2024搜狐视频舞蹈大师课体育大观发布于:北京市2024.06.1105:59分享到

全套肩颈操,每天坚持十分钟,预防颈椎病和肩周炎,身体更健康!

全套肩颈操,每天坚持十分钟,预防颈椎病和肩周炎,身体更健康!2024-06-2810:27:37琴琴有氧运动四川举报0分享至0:00/0:00速度洗脑循环Error:Hlsisnotsupported.视频加载失败琴琴有氧运动35粉丝我是90后宝妈,爱运动,每天自律让自己变的更好17:391951年,一个笨手笨脚的...

综合活力健身操《听心》专治肩颈,肩周炎,富贵包,手脚麻木_手机...

1评论综合活力健身操《听心》专治肩颈,肩周炎,富贵包,手脚麻木发现更多热门视频网友拍下一奶茶店员工在后厨自己吃掉每块西瓜尖尖…奇贱哥1.7万次播放当柴犬和秋田在一起,就能很容易分辨了全是柴犬啊4671次播放网传韦东奕捐款1600万抗洪,多方回应红星新闻4.6万次播放外交部:中方军警舰船在仙宾礁海域巡航...

深夜下班后的手术室外,他跳起了操

“徐老师,手术做完,操还没做呢。”“来啦。3,2,1,走……”随着热闹的音乐响起,一位年轻医生走入画面,与身后两位小伙伴一起做起了操。甩甩手,拍拍掌,动动胳膊,近日这套甩手操迅速在视频平台上火了起来。带大家跳操的是浙江大学医学院附属邵逸夫医院骨科副主任医师徐文斌。而这已经不是他第一次“出圈”了...

睡前健身操《钱不好赚》缓解疲劳压力,改善肩周炎练出小蛮腰#2024...

00:00/00:00睡前健身操《钱不好赚》缓解疲劳压力,改善肩周炎练出小蛮腰#2024春季·搜狐视频播主大会体育大观发布于:北京市2024.06.1007:23分享到

肩关节疼痛难忍、活动受限,这套保健操建议收藏!

得了肩周炎,坚持科学的功能锻炼是治疗的关键,下面这套肩周保健操简单易学,患者可以循序渐进地练起来。??前后摆动运动:躯体前屈,上肢下垂,尽量放松肩关节周围的肌肉和韧带,然后做前后摆动练习,幅度可逐渐增加,做30～50次。??回旋画圈运动:弯腰垂臂,以肩为中心,做由里向外、由外向里的画圈运动,用臂的甩动...