切土豆手指操减缓脑老化

#切土豆手指操减缓脑老化##人民名医#健脑手指操,赶快学起来吧!首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博手把手教学,通过“切土豆”手指操锻炼,充分刺激神经,增强脑功能,延缓脑细胞的老化。#健康60s#??_新浪网

运动和不运动的人,大脑的差别竟这么大!多做这几种运动

研究发现,带领老人做设计好的举小哑铃的规律运动坚持一段时间,就可以提高老人的注意力和执行功能。??6、做做健脑手指操首都医科大学宣武医院神经内科护士长芦文博手把手教学,通过“切土豆”手指操锻炼,充分刺激神经,增强脑功能,延缓脑细胞的老化。??精选文章本文综合自:①Exercise-RelatedPhysicalActivity...

大脑开始衰老的4个表现!8种方法延缓大脑老化!

1.练习"切土豆"手指操这是一种简单有趣的手部操练习,可以帮助减缓大脑衰老。根据节奏变化,进行拳眼互碰、掌心相对、十指交叉等一系列手部动作,既锻炼灵活性,又可以刺激大脑活动。2.勤用大脑大脑是一个"用进废退"的器官,多锻炼就能维持其健康状态。坚持学习新知识、与他人交流讨论、进行复杂的思维活动,都有...

「心理健康」朔州市公安局举办民辅警心理健康讲座

寒冬腊月的塞北寒风凛凛、但培训教室内却暖意融融，白润花老师首先用一个接地气的切土豆手指操进行了团体热身，伴随着“土豆块、土豆片、土豆丝、土豆丁”的欢快说唱节奏，大家在手指、手掌、拳头的轻轻碰撞中迅速形成了一个个温暖的小组，心理团辅活动正式开始啦！小练习“选颜色做自我介绍”初步了解自己和小组成员的...

秦皇岛:养老变享老,打造家门口“幸福圈”

自从家门口有了养老服务中心,万和城社区的68岁的居民宋辉就成了这里的常客:“听老年人反诈、智能手机应用、健康科普等各类知识讲座,做手指操、剪纸、园艺、理疗……就餐时间再到养老服务中心的老年食堂吃一顿营养又健康的老年餐,从我家走到养老服务中心,也就几分钟的时间,每天的生活真是丰富多彩,还认识了很多新朋友...

小小手指激活大脑,36个经典手指操儿歌,开发右脑促进智力发育

呼——呼——(右手拇指向左手拳心做倒水装)小筷子,小饭碗,(右手伸出两个手指,左手比做小碗)加——加——(右手做加的动作)小脸盆,小搓板,(双手手心向上托起,再右手手背翻向上)撮——撮——(右手手掌歇着撮左手的手心)小画笔,小画板儿,(右手食指伸出,左手手心打开)...

幼儿园36种手指操,珍藏版!!

《手指歌》一个手指按电钮,(左手手心向上五指张开,右手食指在左手手心按4下)两个手指拣豆豆,(左手手心向上五指张开,右手拇指和食指在左手手指尖依次捏4下)三个手指系扣扣,(左右手大拇指、食指、中指对碰4下)四个手指提兜兜,(左右手大拇指相对,其余四指握拳向下,伸开握起4次)五个手指握一起,(左右手握成拳头...

得了阿尔茨海默病,需要坚持吃药吗?

8.做手指操经常活动手指,能促进手指末端气血流通,促进全身血液循环,增强脑血流量,可预防阿尔茨海默病。阿尔茨海默病治也治不好,还要吃药吗?有的老年人查出了阿尔茨海默病会有这样的想法:“听说这个病治也治不好,也没药治,那还去医院浪费钱干吗,该吃吃、该喝喝!”确实,其目前还是医学领域的难点,业内正...

我们的2022|董晓霞:我是8名智障儿童的“董妈妈”

我发现他有非常出色的节奏感，在课堂练习《切土豆》时，他不经意的几个动作，节奏卡的很准确，这让我眼前一亮。课后，我找到小明，拉着他的手和他聊天，慢慢引导到手指操上，然后和他一起手把手慢慢练习。从一开始的抗拒到慢慢学会，再到熟练的表演，小明的出色表现惊艳到了我。我让小明到课堂上做演示，看着...

芜湖市鸠江区清水街道万春社区:在万春·青禾让爱发生课堂开课啦!

课堂上,国家心理咨询师、少儿心理咨询师李同梅老师先用一个有趣的切土豆手指操进行暖场,让孩子们迅速进入互动状态。《种子旅行记》通过自然小知识的讲解,结合播放视频和图片展示,促进孩子们了解种子的传播方式,倾听自然之声,与自然进行联结。《小鸟安个家》促进孩子们对鸟儿的认识和对自我的喜爱,了解候鸟和留鸟小知识...