“低脂菜”排行榜:西兰花未上榜,生菜仅排第3,吃瘦不饿瘦!
2、热锅凉油,下入蒜泥(蒜蓉),等出香味后就可以立刻下入生菜,基本上十几秒就可以了,看到生菜软了就先关火。捞出以后根据口味加入“适量的盐、耗油、白糖”等调味品,担心太过发胖的都可以采用“0糖0脂”的调味品。然后把灶火重新打开等到调料炒开,可以适当加入点调好的水淀粉,少量就行,这样让菜看起来更加...
这8种蔬菜是“掉秤神器”!清肠刮油,低卡低脂,解腻解馋又开胃|韭菜...
2、调个料汁:(一点盐、一小勺蚝油、少许淀粉、清水)搅匀备用。3、热锅先下肉片,滑散炒八九成熟,捞出备用。锅内留底油,下蒜片煸香,下焯好水的西兰花、蘑菇,淋一点清水翻炒片刻。4、下炒好的肉片彩椒,继续翻炒一下。食材都熟透,淋入料汁,拌炒均匀就出锅了。八、生菜推荐食谱:豆皮蔬菜卷豆皮蔬菜...
耗油生菜怎么做好吃?大厨教你一招,炒出来清脆碧绿,原汁原味
准备一斤新鲜的生菜,把叶子分开,清水洗净装盘备用大蒜几颗切成碎末,锅内烧水,加入一勺食盐,一勺食用油水烧开后,倒入洗好的生菜,把生菜焯水十秒钟左右,迅速捞出控水装盘第一名厨蚝油生菜另起锅,锅内放入一勺食用油,加入蒜末炒香,再加入耗油一大勺,烧至汤汁沸腾时关火把烧好的耗油汁,均匀的铺在生菜上...
耗油生菜百吃不腻的家常做法,脆嫩爽口,一上桌就被扫光
准备食材:生菜、大蒜、小米椒打开网易新闻查看精彩图片准备一把蒜子,拍一下切成末,小米椒切碎。打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片打开网易新闻查看精彩图片营养丰富,鲜嫩香脆,朋友吃了赞不绝口,喜欢你也试试吧,喜欢美食的朋友记得关注阿珊爱分享的频道哦。
想吃生菜自己不会做?试试这道蚝油生菜吧,清淡营养又好吃
1.先把生菜洗干净,水里面撒点盐泡10来分钟,这样可以去除农药残留。2.切点蒜末,碗里倒掉素蚝油、生抽,加少许的盐拌匀。3.把生菜在锅里烫一下,大概二、三十秒左右捞出。4.锅里倒油,油热以后倒入刚才切的蒜末炒香,加入适量的水还有刚才调好的料汁,加点红干辣椒,再加点水淀粉,把汤汁煮到浓稠关火。
生菜怎么做好吃?教你生菜的12种做法!
1.生菜清洗干净2.锅里加入水加入油烧开3.然后加入生菜烫至变色4.锅里加入油加入葱炒香5.然后加入香菇炒6.大火炒出香味7.然后加入水煮开8.在加入耗油9.煮至入味10.然后加入湿淀粉11.煮至收汁12.收好汁泼在生菜上蒜蓉圆生菜用料...
壹粉食堂|教你一道“开工菜”!蚝油罗马生菜,营养美味解腻爽口
5.锅里放适量橄榄油,油热后放入蒜末炒出香味,加入适量生抽、蚝油、盐,少许白糖,香油,鸡精翻炒均匀,然后水淀粉勾芡即可。6.把炒好的料汁直接浇在生菜上面,一道清淡爽口的蚝油生菜就做好了。“我家经常做蚝油生菜,清淡又好吃。”情报员说。恭喜该情报获得今日最佳情报,情报员将获得由情报站工作人员发出的5...
好多人都不知道生菜还可以这样做,美味好吃,给肉都不换
1、将生菜洗干净,大蒜去皮切成蒜末。2、锅中放入清水,倒入几滴油。(倒油是为了生菜更加的翠绿)3、水烧开之后,放入洗好的生菜,焯水15—20秒,立刻捞出沥水装盘。4、取一个干净的小碗加入酱油,香油,耗油,盐搅拌均匀,最后再加入玉米淀粉,搅拌均匀调成耗油汁。
生菜怎么做好吃? 教你做一道耗油生菜, 简单易学
先将生菜去蒂,坏的烂的都去掉之后,用清水清洗干净。大蒜切成碎末接下来可以调制酱汁了,准备个空碗,往碗里加入一勺耗油、些许盐(盐也可不加,喜欢重口味的可以加些,耗油本身就咸味)、生粉,最后加少许水搅拌稀释。锅里加水烧,等水沸腾后,加入洗净的生菜,直到生菜翠绿后就可捞出。
3招学会蚝油生菜,即保持生菜脆爽,又鲜香美味,太赞了
首先我们要把生菜用手撕成片状,清洗干净备用,然后在准备锅烧一锅开水,水中放入一点点食用盐,在放入点食用油,水煮沸腾我们就把生菜倒入进去,30秒″就可以迅速捞出来备用即可。第2步、接下来我们在把焯水的生菜用手挤干水分,在放入碗中形成一个造型,在倒扣到盘子中,下面我们来做一下耗油汁,放入适量的食用...